西藏旅游必備十大攻略！不看后悔！
攻略一:什么時(shí)候到西藏旅游最好？5-10月進(jìn)藏旅游合適嗎？什么時(shí)候最適合到西藏旅游？每年的3月份開(kāi)始，一直持續到10月份都是很適合到西藏旅游的季節，這段時(shí)間西藏不太下雪，也是各景色最漂亮的時(shí)候，幾個(gè)重要的節日（如桃花節，雪頓節）也是在這段時(shí)間。其中3-4月是淡季，5月6月和9-10月是平季，7-8月是旺季。平季進(jìn)藏往返車(chē)票比較好買(mǎi)，也容易買(mǎi)到折扣票，平季的西藏景色也很美，性?xún)r(jià)比好，推薦選擇這段進(jìn)藏的時(shí)間；如果你對西藏這塊圣土向往已久，如果你早已蠢蠢欲動(dòng)那還猶豫什么？就在2013！快給自己一個(gè)小小的假期，馬上著(zhù)手你的西藏旅游計劃吧！2013一起到西藏享受藍天，白云，陽(yáng)光，邂逅藏民的笑臉，體驗那份純凈與喜悅！攻略二:如何應對和預防高原反應？認識高原反應高原反應是人到達一定海拔高度后，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差，700米左右時(shí)，就會(huì )有高原反應。高原反應的癥狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著(zhù)覺(jué)等不同的表現。部分人因空氣干燥而出現：皮膚粗糙、嘴唇干裂等。如何預防或減輕高原反應？大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什么樣的人會(huì )有高原反應沒(méi)有規律可循。避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態(tài)面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會(huì )就多。出現高原反應是正?，F象，不用緊張，一般休息好1-2天就可以很好的適應。建議初到高原地區:>>不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動(dòng)。>>不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙。>>多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水。>>注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。>>不要一開(kāi)始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開(kāi)吸氧了（依賴(lài)性非常強）可服用一些緩解高原反應的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安（到達西藏后服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現高原反應的癥狀時(shí)服用有一定的療效）等等。對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。什么人不宜進(jìn)藏？有嚴重高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜進(jìn)藏，如果要進(jìn)藏請咨詢(xún)醫院專(zhuān)業(yè)醫生意見(jiàn)。攻略三:去一趟西藏要花多少錢(qián)？整體費用 = 當地往返火車(chē)或機票費用 + 酒店住宿 + 景區門(mén)票 + 當地車(chē)費 + 餐費 + 其他花銷(xiāo)具體費用根據所在城市往返西藏交通所需費用，行程計劃不同而有所不同。目前只有部分城市有直達拉薩的火車(chē)或航班（查看費用和購票指南），如果所在地的沒(méi)有直達拉薩的火車(chē)或航班可到就近城市轉乘，四、五月如果提前預訂常?？梢再I(mǎi)到較好折扣的往返機票。攻略四:西藏經(jīng)典經(jīng)典介紹（推薦）拉 薩：布達拉宮，大昭寺，八角街林 芝：秀巴古堡，中流砥柱，雅魯藏布江大峽谷，巨柏林，巴松錯，魯朗林海日喀則：羊卓雍錯，卡若拉冰川，扎什倫布寺，珠峰大本營(yíng)那 曲：納木錯，羊八井阿 里：岡仁波齊，瑪旁雍錯，古格王朝，班公錯，佩枯措其 他：然烏湖，米堆冰川攻略五:為什么第一次進(jìn)藏旅游不建議自助游？？（必讀）不少人受過(guò)一些不正規旅行社的窩囊氣，一氣之到任何地方都想“自游”？如果您是第一次入藏，由于對西藏地理，人文，環(huán)境不熟悉，奉勸您選擇正規旅行社參團，不要考慮“自游”，原因如下：安全方面保障：西藏屬高原地區，環(huán)境和內地常規景區不一樣，如果出現高反，參團游的話(huà)，有導游，司機同團人員照顧，免去很多危險。自游因貪圖便宜極易上當受騙，常會(huì )乘坐沒(méi)有正規拍照的黑車(chē)或黑司機，人身安全沒(méi)有保障。旅行社的車(chē)都正規的旅游用車(chē)，司機也是對藏地很熟悉的老司機，行程安全上沒(méi)法比！西藏本來(lái)遠在西邊，人生地不熟的，而西藏的旅行社之間都有業(yè)務(wù)合作關(guān)系，對當地的地情也非常了解，對車(chē)子、路況、地形及各個(gè)環(huán)節可能出現不安全因素的地方都做了專(zhuān)業(yè)的考察，踩線(xiàn)。而且為保護旅游者的利益，旅行社一般都代旅游者向保險公司支付旅游途中全方位地方保險費，旅游團是有組織的行動(dòng)，在吃、住、行、游、購、娛等方面均有安排，減少了各項因自己辦理但對當地情況不熟悉而帶來(lái)的麻煩與失誤，這樣無(wú)形中減少了許多不安全因素。當旅行社在旅游服務(wù)過(guò)程中出現質(zhì)量問(wèn)題，游客可向當地的旅游質(zhì)量監理所投訴，并在該旅行社所交納的質(zhì)量保證金中扣除應賠款項；旅行社在組團旅游時(shí)，為保護旅游者的利益，必須代旅游者向保險公司支付旅游途中全方位的旅游保險費，使游客安全有保障。(已發(fā)的）費用方面可控：在出發(fā)前，旅行社在合同中就吃住行游等各項費用詳細的列明了清單，額外的支出費用就自己掌握，出發(fā)前對旅游的整體預算了然于胸；“自游”的費用不用說(shuō)經(jīng)常會(huì )大大超支，同時(shí)還有大量不可預見(jiàn)的費用在等著(zhù)你。單個(gè)人的交通費用，景點(diǎn)門(mén)票，房費與旅行社數千人的客量的價(jià)格也不可同日而語(yǔ)。即使是自駕游的朋友，也最好先通過(guò)旅行社訂好房訂好票設計好行程? ?備好路線(xiàn)。同時(shí)，旅行社可幫助提供行程設計、安全控制等，不然，車(chē)子開(kāi)到景區了在去找酒店，找到酒店了在去砍價(jià)，特別是如果在黃金周里房間緊張未必有房間，就是有大多也只有挨宰的份。曾有朋友一個(gè)人去過(guò)西藏，聽(tīng)別人講一趟最多花費5000元，結果花了8000多元還沒(méi)有打住，雖然帶了很多銀行卡，但不是所有的地方都方便，費用大超支，吃住條件也打了不少折扣。節約時(shí)間：有些朋友說(shuō)，我自己出去不用人管可自由了，但是，到了上班時(shí)間買(mǎi)不到車(chē)票回不來(lái)怎么辦？到了吃飯時(shí)間沒(méi)有餐館怎么辦？到了睡覺(jué)時(shí)間沒(méi)有酒店怎么辦？到了酒店人家價(jià)格貴不說(shuō)，客滿(mǎn)了怎么辦？行程耽擱了，很多工作就會(huì )受到影響，而且可能一路大部分時(shí)間就用在找西藏住宿，找到酒店還要花時(shí)間討價(jià)還價(jià)，真正游玩的時(shí)間并不多。服務(wù)保證：由旅行社代為選擇旅游路線(xiàn)，可避免旅游者掌握旅游知識和信息不充分，不全面的缺陷。旅行中的酒店、車(chē)輛、景區、旅行社較早的了解了情況，又是多年的合作關(guān)系，服務(wù)質(zhì)量相對有保證的多，旅行社有專(zhuān)門(mén)機構和人員，即旅行社的計調部、外聯(lián)部及計劃、外聯(lián)人員，從事采集信息，分析市場(chǎng)行情，編排和為旅游者選擇路線(xiàn)等業(yè)務(wù)。由于這種專(zhuān)業(yè)化及其不斷的經(jīng)驗積累，使得所編排和選擇的旅游路線(xiàn)更為合理，在提高旅游質(zhì)量，充分實(shí)現出游目的同時(shí)，還可使旅游者的時(shí)間和費用支出相應得到節約。攻略六:到西藏旅游選擇本地旅行社還是西藏旅行社好？如何正確選擇旅行社？（推薦閱讀）選擇本地旅行社還是西藏旅行社好？一般來(lái)說(shuō)同樣的價(jià)格西藏旅行社服務(wù)品質(zhì)更好，更有保障！特別是到了旺季布宮門(mén)票和出藏火車(chē)票都有保障。常常會(huì )有客人說(shuō)同樣的線(xiàn)路當地旅行社報價(jià)比你們西藏旅行社的價(jià)格還低，為什么會(huì )存在這種現象？通常來(lái)說(shuō)有以下2種原因，原因1，一般來(lái)說(shuō)，旅行社的報價(jià)包括兩種：一種是全包價(jià)，即包括交通、住宿、餐飲、門(mén)票等；另一種是小包價(jià)，即只包一部分費用或在某一段行程中的費用，剩下部分都是自費項目，甚至有強制購物安排等。因此，游客在報名時(shí)一定要問(wèn)清收費價(jià)格中包括哪些部分，還有哪些需要自理。一些旅行社，為了爭搶客源，拼命壓低報價(jià)，面對低價(jià)的時(shí)候一定要格外注意，這多半是在后面設好了圈套等著(zhù)你去鉆。原因2，本地旅行社通常都沒(méi)有西藏旅游的經(jīng)營(yíng)資質(zhì)，一般以低價(jià)吸引客人參團，最終還是交給西藏旅行社接待，如果團費很低，為了掙錢(qián)常會(huì )把游客賣(mài)給拉薩的私人社接團；拉薩的私人社為了生意就用低于成本價(jià)格接團，低廉的價(jià)格，只能用一些7角錢(qián)一公里的黑車(chē)跑，沒(méi)旅游牌或是極差的舊車(chē)走行程，黑車(chē)接團不出事就算了；要是出了事的話(huà)保險公司是不會(huì )賠償的，還有能降低成本的就是安排很偏僻酒店沒(méi)有獨立衛生間的酒店安排給游客??；另外還常常會(huì )編各種理由更改行程，變相加錢(qián)，或安排有強制購物，強制加點(diǎn)這些內容，這樣一個(gè)行程下來(lái)就差了不止幾百元。除此之外，低價(jià)團還會(huì )帶來(lái)的問(wèn)題是，布宮門(mén)票沒(méi)保證。一到游客稍多時(shí)因布達拉宮門(mén)票緊張之故,就會(huì )天天有外地團滯留拉薩好幾天上不了布宮和買(mǎi)不到返程火車(chē)票。另外，每到旅游旺季，都會(huì )出現大量外地旅行社游客滯留西寧買(mǎi)不到進(jìn)藏火車(chē)票的現象發(fā)生，這是因為旺季西寧的火車(chē)票手續，費價(jià)格上漲太多，超出原來(lái)西藏地接社（多是私人旅行社，他們以低 于成本價(jià)接客）的預算，火車(chē)票手續費上漲，出現虧本，就會(huì )出現甩團現象，因此就會(huì )把游客丟下不管。從出行時(shí)間和便捷方面考慮，本地旅行社的線(xiàn)路一般很少，通常只有1-2條可以選擇，常常會(huì )遺憾的錯過(guò)某些很向往的經(jīng)典景點(diǎn)，發(fā)團時(shí)間也比較固定，出行時(shí)間要跟著(zhù)旅行社的團走，很不方便。如果因為工作等原因假期耽誤時(shí)間，原本計劃好的旅游計劃就泡湯了。西藏旅行社的線(xiàn)路很全，基本都可以天天發(fā)團，可以根據自己的價(jià)格靈活選擇和安排；什么時(shí)候來(lái)都可以，非常方便。如何正確選擇西藏旅行社？建議到西藏旅游的游客最好選擇有信譽(yù)的正規品牌大旅行社，這樣才能保證進(jìn)出西藏火車(chē)票及布達拉宮門(mén)票。選擇西藏本地旅行社時(shí)要看清旅行社名稱(chēng)、地址、許可證號、經(jīng)營(yíng)范圍，一旦發(fā)生旅行社違約或服務(wù)質(zhì)量等問(wèn)題，這些都是投訴的重要依據。要注意：一是沒(méi)有社名、地址，只有報價(jià)線(xiàn)路和聯(lián)系電話(huà)，這樣的廣告多數是旅行社掛靠或承包部門(mén)打的，他之所以不敢公開(kāi)亮出身份是怕被查處。二是是以商務(wù)考察、代辦護照、機票等形式變相經(jīng)營(yíng)出國旅游。三是以咨詢(xún)公司名義經(jīng)營(yíng)旅游業(yè)務(wù)，游客權益無(wú)法得到很好保護。攻略七:如果跟團游，參加散客團還是獨立包車(chē)好？跟散團還是獨立包車(chē)游，根據自己的情況來(lái)決定。主要是同行人數和預算方面考慮：一般來(lái)說(shuō)，如果您同行的人比較少，比如1-2位，旅游預算不多建議跟團比較合適，優(yōu)點(diǎn)：散客拼團的價(jià)格經(jīng)濟實(shí)惠，價(jià)格一般比獨立包團要便宜30%-50%。（查看當季拼團線(xiàn)路）缺點(diǎn)：行程相對固定，不能按照自己的意愿設計行程。獨立包車(chē)的好處：是可以純玩，景區停留時(shí)間很自主，景點(diǎn)和行程計劃也可以自助設計安排。如果預算充足，可以根據自己的情況作出合適的選擇。缺點(diǎn)是：費用比較昂貴多少人適合獨立包車(chē)游？一般建議4人以上包車(chē)比較合適，4人可以包一輛越野車(chē)，4人以上可以用7-14坐的商務(wù)車(chē)，更多的話(huà)可以用旅游巴士。2個(gè)人也可以獨立包車(chē)游，只是費用相對貴些。獨立包車(chē)怎么計算費用？西藏這邊獨立包車(chē)跟內地不同，費用按公里數核算，根據行程計劃，游玩的景點(diǎn)，用車(chē)，住宿條件的不同獨立核算。如果需要包車(chē)服務(wù)，需要和工作人員確認出行計劃獨立核算。（可咨詢(xún)在線(xiàn)客服或撥打400-999-0032咨詢(xún)）攻略八：進(jìn)藏旅游七大須知【不宜進(jìn)藏者】有嚴重高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進(jìn)藏?！境鲂许氈吭诶_攜帶現金和銀行都都比較方便，也很少出現安全問(wèn)題，下地區日喀則，林芝等建議帶現金。西藏旅程，靜心游玩做個(gè)慢行者。一路狂奔的結果是，一臉蒼白，一腦空白；惟一可能留下的就只有一張呆若木雞般的紀念照和吹牛時(shí)的添油加醋。有人感慨，眾里尋他千百度，原來(lái)“慢生活”就在西藏…【如何進(jìn)藏】進(jìn)藏最佳方案（火車(chē)進(jìn)、飛機出），據權威專(zhuān)家評測：步步升高的形式適應青藏高原缺氧（拉薩的含氧量相當于內地75%--85%）比較有益，加之載乘豪華氧吧艙列車(chē)穿越了昆侖山、唐古拉山、念青唐古拉山、玉珠峰、不凍泉、楚瑪爾河、沿著(zhù)五道梁、沱沱 河、雁石坪、三江源、濕地、草原、措那湖、羊八井蜿蜒而過(guò)，壯麗的景色無(wú)與倫比?！局伟矄?wèn)題】西藏的治安普遍很好，好過(guò)內地的不少城市；因為全民信教的原因，藏民都非常淳樸和熱情，您可盡情旅游?！韭眯邪踩崾尽吭谖鞑芈眯械奈ｋU，主要來(lái)自天災，諸如塌方，暴風(fēng)雪、大水、交通事故等因素。所以旅行中，所選旅游車(chē)輛的性能、司機對路況的熟悉度、車(chē)技高低、對意外事故的預估等對旅游安全至關(guān)重要。自2007年，為規范旅游客運市場(chǎng)，西藏旅游行業(yè)客運車(chē)輛實(shí)行L專(zhuān)段號牌管理。非旅游車(chē)《西藏道路運輸法》明文規定嚴禁承載旅客?！疚鞑睾０伪怼坷_3650米；米拉山5013米、工布江達3580米、巴松措湖3700米、林芝（八一）2900米；羊湖 4488米、卡若拉冰川冰舌前沿5560米、江孜 3977米、日喀則3860米；羊八井4300米、納木措4718米（湖面）、念青唐古拉山7117米（遠觀(guān)）?！靖咴从场课鞑氐靥幐咴?，大部分客人會(huì )或輕或重有高原反應，不要懼怕高原反應，只要身體健康，沒(méi)有高血壓，心臟病，肺病，哮喘，來(lái)之前沒(méi)有感冒，咳嗽，發(fā)燒等癥狀的人，都不會(huì )有很大的反應。一般來(lái)說(shuō)過(guò)1--2天后，高反癥狀都會(huì )逐步減輕或消失?？蛇m當服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧或吊鹽水。攻略九:進(jìn)藏前后注意事項進(jìn)藏前:1）心理準備：良好的心理素質(zhì)是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥；大量事例證明，保持豁達樂(lè )觀(guān)的情緒，能夠減弱高原反應帶來(lái)的身體不適。不要懼怕高原反應，只要身體健康，沒(méi)有高血壓，心臟病，肺病，沒(méi)有感冒，咳嗽，發(fā)燒等癥狀的人，都不會(huì )有很大的反應。一般來(lái)說(shuō)過(guò)1--2天后，以上癥狀都會(huì )逐步減輕或消失。2）身體準備：進(jìn)藏前睡眠和休息要充足。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。平時(shí)運動(dòng)量比較大的隊友則需提前一個(gè)星期減少或者停止運動(dòng)。進(jìn)藏后: 1）第一天抵達，不要因興奮而過(guò)多活動(dòng)，請盡量不要洗澡，洗澡會(huì )加速血液循環(huán)，增加身體對氧氣的需求。2）由于西藏早晚溫差大，故請客人注意自身保暖；在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。3）可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不飲酒。 4）適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。 5）西藏屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。攻略十:進(jìn)藏裝備推薦1）身份證件，這是最重要的，千萬(wàn)不要忘了。2）帶上拉桿箱或大背包（平時(shí)可丟車(chē)上或者賓館）3）長(cháng)袖T恤襯衣，厚外套也需要，保暖衣（推薦沖鋒衣+抓絨衣），旅游用鞋，平底的不要穿高跟鞋。4）感冒藥、腸胃藥、維它命、創(chuàng )可貼、風(fēng)油精、紅景天5）太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽、防曬霜＋保濕潤膚水＋護手霜＋護唇（MM必備，西藏日照強烈，氣候尤其干燥）6）各種數碼產(chǎn)品及充電器、攝影器材7）備一些干糧、水果? ??糖果零食，保溫水壺。（路上吃，或和藏族小朋友拍照時(shí)贈送）8）推薦：一套洗漱用品，及睡袋。（住酒店基本不用，住珠峰帳篷時(shí)，可能會(huì )用到）9）推薦：在野外如果對上網(wǎng)有要求的游客，可自帶3G上網(wǎng)卡。（大多酒店有wifi但信號不一定好）
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西藏往西，天上阿里，西藏的西藏！
西藏以西——阿里才是真正的西藏，世界屋脊的屋脊，是神秘中的神秘，是遙遠之后的遙遠，如果你不想給你的人生留下遺憾。那么這一生要去一次西藏阿里！有人說(shuō)，阿里是西藏的西藏。在遙遠的的天邊，也在靈魂的近處。阿里的遠，遠在心里。在全世界最高海拔的阿里，天堂就在眼前。阿里海撥5000米，氣溫-30°C。極致的高度和溫度，造就了極致的風(fēng)景。少有人冬季去阿里。少了游客的喧嚷
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阿里：西藏王冠上最耀眼的明珠
阿里西藏王冠上最耀眼的明珠。世界屋脊的屋脊，神秘的神秘，遙遠之后的遙遠。這里湖泊星羅密布，雪山巍峨矗立。地球上最雄偉的三座山脈，喀喇昆侖山脈，喜馬拉雅山脈，岡底斯山脈在這里教會(huì )成為一股蒼涼奇駿的氣韻。有人說(shuō)“去過(guò)阿里，才算真正走進(jìn)西藏”，這句話(huà)毫不為過(guò)。關(guān)于阿里阿里位于中國西藏自治區的西部，地處青藏高原北部-羌塘高原核心地帶。面積30多萬(wàn)平方公里，平均海拔4500米，共
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