大學(xué)生出去旅行要準備什么，注意什么？？？
自助旅游常識 ：
1．確定旅游目的地
在確定旅游目標以前，你首先要考慮的是時(shí)間，其次是經(jīng)濟承受能力。綜合這兩種因素，你基本上就可以排定目的地的大致方位了。
2．了解交通情況 鎖定了旅游目標，你就得掌握一下交通狀況，好做到心中有數。先找地圖看看，怎樣走最節省時(shí)間和資金，把要經(jīng)過(guò)的主要城鎮名稱(chēng)記下，然后決定是走陸地、空中還是水上，抑或海陸空并舉，要了解你要乘坐的交通工具的出發(fā)時(shí)間、準確的車(chē)站、碼頭、機場(chǎng)位置，設法預訂好票，減少臨時(shí)購票的緊張壓力。
3．出發(fā)前的準備
A．掌握旅游地的概況；
B．根據天氣預報選擇服裝；
C．帶一點(diǎn)常用內外科藥，如治療腸胃系統和心血管系統的藥物，及創(chuàng )可貼、棉花、酒精等；
D．相機、電池、膠卷以及洗漱用具等；
E．帶少許水果或點(diǎn)心、瓶裝飲料水（減少旅途中高價(jià)購買(mǎi)開(kāi)支），錢(qián)要分散放好，如有全國通用銀行磁卡最好帶上；
F．專(zhuān)門(mén)提醒一下，帶上身份證。當然，如果走的地方較近，就不用準備得這樣復雜，只要有方向感，勤動(dòng)嘴，有點(diǎn)夠用的錢(qián)就行了。而對于一些交通不發(fā)達、比較偏遠的地區，最好能幾個(gè)人結伴，這樣租車(chē)的費用大家可以分擔一些，而且相互可有些照應。
外出旅游牢記八要：
⒈要有周密的旅游計劃。
即事先要制定時(shí)間、路線(xiàn)、膳宿的具體計劃和帶好導游圖、有關(guān)地圖及車(chē)、船時(shí)間表及必需的行裝( 衣衫、衛生用品等)。
⒉帶個(gè)小藥包。 外出旅游要帶上一些常用藥，因為旅行難免會(huì )碰上一些意外情況，如果隨身帶上個(gè)小藥包，做到有備無(wú)患。
⒊注意旅途安全。 旅游有時(shí)會(huì )經(jīng)過(guò)一些危險區域景點(diǎn)，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，在這些危險區域，要盡量結伴而行，千萬(wàn)不要獨自冒險前往。
⒋講文明禮貌。 任何時(shí)候、任何場(chǎng)合，對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓?zhuān)杂X(jué)遵守公共秩序。
⒌愛(ài)護文物古跡。 旅游者每到一地都應自覺(jué)愛(ài)護文物古跡和景區的花草樹(shù)木，不任意在景區、古跡上亂刻亂涂。
⒍尊重當地的習俗。 我國是一個(gè)多民族的國家，許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。俗話(huà)說(shuō)：入鄉隨俗。在進(jìn)入少數民族聚居區旅游時(shí)，要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由于行動(dòng)上的不慎而傷害他們的民族自尊心。
7.注意衛生與健康。
旅游在外，品嘗當地名菜、名點(diǎn)，無(wú)疑是一種飲食文化的享受，但一定要注意飲食飲水衛生，切忌暴飲暴食。
⒏警惕上當受騙。 目前社會(huì )上存在著(zhù)一小部分偷、詐、搶的壞人，因此，萍水相逢時(shí)，切忌輕易深交，勿泄機密，以防上當受騙造成自己經(jīng)濟、財物上的損失。
出入境要交驗哪些證件
中、外國旅客入境時(shí)，須將填寫(xiě)好的出、入境登記卡連同護照、證件、簽證一并交邊防檢查站檢查?
??
外國人出境時(shí)須向邊防檢查站交驗有效護照、證件和出境登記卡，并在有效入境簽證上規定期限內出境。
中國人出境須向邊防檢查站交驗有效的護照證件、前往國簽證、出境登記卡及有關(guān)部門(mén)簽發(fā)的出國證明。
野外旅行備用應急物品
旅行備用應急物品應簡(jiǎn)單、多用途、輕便。一般應備：氣體打火機一個(gè)（防風(fēng)火機更好）、燈籠蠟燭數支，用于照明、取暖、點(diǎn)火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割 削之。用；細尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾曬衣物、扎營(yíng)等；小型指南針一個(gè)，荒野山林失去方向用；手電筒一個(gè)哨子一個(gè)，遇險發(fā)信號聯(lián)絡(luò )用；高錳酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；藥棉若干，擦洗和包扎傷口用，也可作引火物；絲巾一塊，既可防風(fēng)保暖用，又可用于包扎傷口和作止血帶；有蓋鐵皮罐一個(gè)（形狀不限），既可裝上述應急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發(fā)信號。應急物品不宜繁雜過(guò)多。要注意實(shí)用和攜帶方便.
野外旅行備用應急物品
旅行備用應急物品應簡(jiǎn)單、多用途、輕便。一般應備：氣體打火機一個(gè)（防風(fēng)火機更好）、燈籠蠟燭數支，用于照明、取暖、點(diǎn)火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割 削之。用；細尼龍繩5～10米，捆綁物品、晾曬衣物、扎營(yíng)等；小型指南針一個(gè)，荒野山林失去方向用；手電筒一個(gè)哨子一個(gè)，遇險發(fā)信號聯(lián)絡(luò )用；高錳酸鉀一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；藥棉若干，擦洗和包扎傷口用，也可作引火物；絲巾一塊，既可防風(fēng)保暖用，又可用于包扎傷口和作止血帶；有蓋鐵皮罐一個(gè)（形狀不限），既可裝上述應急物品，又能作為飲具煮食，還可用其蓋反射日光發(fā)信號。應急物品不宜繁雜過(guò)多。要注意實(shí)用和攜帶方便.
旅游常備藥物
呼吸系統常用藥物
百服寧： 用于感冒，服用后有輕度嗜睡現象。
速效傷風(fēng)膠囊： 清熱解毒，用于感冒發(fā)熱， 服用后有輕度嗜睡現象。
六神丸： 消腫解毒、用于急性扁桃體炎、咽炎等。 內含麝香、孕婦禁服。
消化系統常用藥物
胃舒平： 抗酸、保護潰瘍面，用于胃潰瘍、胃酸過(guò)多、胃痛等。 青光眼患者禁服。
胃復安： 止吐、消除胃漲。 須避光保存。
抗過(guò)敏、預防運動(dòng)癥藥物
撲爾敏：用語(yǔ)過(guò)敏性疾病、傷風(fēng)流涕、藥物過(guò)敏等。有輕度嗜睡現象。
乘暈寧：鎮吐、防暈，用于孕婦、運動(dòng)癥。行前半小時(shí)服用。
止痛藥
牙痛一粒丸： 治牙痛。填于牙痛處。
防暑藥
仁丹：防止中暑。須避光保存。
外用藥
創(chuàng )可貼： 止血、防止創(chuàng )口發(fā)炎。 貼于創(chuàng )口面。
紫藥水： 殺菌，用于皮膚、粘膜感染及潰瘍。 涂于創(chuàng )口面。
怎樣消除旅行中的身心疲勞
快步走路也是消除疲勞的妙方。通過(guò)快步走路方式來(lái)消除疲勞時(shí)須注意：慢步是毫無(wú)效果的，正確的方式一定要快步走，而且要持續15～20分鐘，這樣才能平衡全身肌肉、幫助大腦運動(dòng)，進(jìn)而達到消除疲勞的目的。
旅途操對于消除疲勞頗有效果，做法如下：
1.頸部伸展坐姿，雙手抱頭，兩肘內頰夾，稍用力下壓使頸部前屈，然后頸部用力盡量后仰，做8次，每次靜止1～2秒。
2.肩部伸展坐姿，十指交叉上舉，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。
3.胸背伸展坐姿，兩臂屈肘前平舉含胸低頭，然后兩臂向側后平行伸展，抬頭挺?
??，做10次。
4. 體側伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上舉，上體稍側屈，手臂用力向側上方伸展5次，然后換另側做，每次靜止1～2秒。
5.腰腹伸展坐姿，兩手抱頭，體前屈，然后上體后仰，肘關(guān)節外展，盡量把身體伸直，保持3～4秒，慢速做5次。
6.腿部伸展坐姿，雙腿屈膝置于胸前，然后兩腿同時(shí)伸直，腳尖前伸，做10次，每次靜止1～2秒
夏日旅游話(huà)保健
盛夏將至，給許多人帶來(lái)了旅游的機會(huì )，當你享受大自然的美好時(shí)光時(shí)，別忘了預防由此而來(lái)的旅游病。
夏季氣溫高，排汗多，外出旅游最易發(fā)生中暑。那么，在夏季外出旅游時(shí)應怎樣預防中暑呢？
穿淺色衣服：夏季外出旅游時(shí)應穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快，穿著(zhù)涼爽，不易中暑。戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，有隔熱的作用，另外，草帽對陽(yáng)光還有一定的遮射的作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽。
中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時(shí)，出發(fā)時(shí)間應該早些，到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)。
多喝鹽開(kāi)水：夏季高溫，出汗過(guò)多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會(huì )失去平穩，從而出現中暑，而多喝些開(kāi)水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。
帶防暑藥物：在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時(shí)應帶些防暑藥物。如人丹，清涼油，萬(wàn)金油，風(fēng)油精，十滴水，薄荷綻，霍香正氣水等。一旦發(fā)生中暑，應將病人抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開(kāi)衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當病人好轉時(shí)再送往附近醫院治療。
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