導讀：自行車(chē)旅游攻略(自行車(chē)騎行攻略) 騎自行車(chē)做長(cháng)途旅游的可行性以及注意事項？ 暑假一個(gè)人單車(chē)騎行旅行，應該準備些什么？路上應該注意哪些？ 自行車(chē)旅游攻略---如何跨??？

騎自行車(chē)做長(cháng)途旅游的可行性以及注意事項？

騎車(chē)旅行攻略[原創(chuàng )]

對于長(cháng)途騎車(chē)旅行，原則上來(lái)說(shuō)，什么自行車(chē)都可勝任，大量爛車(chē)環(huán)游全國的例子不少。但是常人旅行是為了快樂(lè )，不是比誰(shuí)條件差誰(shuí)英雄的事。一輛適合的自行車(chē)會(huì )給旅行帶來(lái)很多方便。

在中國的公路中，以西藏的路最差，下面以騎行西藏為假設，談?wù)勛孕熊?chē)的選擇。如果你對自行車(chē)不是很了解，預算上也不充裕，可以考慮買(mǎi)低檔整車(chē)。推薦捷安特（GIANT）和美利達（MERIDA）這兩個(gè)牌子，在國內大城市中都能買(mǎi)到。1000元左右的山地車(chē)足以勝任各種路況。也許車(chē)子所用配件檔次不高，但整體性能搭配很好，結實(shí)耐用。以個(gè)人經(jīng)歷，一輛騎過(guò)4年的捷安特hunter600，經(jīng)修整后，轉了一圈西藏沒(méi)出什么大問(wèn)題，至今仍在使用。

如果想要更好一點(diǎn)的車(chē)子，可以買(mǎi)2000－3000左右的山地車(chē)，這個(gè)價(jià)位的車(chē)子一般都配有避震前叉，在整車(chē)重量，剎車(chē)，變速，軸承系統上都有一個(gè)檔次的提高。在長(cháng)途旅行中能讓人更舒適。也可以到專(zhuān)業(yè)車(chē)行DIY，可以根據自己的需要選擇配件，配出來(lái)的車(chē)個(gè)性更強，這點(diǎn)和電腦里的DIY非常相似，優(yōu)缺點(diǎn)也雷同。如果對配車(chē)不了解，最好由懂行的朋友帶著(zhù)去，因為配件型號，種類(lèi)繁多，品牌多，質(zhì)量參差不齊，組合在一起未必協(xié)調，而整車(chē)都是經(jīng)過(guò)廠(chǎng)家反復測試和設計的，整體質(zhì)量要更加穩定可靠。以騎友中發(fā)生的例子來(lái)看，不管什么檔次的車(chē)，自配車(chē)出問(wèn)題的概率都要大于整車(chē)。

對于初次長(cháng)途旅行，不建議用更高檔次的車(chē)子，當你愛(ài)上這項活動(dòng)，對車(chē)子越來(lái)越癡迷，到那時(shí)自然會(huì )想再次升級，花大價(jià)錢(qián)配上一輛夢(mèng)幻組合。5000元以上的車(chē)子算是中高檔車(chē)了，到了這個(gè)階段，車(chē)子就象寶貝一樣，相信你對它的每個(gè)配件都非常熟悉。這個(gè)檔次的車(chē)子，不管是自配車(chē)還是整車(chē)，性能更是上了一個(gè)臺階，還有很多人性化的設計。騎著(zhù)它去旅行將會(huì )是見(jiàn)很愉快的事情。我自己的一輛5000多的自配車(chē)，經(jīng)歷過(guò)各種路況的洗禮，行程已有10000多公里，沒(méi)出過(guò)大毛病，性能也沒(méi)打折扣，是一個(gè)非常值得信賴(lài)的旅伴。

在旅途中看到過(guò)不少高檔配件損壞的事情，所以在自配車(chē)時(shí)需要注意的是，質(zhì)量強度第一，性能第二。因為很多高檔配件是為賽車(chē)設計的，很輕性能很高，但是強度未必適合長(cháng)途旅行，所以未必是越貴的配件越好，盡量選擇專(zhuān)越野設計的配件。國內很少有專(zhuān)門(mén)為長(cháng)途旅行設計的車(chē)子，車(chē)子買(mǎi)來(lái)后還要做些改進(jìn)或者添加附件，比如增加水壺架，在車(chē)把上加牛角，羊角把，加固行李架等等。

車(chē)子買(mǎi)來(lái)后最好先試騎一段時(shí)間再出發(fā)，這樣可以了解整個(gè)車(chē)子的性能，還可以知道車(chē)子哪里最容易出問(wèn)題，以便及時(shí)修理做好旅途準備。

下面說(shuō)一下騎車(chē)長(cháng)途旅行需要必須的裝備，及注意事項。

基本技能：補胎，剎車(chē)系統調整，變速系統調整。

高級技能：鋼圈調整，鏈條斷接。

同行旅伴中最好有一個(gè)精通車(chē)輛維修的，自己最好也學(xué)會(huì )基本的技能，因為旅途中可能會(huì )發(fā)生很多事情，如人員拉的很遠，互相幫不上忙。

必備工具：螺絲刀，老虎鉗，扳手，六角組合，補胎? ??具，氣筒，備用內胎，盡量帶組合工具，可以減少重量。再帶一些螺絲螺帽，剎車(chē)線(xiàn)，變速線(xiàn)以備用，幾段粗細不一的鐵絲經(jīng)常會(huì )幫上大忙。鏈條一般不會(huì )出什么問(wèn)題，但如果旅途很長(cháng)還是帶一個(gè)截鏈器比較保險。

裝備：專(zhuān)門(mén)為自行車(chē)設計的包有，自行李馱包，前掛包，車(chē)架工具包，車(chē)座包。這些未必一定要有，但使用它們可以帶來(lái)很多方便。其他相關(guān)裝備還有，斷指手套，頭盔，騎行服，水囊,碼表等，這些裝備視需要而選配。其中還是以馱包和前掛包最為實(shí)用。

旅途注意事項：

路上可能發(fā)生的很多意外，如遇爆胎，躲暴雨，計劃趕不上變化。所以對旅途的路況情況和食宿情況要有一定了解，這樣才能及時(shí)修訂計劃。如果沒(méi)有詳細的地圖和功略資料可以不斷的沿途打聽(tīng)。一定要多問(wèn)，多比較，因為司機和當地人說(shuō)的情況往往不準，出入很大。

小經(jīng)驗：

騎車(chē)時(shí)，嘴里含些話(huà)梅，陳皮等小食品可以緩解旅途的疲勞。

騎車(chē)耗體力，多帶些高熱食品，如果要進(jìn)入無(wú)人區，可以買(mǎi)些紅糖泡水喝補充能量。

自行車(chē)最容易發(fā)生的故障是行李架螺絲松動(dòng)，扎胎，綁繩卷入輪胎，變速不準。

遇到車(chē)子托運問(wèn)題，整車(chē)火車(chē)站按一件25公斤算，不劃算，可以拆開(kāi)用紙箱打包，按實(shí)際重量算。也可拆開(kāi)直接帶上火車(chē)，如果行李沒(méi)超重拿得動(dòng)的話(huà)。

到新疆，青海，西藏等干燥地區，帶一個(gè)小潤唇膏可以有效地防止嘴唇干裂。

一定要帶一雙輕便的涼鞋，碰到涉溪，旅館沒(méi)拖鞋是很平常的事。

帶上一小段蠟燭，點(diǎn)在帳篷里可以節省很多手電電池。

帶一小瓶機油一把舊牙刷,讓鏈條和齒輪保持潤滑既可以保護單車(chē),騎起來(lái)也更加舒暢.

備一副到處可見(jiàn)的勞動(dòng)線(xiàn)手套,天冷保暖,修整車(chē)輛,生火做飯都能派上用場(chǎng).

萬(wàn)一碰到夜間趕路,對面的汽車(chē)車(chē)燈很恍眼,以至看不清路面,很危險,一頂有檐的帽子可以有效的幫助你.

Urus 2003.8.5

長(cháng)途騎行"星"得

最近常有朋友問(wèn)我長(cháng)途旅行要準備什么，要注意什么？在這我把我收集的一些資料和經(jīng)驗和大家分享一下,寫(xiě)的比較羅嗦,大家耐心看一下,希望對大家有所幫助.大家有什么好的經(jīng)驗也來(lái)補充一下

1\我覺(jué)得出行最主要的是要做好心理準備，確定好自己的騎行目的和目標,樹(shù)立信心,相信"沒(méi)有比腳還遠的路"無(wú)論遇到什么困難,只要堅持騎下去,就一定能到達目的地.

2\路程的制定：首先看自己要看什么樣的風(fēng)景，然后按照自己的情況科學(xué)的選擇好自己騎行路線(xiàn)。要對路上的情況有個(gè)大概的了解，這可以參考別人的一些游記，也可以向有經(jīng)驗的老驢請教。

如果是舒適腐敗型的話(huà)就選擇經(jīng)濟發(fā)達的東部（東海岸線(xiàn)）和中部地區（像兩廣、兩湖、兩河山），這一帶一般路況都比較好，補給很充分，而且山路比較少，當然風(fēng)景也沒(méi)有辦法跟西部的相媲美拉：（

而如果像我這樣像我這樣為了美麗的自然風(fēng)景可以忘記肉體所帶來(lái)的痛苦的自虐族，我強烈建議走川藏南北線(xiàn)、康藏線(xiàn)和滇藏線(xiàn)，后面兩條線(xiàn)路都跟川藏連接，這是世界上最危險也是最美麗的路線(xiàn)。而新藏線(xiàn)則是在世界屋脊的的屋脊，荒蕪的讓人心寒，對人不緊是精神也是肉體上的考驗，走過(guò)的人我想都會(huì ) 永生難忘??！

一般來(lái)說(shuō)在平原第一階梯都一開(kāi)始一天都可以計劃在120KM左右；在高原上山路較多的話(huà)80KM左右，這要看自己的體力而定，適應以后能適當的加20~30KM\天.還有路上的補給而定。千萬(wàn)不要到了晚上前不著(zhù)村后不著(zhù)店的而去趕夜路，那是很痛苦也是很危險的哦：）

3\氣候的了解：江南的夏季陰雨連綿，披上個(gè)雨衣騎行也挺涼快的;高原氣候多變，一天陽(yáng)光明媚，轉而多云下雨、冰雹、下雪的事情是很常見(jiàn);川藏線(xiàn)上東邊太陽(yáng)西邊雨,或者雨跟著(zhù)你跑千萬(wàn)不要抱怨,因為這樣的機會(huì )一生難得幾回聞,路上遇到滑坡\泥石流不必害怕,那是對司機大哥的考驗,相信自己被滑下的石頭擊中的機率并不大,扛著(zhù)車(chē)也就沖過(guò)去了!!多變的天氣不會(huì )因為你的到達而改變,做好心理準備,記得帶上感冒之類(lèi)的藥很重要哦.當然雨衣也別忘了.

4\地域文化的了解:出門(mén)前要調好心態(tài),多收集一些關(guān)于沿途地理'歷史'文化'人文'名勝古跡,當然小吃是重點(diǎn)了哦.出門(mén)在外要和氣,"大事化小,小事化無(wú)"要常記心中(不能解決的事情最好打110) 了解尊重別人的風(fēng)俗禮節!!!

以上可以歸結為思想裝備. 下面說(shuō)說(shuō)物質(zhì)上的裝備 1\人----用來(lái)騎車(chē) ,體驗生活,感受自然 2\自行車(chē)-----你旅行的交通工具(騎行舒服\結實(shí)耐用\維修方便)裝配上貨架'馬表'副把 3\馱包-----裝你路上用的裝備.現在市場(chǎng)上的馱包品種選擇還是比較多的,VOUDE是市面上口碑最好的馱包,價(jià)格不菲啊(大都在500以上).國內車(chē)友設計的一款性?xún)r(jià)比也不錯(200元左右就搞定),主要是結實(shí)耐用就可以了.沒(méi)錢(qián)的話(huà)隨便幫個(gè)蛇皮袋走長(cháng)途的人也有,只是取放東西不方便罷了!!記得要配備防雨罩的哦 4\衣服裝備----我們沒(méi)有國外車(chē)友裸奔的勇氣,所以只好帶上. 以下先說(shuō)說(shuō)我04年7~8月去西藏帶的衣服:（日平均氣溫20度，晝夜溫差大，晚上只有幾度，天氣變化莫測） COOLMAX、GORE-TEX的東西是好大家是公認的，但是在資金不足的條件下他是奢侈的和不現實(shí)的 MOUTAIN的沖鋒衣，全防水拉連，防雨效果一流，在雨衣丟失的情況下他陪伴抵擋了無(wú)數次大雨和冰雹；但是不知道能用幾次，用一次就象掉了幾十塊似的，心疼啊。 雨衣（上下分開(kāi)的那種）是一定要帶的，戶(hù)外活動(dòng)，天氣變化莫測 ，再好的沖鋒衣也比不上雨衣，有時(shí)候下山的時(shí)候可以擋擋風(fēng) 抓絨衣，晚上或者下雨降溫的時(shí)候穿 羽絨（除了借給隊友用過(guò)一次，基本沒(méi)有用） 秋褲，天冷晚上睡覺(jué)的時(shí)候穿。 長(cháng)袖T恤2件(高原紫外線(xiàn)很強) 短袖1件 快干褲1條（最好是可以拆成兩半那種），運動(dòng)褲1條，騎行褲1條（基本上我沒(méi)有穿過(guò)，有些朋友可能比較喜歡） 內褲3條，有備無(wú)患。 襪子3雙，不要用很厚的棉襪，騎車(chē)不象徒步要吸汗，保護腳什么的，普通的容易干的就好了． 帽子(最好是后面能遮住脖子的，像日本鬼子用的那種）要不然脖子會(huì )被 曬得火辣辣的，但是曬多 了也就沒(méi)感覺(jué)了：） 涼鞋，晚上洗澡、下雨或者過(guò)河的時(shí)候很有用。要不在高原濕鞋子是很難受的哦！ 旅游鞋，當時(shí)是臨走的時(shí)候搶CHC的NIKE登山鞋，因為自己的鞋子太薄了，怕凍了。其實(shí)鞋子只要穿著(zhù)舒服就好了，沒(méi)有太多講究。 長(cháng)指騎行手套，沒(méi)有的話(huà)2元的勞保手套也可以。保護手、手掌，還有不至于修車(chē)的時(shí)候弄臟手。 以下是我03年7~8月從武漢騎車(chē)回深圳帶的衣服(日均氣溫35度,偶爾有雨) 全棉短袖T恤1件，騎行服3件，（晚上洗了白天就干了，后來(lái)發(fā)現帶多了，用得上的只有兩件，其他的墊在包里沒(méi)用過(guò)） 短褲3條，穿短褲騎車(chē)阻力小，透氣好，但是也要冒著(zhù)被太陽(yáng)曬傷的風(fēng)險哦！ 內褲3條，襪子3雙。 帽子 涼鞋 旅行鞋，最好是透氣性好的，不然夏天的熱氣會(huì )把你的腳丫烤熟。 5\洗漱用品:牙膏'牙刷'毛巾'香皂'洗衣粉(用個(gè)小罐裝)'小鏡子'杯子(可用水壺代替) 6\藥品：包括治療水土不服、腸胃不適、感冒發(fā)燒、消炎、外傷的。如諾氟沙星，保濟丸、感冒靈、藿香正氣水'活絡(luò )油、眼藥水、醫藥棉等。干燥的地方最好戴上凡士林和潤唇膏。 7\露營(yíng)裝備:帳篷'睡袋'防潮墊(沒(méi)有露營(yíng)打算的可以省去)去西藏的話(huà)最好帶上睡袋.除非你能抵擋那股濃郁的酥油味. 8\修車(chē)工具:打氣筒\撬胎棒\補臺膠\組合工具\扳手(輪子沒(méi)有快拆的);再帶一些螺絲螺帽，剎車(chē)線(xiàn)，變速線(xiàn),輻條以備用。鏈條一般不會(huì )出什么問(wèn)題，但如果旅途很長(cháng)還是帶一個(gè)截鏈器比較保險。 9\其他裝備: A＼地圖,指明道路的東西....懶的帶一大本的朋友可以把要經(jīng)過(guò)的路線(xiàn)圖復印幾張. B＼頭盔,同行的隊友右戴著(zhù)的,也有把他掛在我車(chē)頭,一直沒(méi)跟我要回去說(shuō)要戴得.本人是比較不習慣帶的,但是有時(shí)候他能保你的命,自己看吧. C＼騎行眼鏡,(市面上有5副鏡片的我覺(jué)得非常不錯.有色的可以白天抗紫外線(xiàn),無(wú)色的陰天可以擋風(fēng),黃色的晚上可以增亮,括寬視野.) D＼工具刀或者小刀 ,有瑞士軍刀當然最好,沒(méi)有的話(huà)別的什么小刀也可以,路上經(jīng)常要用. E＼軍用水壺(里面還帶飯盒的那種,既可以裝水也可以裝飯,一舉兩得,是戶(hù)外的首選) 記得順便放個(gè)勺子在里面.在路邊買(mǎi)了西瓜可以挖了吃,我最喜歡了 F＼一根3~5米的繩子,可以晾掛衣服. G＼小夾子和小登山扣各3個(gè),路上很多不好放的東西能把他掛在包包上. H＼束腳帶.除非你的牙盤(pán)有護盤(pán),不然為了你的褲子的完整還是帶上 I＼ 水壺2個(gè)以上,沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的脈動(dòng)的瓶子也很不錯. J＼帶一小瓶油和舊牙刷, 方便清洗鏈條和給鏈條上油. K＼相機，什么相機看自己喜好，帶足電池和膠卷，放在包里要作好防水和防避震的措施． L＼手機，方便與親戚朋友保持聯(lián)絡(luò )．記得帶上充電器哦 M＼哨子，人多的時(shí)候在野外可以和隊友傳達信息，求救的時(shí)候也有用哦 N＼手電筒或者車(chē)燈，走夜路或晚上休息，上廁所用的上

10\騎行要注意的一些問(wèn)題 首先騎行的時(shí)候要根據整隊人的身體狀況而定,一般速度保持20~25KM\H,隊友可以列隊前進(jìn),減少阻力,那樣比較輕松,剛出發(fā)不要太快,慢慢提速.每天騎行時(shí)間不宜太長(cháng),7~8個(gè)小時(shí)就好,120到150最好.身體適以后可以適當提高. 長(cháng)途騎行時(shí)切勿忽快忽慢,要勻速騎行,用鼻子呼吸,這樣比較舒? ??. 騎行1個(gè)小時(shí)休息一下,長(cháng)途騎行雙腿會(huì )充血腫脹,休息時(shí)要平躺,盡可能把腳墊高,以促血液循環(huán).順便看看周?chē)袥](méi)有瓜田,嘻嘻,想干什么的自己看著(zhù)辦. 騎行累了記得休息,避免疲勞駕車(chē),容易造成交通事故 夏天騎行水分消耗梁大,要定時(shí)的補充水分,最好每15分鐘喝一次.同時(shí)不要憋著(zhù)尿騎車(chē)哦,小心尿毒 夏季騎車(chē)最好避開(kāi)中午的高溫.容易中暑,最好早點(diǎn)騎行,中午找個(gè)陰涼的地方休息.(加油站是我最常去的地方)如果騎行時(shí)感到頭暈痛'全身無(wú)力'煩躁心慌'惡習嘔吐'出虛汗'心跳加快等癥狀,要迅速要陰涼的地方躺下休息,馬上服十滴水或藿香正氣水,等身體恢復后才逐漸活動(dòng). 路上要注意飲食衛生,否則病倒自己難受不說(shuō),還連累了隊友. 長(cháng)途旅行中要保持警惕,保管好自己的財物.照相機,證件,錢(qián)最好隨身攜帶.身份證和銀行卡不要放在一起. 在干燥的地方騎行,應在鼻腔里涂抹一些油脂,避免干燥,影響呼吸.還有嘴唇也要保護好. 每天休息或者出發(fā)的時(shí)候檢查一下車(chē)輛的狀況,尤其是剎車(chē),看看后貨架的螺絲是否松動(dòng),適當的給鏈條加油. 在偏遠的地方要注意水源和食物的補給情況,最好帶上一天的干糧(如火腿腸,大餅,榨菜'壓縮餅干)在身上,水一般都是帶3~4升.還有就是帶些小白兔糖或者巧克力在身上,對補充體能很有用的哦.還有果珍\葡萄糖等等 住宿問(wèn)題,去西藏的時(shí)候我們主要是露營(yíng)為主,通常我們都在牧民邊上露營(yíng),這樣取水生火都方便很多.住店的話(huà)我要求一般都比較低,干凈'有床'有個(gè)風(fēng)扇'安全'便宜就可以了.在些大城市住宿，可在一些小巷子里找家庭式旅店，便宜衛生最多一人十元的，或者在出城市的國道旁邊都有汽車(chē)司機住的旅館，也便宜，但相對臟些。有錢(qián)的住標間當然好,但是往往第二天會(huì )不舍得起來(lái)(空調房舒服啊)

更多的可以參考

貼了這么多資料，樓主要我分哦

暑假一個(gè)人單車(chē)騎行旅行，應該準備些什么？路上應該注意哪些？

1、要看是長(cháng)途騎行還是短途騎行，如果是長(cháng)途騎行準備的東西就多一些：防潮墊、修理工具、補胎用具或備胎一條、騎行服、急救藥品、常用藥品如消化道呼吸道用藥、壓縮餅干、飲用水、防身工具、最后就是錢(qián)最好預算到每天使用金額，在這基礎上增加15%的預算備用。

2、路上主要注意幾點(diǎn)：安全、注意民族風(fēng)俗別去挑戰人家的習俗、還有就是每天按作規劃騎行這樣可以保證原定計劃的執行也有利于體力的節??；保險根據需要購買(mǎi)。

3、如果遇到同行的騎友，可友好同伴，但切記防人之心不可無(wú)。

4、沒(méi)有了，強調的還是安全，盡量避免搶道，禮讓行人和大貨車(chē)。

自行車(chē)旅游攻略---如何跨??？

第一：騎車(chē)盡量別走國道，而要走省道。一般情況下，省道保養得好、離市鎮近、大型卡車(chē)相對國道要少

第二：與高速公路平行的道路盡量別走，這種道路一般都不去保養

第三：不要怕爬坡，長(cháng)途騎行如果都走平地，人會(huì )寂寞、煩躁。別以為騎行的最大困難是疲勞，其實(shí)獨自騎行的孤獨感會(huì )要人崩潰。不時(shí)有個(gè)坡道甚至連續坡道，會(huì )讓人很興奮。

第四，跨省沒(méi)問(wèn)題，不僅國道，省道、縣道都有省際相連的

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