走進(jìn)世界最大最美濕地草原——甘南瑪曲
這里是——
格薩爾發(fā)祥地
藏民歌彈唱故里
中國賽馬之鄉
在這里，海拔3000米，無(wú)高原反應；
在這里，你習慣仰望，因為那經(jīng)幡和轉經(jīng)筒；
這是甘南，一個(gè)草原風(fēng)光，藏式風(fēng)情不遜西藏的地方。
在這里，你經(jīng)常震撼，因為那天下黃河第一彎；
這是甘南瑪曲，一個(gè)世界最大最美濕地草原的地方。
當每個(gè)人都搖旗吶喊要進(jìn)藏凈化心靈的時(shí)候，我只想帶你去甘南，因為這里，你更容易把心靈交給神山圣士，讓身體自由行走。
當每個(gè)人都想去甘南轉山轉水轉佛塔的時(shí)候，我只想帶你去甘南瑪曲，因為這里，你更能感受到黃河九曲的回腸蕩氣，還原一個(gè)真實(shí)的草原夢(mèng)。
8月的甘南讓人們充滿(mǎn)了向往，8月6日至9日，陜西媒體、微信微博達人、旅行社、戶(hù)外俱樂(lè )部等近100人前往世界最大最美濕地草原——瑪曲采風(fēng)踩線(xiàn)，讓更多的陜西人了解瑪曲豐富的旅游資源和濃郁的草原風(fēng)情。
從絲路起點(diǎn)大唐西市出發(fā)走進(jìn)世界最大最美濕地草原甘南瑪曲
瑪曲，是藏語(yǔ)“黃河”的意思，也是全國唯一一座以中華民族母親河命名的縣。黃河自青海巴顏喀拉山出發(fā)，全程以433公里流經(jīng)瑪曲縣又回流青海，形成了久負盛名的“天下黃河第一彎”，被譽(yù)為黃河的“蓄水池”和“中華水塔”。是中國四大名馬之一——河曲馬、高原之舟——阿萬(wàn)倉牦牛、藏羊之王——歐拉羊和河曲藏獒四大優(yōu)良畜種的中心產(chǎn)地。
采風(fēng)線(xiàn)路：
D1:07:30西安出發(fā)-晚上19:30抵達臨夏，吃晚餐。
D2:07:00吃早餐-07:30臨夏出發(fā)-11:00合作參觀(guān)米拉日巴佛閣-12:00用午餐-15:00抵達郎木寺拍照-18:30縣城晚餐-19:30參觀(guān)格薩爾廣場(chǎng)-20:10影劇院觀(guān)看演出。
給自己來(lái)一次任性的逃離吧，遠離鋼筋混凝土的快節奏城市，來(lái)到甘南，在去瑪曲的蜿蜒山路上，金黃的油菜花盛開(kāi)在一望無(wú)際的草原上，成群的牛羊，藍的不真實(shí)的天空，綠得可以擰出水的草場(chǎng)，馳騁的馬兒，還原了一個(gè)真實(shí)的草原夢(mèng)。原來(lái)，生活也可以如此自由自在，肆意灑脫。
纖塵未染的天地，恍若世外桃源
格薩爾廣場(chǎng)位于甘南瑪曲縣城中心地帶，西傾山腳下，以格薩爾神馬為內容，有主體雕塑臺(格薩爾神馬)，國旗臺，九龍廳，八個(gè)圖騰柱，下沉式廣場(chǎng)等建筑。廣場(chǎng)內草坪、綠樹(shù)、鮮花相依，河曲神馬騰躍若飛，雕龍栩栩如生。
D3：07:00吃早餐-08:00奔赴阿萬(wàn)倉濕地草原-11:00驅車(chē)前往西麥朵合塘，12:30歐拉秀瑪鄉用餐，14：00參觀(guān)吉祥花灘，16:30到達河曲馬場(chǎng)參觀(guān)，18:00到達縣城并參觀(guān)黃河首曲第一橋，縣城用餐。
天邊亮了，
那柔美的云彩，那金色的陽(yáng)光，那起伏
的山巒，那美麗的草原牧牛羊
刺眼的陽(yáng)光、溫暖的炊煙、馳騁的馬兒……
會(huì )讓你覺(jué)得這一切都值得！
蜿蜒的山路上，望不到盡頭的草原，成群的牛羊，早霞中的天空，
還加上風(fēng)塵仆仆的我們，這就是一副最好的畫(huà)面了，唯有醉在山水間了！
阿萬(wàn)倉濕地公園位于距瑪曲縣約55公里的阿萬(wàn)倉鄉，是我國著(zhù)名濕地若爾蓋、尕海、曼扎塘濕地的核心區。這里因水瀉不暢而形成很多汊河和沼澤，使這片廣袤的草原水草豐茂、牛羊肥壯。天然自成的優(yōu)質(zhì)草地，是一片原生態(tài)的、蒼涼而壯麗的草原。
你在牧民家的原生態(tài)草原上騎過(guò)馬嗎？在海拔3600米的瑪曲“草原王子”家的牧場(chǎng)上，白云觸手可及，牦牛、白羊、馬兒在悠閑地吃草。大家迫不及待地翻身上馬，從開(kāi)始的戰戰兢兢到策馬奔騰，一望無(wú)際的草地上有一個(gè)瀟灑馳騁的少年身影，讓身心都融入這大自然的懷抱。
黃河首曲第一橋，此橋建成于1979年，是黃河上游建成的第一座黃河大橋，因此有“第一橋”之稱(chēng)。首曲第一橋有兩大美妙絕倫的景觀(guān)。一是“拱橋托日”。二是“長(cháng)河落月”。在橋以西4公里處的瑪麥哲木道，欣賞黃河之水從天而降，更是賞心悅目，壯麗景致令人嘆為觀(guān)止。
立于瑪曲縣城南的黃河首曲第一橋，閉眼聆聽(tīng)橋下黃河之水潺潺流過(guò)之聲，眺望黃河兩岸綠草茵茵，牛羊馬群在河邊飲馬，遠處天與地似要連成一片。
當然還忘不了品嘗地道的甘南藏族特色美食：鮮嫩的手抓羊肉、醇香的牦牛肉、奶茶、牛肉包子，大家顧不上形象，手抓羊排，豪氣地大口吃肉，再細細咂巴牧場(chǎng)自釀的酸奶，最后將濃烈的青稞酒一飲而盡……醉了！
D4：07:00起床，07:30用早餐；08:00瑪曲縣出發(fā)，10:00抵達尕海湖游玩，12：00合作用餐，14:30抵達拉卜楞寺，19:00抵達蘭州，宿蘭州。
尕海湖：甘南第一大淡水湖，是青藏高原東部的一塊重要濕地，被譽(yù)為高原上的一顆明珠，尕海湖所在的地域，藏胞稱(chēng)之為“措寧”就是“牦牛走來(lái)走去的地方”。尕海湖水草豐茂，許多南遷北返的珍稀鳥(niǎo)類(lèi)在此落腳和繁殖，黑頸鶴，灰鶴，天鵝等珍禽遍布湖邊草灘。
尕海，說(shuō)是湖，其實(shí)并沒(méi)有岸，也沒(méi)有碧波蕩漾的景致，草地鋪展到水里，水草分割著(zhù)湖面，一條條情色的小花鑲嵌點(diǎn)綴，使整個(gè)湖面看上去就像一塊色彩繽紛的長(cháng)條花布，顯得格外惹眼。
拉卜楞寺：（外面游覽不付費進(jìn)大殿需付費40元/人，游覽約3小時(shí)）。拉卜楞寺是藏傳佛教黃教六大寺院之一，也是甘、青地區最大的黃教寺院。藏傳佛教格魯派最高佛學(xué)學(xué)府之一，被世界譽(yù)為“世界藏學(xué)府”。拉卜楞的意思是“僧侶的宮殿”。
來(lái)到拉卜楞寺，不得不去世界最長(cháng)的轉經(jīng)長(cháng)廊轉上一圈。共有一千七百多個(gè)轉經(jīng)桶，環(huán)繞整個(gè)寺院，綿延3.5公里長(cháng)，很是壯觀(guān)。要轉完所有的轉經(jīng)筒，大約需要一個(gè)半小時(shí)。每時(shí)每刻都有虔誠的信眾追隨并叩拜著(zhù)。跟隨著(zhù)喇嘛或當地藏民，順時(shí)針地圍繞整個(gè)寺院轉上一圈，在不停行走的過(guò)程中，觸摸每一個(gè)滄桑的經(jīng)綸，感受信眾們的信仰和執著(zhù)，一定會(huì )有很多收獲。
Day5：早餐后，蘭州出發(fā)，返回西安。
甘南瑪曲三日雙飛
（航空公司：四川航空3U8600 ）
D1:
6:00 西安出發(fā)
6:40 到達西安咸陽(yáng)國際機場(chǎng)
9:10 到達夏河縣
9:30 乘坐夏河-合作大巴車(chē)到達阿木去乎鎮乘坐合作-瑪曲大巴車(chē)
11:30 達到瑪曲縣城，品嘗地道的甘南臧餐，入住日爾隆大酒店。
13:30 租車(chē)前往瑪曲草原-天下黃河第一彎，參觀(guān)黃河首曲，隨車(chē)拍照。
17:30 乘車(chē)去格薩爾賽馬場(chǎng)參觀(guān)，18:30，瑪曲縣牧家樂(lè )用餐。
20:00 瑪曲縣城影劇院觀(guān)看演出。
九曲黃河第一彎，地處瑪曲草原腹心地帶，白河于此匯入黃河，形成浩大氣勢。河面寬而蜿蜒，曲折河水分割出無(wú)數河洲、小島，水島翔集、漁舟橫渡，被中外科學(xué)家譽(yù)為“宇宙中莊嚴幻影”。黃河第一彎地勢平坦，水流舒緩，小島、岸邊紅柳成林。索克藏寺院修筑于黃河第一彎山凹臨河處，白塔古寺，帳篷炊煙相伴黃河，更顯自然悠遠博大。
蜿蜒的河水猶如環(huán)繞在廣袤草原上的一條晶瑩玉帶，彎彎曲曲的黃河、河邊悠閑吃草的牛羊、飛翔的鳥(niǎo)兒與草原構成一幅壯美的自然畫(huà)卷。
D2:
6:30 瑪曲用早餐，7:00分驅車(chē)前往阿萬(wàn)倉濕地公園，拍日出景色等。
11:00 驅車(chē)前往西麥朵合塘，觀(guān)看吉祥花灘，沿途拍照留影。
13:00 歐拉秀瑪鄉用餐。
16:00 抵達河曲馬場(chǎng)，觀(guān)看馬場(chǎng)表演等。18:00瑪曲縣大水漁場(chǎng)用餐，體驗來(lái)自于高原區域的冷水魚(yú)宴,19:00回縣城休息。
D3:
07:00 起床，07:30分用早餐
08:00 瑪曲縣出發(fā)
10:00 抵達郎木寺，參觀(guān)寺院。
11:40 用餐
12:20 出發(fā)-14:00抵達夏河機場(chǎng)
15:30-16:50 乘飛機飛回西安咸陽(yáng)國際機場(chǎng)
18:00 抵達西安市。
西安-夏河飛機行程表說(shuō)明：
1.周一、三、五、七，07:40-9:00西安起飛（機票需提前預定）。
2.周一、三、五、七，15:30-17:00夏河起飛（機票需提前預定）。
甘南州大巴五日游
D1:
07:30 西安出發(fā)-晚上19:30抵達臨夏，吃晚餐。
D2:
07:00吃早餐-07:30臨夏出發(fā)-11:00合作參觀(guān)米拉日巴佛閣 -12:00用午餐-15:00抵達郎木寺拍照-18:30縣城晚餐-19:30參觀(guān)格薩爾廣場(chǎng)-20:10影劇院觀(guān)看演出。
D3：
07:00 吃早餐-08:00奔赴阿萬(wàn)倉濕地草原-11:00驅車(chē)前往西麥朵合塘， 12:30 歐拉秀瑪鄉用餐
14：00 參觀(guān)吉祥花灘
16:30到達河曲馬場(chǎng)參觀(guān)
18:00到達縣城并參觀(guān)黃河首曲第一橋，縣城用餐。
D4：
07:00 起床
07:30 用早餐
08:00 瑪曲縣出發(fā)
10:00 抵達尕海湖參觀(guān)
12：00 合作用餐
14:30 抵達拉卜楞寺
19:00抵達蘭州，宿蘭州。
D5：
早餐后，蘭州出發(fā)，返回西安。
甘南州自駕七日游
出游方式：自駕
D1西安市-蘭州市-臨夏市（經(jīng)福銀高速），宿臨夏
D3夏河縣-?？撇菰?/a>-尕海-郎木寺鎮-紅石崖，宿郎木寺
D4賽赤寺（達倉郎木寺甘肅寺院）-格爾底寺（達倉郎木寺四川寺院）- 忠克觀(guān)景臺-瑪曲，瑪曲縣城
D5阿萬(wàn)倉濕地公園-天下黃河第一彎–格薩爾賽馬場(chǎng)，宿瑪曲
D7岷縣-隴西-西安市（經(jīng)連霍高速）
裝備：衣物：內衣、內褲、襪子若干
人字拖（不走路的時(shí)候穿著(zhù)放松雙腳，輕便、占地?。?/p>
登山鞋（徒步登山神馬的舒服些，抓地牢）
沖鋒衣（雖然鮮艷的色彩閑的很突兀，但天氣陰晴不定、晝夜溫差大，穿著(zhù)比較省事）
輕型羽絨（沒(méi)用上）
衛衣、T恤
長(cháng)褲（春秋穿的厚度）、打底褲（冷的時(shí)候當秋褲穿）
圍巾（用處多多，出門(mén)必備）
藥物：散列通（感冒頭疼發(fā)熱，對高反造成的頭痛也有效）
腸胃藥
食物：泡面、榨菜、火腿腸、面包、牛奶、火腿腸、饃、水果等。（很多時(shí)候是在趕路，草原、山里也不可能說(shuō)停下來(lái)找店吃飯，所以啃干糧解決~能買(mǎi)的都先買(mǎi)好了，反正車(chē)上有地兒放，便宜省事兒。甘南蔬菜不多，多吃水果補維生素:）
其他：水壺、洗漱用品、防曬霜、潤唇膏、相機、手機、充電寶、充電器、各種充電器、證件。
格薩爾賽馬節介紹：
瑪曲縣的賽馬傳統源遠流長(cháng)，這里是藏族史詩(shī)英雄格薩爾王的發(fā)祥地，而格薩爾正是憑借賽馬一舉稱(chēng)王。2010年，國家體育總局和中國馬術(shù)協(xié)會(huì )授予瑪曲縣“中國賽馬之鄉”的稱(chēng)號。
瑪曲格薩爾賽馬節是集比賽、觀(guān)賞、娛樂(lè )為一體的甘南草原上的傳統體育賽事。目前，已經(jīng)成功舉辦了九屆格薩爾賽馬大會(huì )，已成為中國西部地區規模最大、參賽團隊最多、獎金最高、影響力最廣泛的民族傳統體育賽事，同時(shí)在促進(jìn)周邊地區經(jīng)貿流通和友好往來(lái)等方面發(fā)揮了獨特的作用。有著(zhù)草原上“奧運會(huì )”、“世界杯”之稱(chēng)的“中國·瑪曲第十屆格薩爾賽馬節”將在金秋八月（8月13日-8月17日）如期在瑪曲縣格薩爾賽馬中心舉行。
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