2017-11-25 扎西德勒西藏 扎西德勒西藏

==== 嘎瑪溝云端穿越 ====

行走可以在每個(gè)人心里播下正面的種子，這顆種子在未來(lái)會(huì )發(fā)芽開(kāi)花結果。 ——陳坤

“身體在地獄，眼睛在天堂?！?/p>

這句話(huà)，用來(lái)形容徒步嘎瑪溝再恰當不過(guò)。

或許很多沒(méi)有過(guò)徒步經(jīng)歷的人都會(huì )疑惑，藏地之美眾所周知，但旅游方式那么多，為什么偏要“自討苦吃”選擇徒步？

身處5000米上下高海拔，每天急升急降行走8個(gè)小時(shí)左右，晚上扎帳篷寢宿在曠野之外，喝融化的冰川水，吃有一頓沒(méi)一頓的食物，走得急時(shí)汗流浹背，身處風(fēng)口時(shí)又寒風(fēng)刺骨……少吃少喝、沒(méi)有沐浴、沒(méi)有信號，這樣持續一至兩個(gè)星期的“半野人”狀態(tài)……到底是為了什么？

的確，叫上幾個(gè)親朋好友一起開(kāi)著(zhù)越野車(chē)自駕，相比起徒步，要輕松得多，而且自駕游同樣可以看到驚艷絕倫的風(fēng)景：高原的風(fēng)吹進(jìn)車(chē)窗，我們也能感受到那份撲面而來(lái)的粗獷豪邁；累的時(shí)候，躺在車(chē)里睡一覺(jué)；覺(jué)得冷了，打開(kāi)空調就能成功隔離出一個(gè)溫暖的空間——我們可以自由地穿越這世界最美的谷地。但這樣舒適安全的方式用得多了，耳邊似乎總還有一個(gè)聲音在召喚，探索的心一旦被打開(kāi)，我們就會(huì )忍不住去想：如果還有一種方式能夠讓我們更近距離地感受它的美與真，何不乘著(zhù)大好時(shí)光，真正挑戰一次？

穿上徒步鞋，拄著(zhù)登山杖，背著(zhù)自己的包裹，一步一腳印地踏上征程。我們會(huì )發(fā)現，很多汽車(chē)無(wú)法到達的地方，我們憑著(zhù)原始的人的力量到達了；很多因為汽車(chē)匆匆開(kāi)過(guò)而轉瞬即逝的風(fēng)景，我們憑著(zhù)親身肌膚的接觸而感受到了。因為徒步，我們能夠更清楚地看到馬卡魯北坡的逶迤，我們能夠更切身地感受到道路的崎嶇。在這過(guò)程中，每一步踩下的砂石都會(huì )提醒我們每一寸土地的變化，每一縷吹過(guò)的風(fēng)都在向我們訴說(shuō)這高原的情意，植被的變化直觀(guān)地告訴我們海拔的升降，一步一景美如畫(huà)，而我們自己，既是看畫(huà)的人，也是畫(huà)的一部分。

在連綿山坳間找一塊平地搭起帳篷，晚上仰望星空，讓我們一起看漫天蔚為壯觀(guān)的星羅密布吧；路過(guò)大河，小心地走到河岸，讓我們一起灌一壺冰川的融雪吧；轉過(guò)一個(gè)山坳，回望溝壑，我們會(huì )因為驀然發(fā)現那如仙境般的飄渺變幻而感動(dòng)落淚嗎？在云霧間行走，一個(gè)不經(jīng)意的抬頭，光線(xiàn)變換，我們會(huì )覺(jué)得是天上的神仙降臨人間嗎？低海拔處絕對見(jiàn)不到的奇花異草們就綻放在我們的腳下，數不勝數的連綿雪峰冰川就佇立在我們的面前……這個(gè)時(shí)候，還有什么辛苦能抵過(guò)這行走云間、遇見(jiàn)仙境的幸福和暢快……這擁有“世界最美谷地”之稱(chēng)的嘎瑪溝，如此真切地展現在我們的眼前。

==== 徒步攻略 ====

嘎瑪溝，在上世紀被美國和英國探險家贊譽(yù)為“世界十大景觀(guān)之一”、“世界上最美麗的山谷”、“世界十大經(jīng)典徒步線(xiàn)路之一”，位于西藏自治區定日與定結縣的朋曲下游支流——嘎瑪藏布及其西側谷地。

其北界為桑瓊拉→結色拉→宗嘎拉→扎西若嘎，南界為中尼邊界，東自定結縣陳塘村、西抵珠峰，本區位于珠峰自然保護區脫壟溝核心保護區界內，風(fēng)景非震撼兩字能形容。

該區域內，不僅有極善于登山的夏爾巴人居住，珍稀野生動(dòng)物也特別多，還能近距離欣賞到世界第一高峰珠穆朗瑪、世界第四高峰洛子峰和世界第五高峰馬卡魯峰，甚至可能邂逅神秘的九眼溫泉。整條線(xiàn)路氣候多變、海拔高，人跡罕至，徒步完成極其艱辛，不過(guò)它的魅力就在于此，嘎瑪溝徒步能帶來(lái)的身心體驗，無(wú)比神奇，不言而喻。

==== 參考路線(xiàn)====

曲當鄉（海拔3700m）→優(yōu)帕村→桑窮拉（海拔4500m）→無(wú)名冰川（ 海拔4600m）；

2. 無(wú)名冰川→嘎布措湖（4300m）；

3. 嘎布措湖（海拔4300m）→措拉（海拔5300m）→小木屋（海拔4500m）；

4. 荒漠大磧，并且要穿過(guò)約一公里冰雪區。露營(yíng)；

5. 小木屋（海拔4500m）→措國措（海拔4300m）→嘎瑪藏布邊上（海拔3100m）徒步；

至此到陳塘，開(kāi)始在叢林中穿行，大部分為碎石下坡路，薩基塘到嘎瑪藏布一段尤為陡峭。路上會(huì )經(jīng)過(guò)幾個(gè)夏爾巴牧民點(diǎn)，不過(guò)很難獲得補給，露營(yíng)。

6. 露營(yíng)點(diǎn)奶桑巴（海拔3340m）→曉烏米（海拔3100m）；

7. 曉烏米（海拔3100m）→過(guò)拉普（海拔2700m）；

8. 過(guò)拉普（海拔2700m）→陳塘（海拔2200m）；

該路段以沼澤地與砂石路為主，夏爾巴人在沼澤地上鋪木頭，以此為路。走這片沼澤地時(shí)，要特別的當心，當天的行程較長(cháng)，也可以分解成兩天的行程。

9. 山口—孔定瑪（海拔3200m）→扎西熱嘎→日屋鎮（海拔4500m）。

扎西惹嘎有西藏惟一的古長(cháng)城。日屋鎮有茶館，能吃上藏面。從日屋鎮出來(lái)，經(jīng)薩爾多，定結縣城至定日，日喀則，最后至拉薩。

==== 某驢友具體行程 ====

拉薩至日喀則，至定日，至扎西宗鄉(位于去珠峰大本營(yíng)的路上)，至曲當鄉（這是徒步正式開(kāi)始前的最后一個(gè)補給站)

D1：拉薩—定日

D2：定日—珠峰大本營(yíng)—曲當鄉

D3：曲當鄉(海拔3700)—優(yōu)帕村(海拔3800)—桑窮拉(海拔4500)—嘎布措(海拔4300)

徒步行程22KM

路況：主要在灌木林中穿行，以盤(pán)山砂石路為主，最后，有3KM是在湖邊的大石上跳躍而過(guò)

食宿：無(wú)人區，露營(yíng)

D4：嘎布措—措拉(海拔5300)—小木屋(海拔4500)

徒步行程15KM

路況：荒漠大磧。要過(guò)約1KM冰雪區，以大石路為主

食宿：無(wú)人區，露營(yíng)

D5:小木屋----薩基塘(海拔3650)—奶桑巴(嘎瑪藏布邊，海拔3340)—曉烏米(海拔3100)

徒步行程：18KM

路況：至此到陳塘，開(kāi)始在從林中穿行，大部分為碎石下坡路，薩基塘到嘎瑪藏布一段尤其陡峭。

食宿：路上要經(jīng)過(guò)幾家夏爾巴牧民，不過(guò)很難獲得補給，露營(yíng)

D6：曉烏米--過(guò)拉普(海拔2700)—陳塘(海拔2200)

徒步行程：22KM

注：以上給出的路線(xiàn)和行程僅為嘎瑪溝穿越的可行路線(xiàn)和行程之一，游客可根據自己的實(shí)際情況，與向導確定最終徒步方案。

==== 必備裝備====

1. 大背包或馱包1個(gè)，50-100升，用來(lái)裝個(gè)人行李，由牦牛全程運輸；

2. 小背包1個(gè) 25-35升，背負隨身物品；

3. 防雨罩 2個(gè)，適用于自己的背包，用來(lái)防雨；

4. 防水袋 2至5個(gè)，用于裝衣物、睡袋或攝影器材；

5. 睡袋1個(gè)，滿(mǎn)足至少-15度的溫標；

6. 防潮墊 1個(gè)；

7. 徒步鞋1雙，要求高幫、防水，溯溪鞋1雙，輕便，用于涉水；

8. 雪套；

9. 沖鋒衣褲 1套；

10. 抓絨衣褲 1套；

11. 羽絨衣 1件，用于備用保暖，不必太厚；

12. 速干褲2條；

13. 長(cháng)短袖速干T恤若干；

14. 非全面的排汗內衣2套；

15. 帽子；

16. 排汗襪子3至5雙；

17. 防水手套1副，抓絨手套1副；

18. 頭燈1個(gè)，多備備用電池；

19. 墨鏡 1個(gè)，防雪盲；

21. 登山杖 1至2支；

22. 水壺 1個(gè)，最好1升以上且有保溫效果；

23. 個(gè)人衛生用品以及防曬護膚品，注意環(huán)保，越簡(jiǎn)單越好；

24. 塑料袋，可用來(lái)防水、裝垃圾等；

26. 身份證、邊防證，準備復印件2份，平時(shí)可以使用復印件；

27. 個(gè)人食品以及藥物，少許巧克力、泡騰片這些當地不容易買(mǎi)到的東西；

28. 指北針、救生哨 1套，可以在緊急情況下發(fā)揮作用；

29. 軍刀或普通小刀。

==== TIPS ====

嘎瑪溝位于定日縣與定結縣朋曲河下游的重要支流嘎瑪藏布，東西長(cháng)55千米，南北寬8千米，是一條海拔從2000多米到5000多米的美麗山谷，從谷底嘎瑪河與朋曲河匯合處海拔僅2100米直至珠穆朗瑪峰相對高差達6000余米。整個(gè)山谷人跡罕至，發(fā)育著(zhù)珠峰地區保存最好、面積最大的原始森林。山谷林地間，清幽安靜，生機盎然，古木森森，根深葉茂，給人以歲月倒流、回歸古昔的奇特感受。

風(fēng)景雖美，但徒步穿越是一件不可輕視的、非常辛苦的事情，除了物質(zhì)準備，也要做好心理準備。徒步的海拔落差較大，會(huì )經(jīng)過(guò)高寒地帶和相對潮濕的雨林，氣候復雜，應適當預備防高反和防感冒的藥物，沿途注意蟲(chóng)蛇。徒步行程中很可能遇到接收不到手機信號的情況，記得提前告知親友，或自帶信號裝置。

12月之后，大部分山區進(jìn)入封山季，整個(gè)高原都處于冬眠狀態(tài)，安全和效率起見(jiàn)，需與向導確定之后再開(kāi)展戶(hù)外運動(dòng)。

撰稿|芷晴

圖片|網(wǎng)絡(luò )

持續上新，敬請期待

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