日照到西藏拉薩的旅游攻略一天「拉薩日照時(shí)間長(cháng)嗎」
導讀：日照到西藏拉薩的旅游攻略一天「拉薩日照時(shí)間長(cháng)嗎」 西藏自助游攻略 從日照到西藏旅游 拉薩旅游攻略，注意事項，必備物品。
西藏自助游攻略
西藏自助游攻略：準備厚衣服、預防高原反應、帶防曬霜、規劃好路線(xiàn)。
1、西藏晝夜溫差大，年平均氣溫為-2.4°C-12.1°C，自東南向西北遞減，月平均氣溫6月或7月最高，1月最低，大部分地區氣溫日較差在15°C以上，氣溫日較差冬季大、夏季小。建議帶點(diǎn)后衣服。
2、西藏取錢(qián)其實(shí)還是很方便的，但建議最好使用郵政儲蓄，最方便的一家銀行，其他比如建行、農行、中國銀行也有，只是有的小地方可能沒(méi)有他們的網(wǎng)點(diǎn)，有的縣城上這些銀行又常常關(guān)門(mén)，但一般有提款機，其他比如光大、交通這些西藏都沒(méi)有的。
3、西藏紫外線(xiàn)很強，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，又是“日光城”，要注意攜帶防曬霜，保護好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽(yáng)帽這些最好都帶上，不然一天下來(lái)，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。
4、西藏有許多好的點(diǎn)，可以看一下自己對哪些地方有興趣，再給自己制定行程。比如布達拉宮(3小時(shí))?→?宗角祿康公園(1小時(shí))?→?大昭寺(1.5小時(shí))?→?八廓街(2小時(shí))。
擴展資料：
注意事項：
1、西藏空氣稀薄，氣壓低，含氧量少，平均空氣密度為海平面空氣密度的60%-70%，高原空氣含氧量比海平面少35%--40%。太陽(yáng)輻射強烈，日照時(shí)間長(cháng)。到西藏一定要注意言行，要注意民族團結，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌。
2、到西藏可以入宿家庭旅館之類(lèi)的，有藏式風(fēng)味，又不貴，很舒服。人身安全方面不需要擔心，西藏很安全，街上很多武警巡邏，完全不需要擔心。
從日照到西藏旅游
西藏旅游團注意事項：
1.攜帶物品：輕便實(shí)用，太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽。防曬霜、潤唇膏等?？梢啦煌竟潅浜靡挛?。一般春秋季（3月至5月，9月至11月）可穿夾克，毛衣等；夏季（6月至8月）氣候涼爽，可穿外套，長(cháng)衫，便褲，冬季（12月至來(lái)年2月）氣候寒冷而干燥，可穿棉大衣、羽絨服、厚夾克、毛衣，戴圍巾、手套等。
2.旅途中：多吃蔬菜、水果、多喝水，用餐風(fēng)味以川菜為主，西藏屬特殊地區，請團友和睦相處。請尊重當地風(fēng)俗習慣禁忌等，導游介紹時(shí)，大家緊記在心。藏區部分地區吃住宿較差，這是客觀(guān)存在的事實(shí)，請做好吃苦的心理準備。西藏著(zhù)名的特產(chǎn)有，冬蟲(chóng)夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮花、靈芝等，藏藥療效亦佳，工藝品可酌情購買(mǎi)，八角街一帶假冒偽劣產(chǎn)品較多，宜謹慎。導游所推任何自費項目均無(wú)強自消費。
3.高原及高原反應并不可怕，用良好的心態(tài)去戰勝對高原的恐懼，這是預防高原反應的最好良藥。高原反應就象暈車(chē)一 樣，與體質(zhì)好壞無(wú)關(guān)，人生能有幾次來(lái)到雪域高原？又有幾人能感受到高原反應？高原反應，也是來(lái)西藏旅游的一種體驗，要在戰略上藐視它。
4.關(guān)于抗高原反應藥物，來(lái)高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應較大，到達高原頭兩天適當服用高原安、丹參滴丸、吸氧、輸液等都會(huì )有效的緩解高山反應和心臟壓力。
5.動(dòng)作慢一點(diǎn)，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天您應該做的，因為動(dòng)作太快吃得太多都會(huì )消耗氧氣。
6.剛到高原并不是一定不能洗澡，關(guān)鍵是要注意不要感冒，雖然我們認為在高原感冒了也并不象傳說(shuō)中那么可怕，但感冒了難受的總是自己，高原的溫差很大你還沒(méi)有把握好，容易受涼。所以建議過(guò)一兩天再說(shuō)。
7.西藏較為干燥，常涂潤唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡覺(jué)時(shí)在床頭放杯水可以使房間濕潤一點(diǎn)。
8.西藏日照較強，防曬護膚品可以多帶點(diǎn)，為了旅途相對舒適，請攜帶帽子和太陽(yáng)鏡。
9.帶上厚一點(diǎn)的外套，到各旅游目的地基本都要經(jīng)過(guò)海撥5000米左右的高原美景，你不能只呆在車(chē)上看別人玩吧。
10.嚴重高血壓和心臟病患者請不要入藏，這是醫生的忠告。
11.外交官和外國記者請勿入藏。
12.尊重藏族風(fēng)俗，搞好民族團結，為建設和諧西藏盡自己的一份力！
民俗禁忌小貼士：
1.獻哈達：獻哈達是藏族最普遍的一種禮節，是對人表示歡迎、誠心、忠誠的意思。
2.敬酒茶：敬客人酒時(shí)，客人須用無(wú)名指沾酒對空彈三下，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝干，稱(chēng)為“三口一杯”，是藏族最正規的飲酒禮節，經(jīng)過(guò)“三口一杯后”，才可以隨意喝酒。
3.喝茶則是日常的禮節，客人進(jìn)屋坐定，主婦或子女會(huì )來(lái)倒酥油茶，但是客人不必自行端茶，待主捧到你面前時(shí)才能接過(guò)來(lái)喝。這樣才算的懂禮貌。
4.藏民伸舌頭，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十則是一種禮節。
5.和藏民打招呼時(shí)一般要在其名字后面加一個(gè)“啦”字以示尊稱(chēng)，走? ??時(shí)不搶在他人前面，相遇必先禮讓。其次在飲食方面，還有喝不作響，嚼不出聲，食不滿(mǎn)口等規矩。
6.進(jìn)入藏民的帳篷、居室，不能用腳踩門(mén)檻，也不可以在他人面前吐痰未經(jīng)同意不能隨意進(jìn)入寺廟的佛殿、在一些偏遠的寺廟尤其重要。
7.入廟后不可吸煙。廟內東西觀(guān)看無(wú)妨，但不可亂摸及用手指指點(diǎn)點(diǎn)，不經(jīng)允許不能拍照。有些地方還不可以逆時(shí)針?lè )较蛐羞M(jìn)，有些密宗殿是不準女人進(jìn)入的，在西藏不尊重經(jīng)典、喇嘛、寺廟會(huì )受到指責。路過(guò)寺廟、旗桿、瑪尼堆、佛塔、都要順時(shí)針繞一圈。
8.忌用有藏文的紙當手紙或擦東西。
9.藏族人絕對禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚(yú)肉。
10.吃飯時(shí)要食不滿(mǎn)口，咬不出聲，喝不出響。
11.不得跨越法器，火盆。 經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉。
12.忌諱別人用手觸摸頭頂。記住藏民族大多善良友好，再次感謝您為和諧西藏建設作出貢獻。
西藏特產(chǎn)介紹：
1.藏刀：分長(cháng)劍和腰刀兩種。長(cháng)劍，藏語(yǔ)稱(chēng)“巴當末”，長(cháng)約1米；腰刀，藏語(yǔ)叫“結刺”，長(cháng)度在10厘米一40厘米之間。藏刀的刀鞘，有木質(zhì)、銅質(zhì)的，也有鐵質(zhì)或銀皮鑲包的。刀鞘上?？逃旋?、鳳、虎、獅和花卉等圖案。有的圖案上還點(diǎn)綴著(zhù)寶石、瑪瑙等貴重物品。
2.藏藥：是在廣泛吸收、融合了中醫藥學(xué)，印度醫藥學(xué)和大食醫藥學(xué)等理論的基礎上，通過(guò)長(cháng)期實(shí)踐所形成的獨特的醫藥體系，迄今已有上千年的歷史，是我國較為完整、較有影響的民族藥之一。藏藥資源豐富，分布在青藏高原藏胞居住的廣大地區，并為很多藏醫藥文獻所收錄。
3.青稞酒：藏語(yǔ)叫做“羌”，是用青藏高原出產(chǎn)的一種主要糧食——青稞制成的。它是青藏人民最喜歡喝的酒，釀造青稞酒無(wú)需復雜的程序。在藏區，幾乎家家戶(hù)戶(hù)都能制。逢年過(guò)節、結婚、生孩子、迎送親友，必不可少。它不上頭、不口干、醒酒快、男女皆宜。
4.牦牛肉：呂氏春秋載“肉之美者，牦象之肉”。作為世界三大高寒動(dòng)物之一，牦牛肉被譽(yù)為“牛肉之冠”，屬半野生天然綠色食品，富含蛋白質(zhì)和氨基酸，鐵元素 以及胡蘿卜素、鈣、磷等微量元素。
拉薩旅游攻略，注意事項，必備物品。
證件
1、出發(fā)前確認證件齊全。身份證、駕駛證、行駛證、邊防證等。
2、如果要去墨脫、珠峰、樟木等地是需要辦邊防證的。
3、邊防證最好在出發(fā)前在各自的戶(hù)口所在地的出入境處免費辦理。雖然在西藏日喀則、林芝等地也可以辦理，但是手續相對復雜，如果要在拉薩辦理最好的辦法是找旅行社，費用大概在￥100~200之間。
攜帶物品
1、攜帶衣物：沖鋒衣、羽絨、防水鞋、排汗保暖內衣、一次性?xún)纫卵?、備用鞋、拖鞋等?/p>
2、衛生用品：洗漱包、毛巾、洗發(fā)沐浴液、潤唇膏、保濕面膜、濕紙巾、紙巾等；
3、戶(hù)外用品：背包、雨具、保溫瓶、電筒、打火機、餐具、睡袋、帳篷、灶具等
4、防曬用品：防曬霜（50SPF PA++以上）、帽子、太陽(yáng)眼鏡等；
5、各類(lèi)器材：手機、相機、單反、三腳架、備用電池、電腦、讀卡器、多用插線(xiàn)板等；
6、各類(lèi)食品：干糧、巧克力、泡面、水果、水、零食、口香糖等。
路線(xiàn)一
阿里南線(xiàn)8日
05D5：札達—岡仁波齊神山—薩嘎
06D6：薩嘎-佩枯措—西夏邦馬峰—老定日—珠峰大本營(yíng)
路線(xiàn)二
阿里大北線(xiàn)13日
01D1：拉薩—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀則
02D2:日喀則—定日—珠峰大本營(yíng)自理自理珠峰大本營(yíng):是指觀(guān)看珠峰核心區環(huán)境而設立的生活地帶
03D3:珠峰—希夏邦馬峰—佩枯措—薩嘎
04D4:薩嘎—仲巴—帕羊— 馬攸橋邊檢站—拉昂措( 湖)—瑪旁雍措-----岡仁波齊神山---塔爾欽
05打：塔爾欽—札達 —古格王朝—扎達
06D6::扎達→皮央石窟群→獅泉河
08D8:仁多鄉→昂拉仁措→仁青休布措→塔若措→扎布耶措→措勤縣
09D9:措勤→扎日南木措→當惹雍措→達果爾雪山一文布南村
10D10:文布南村一文布北村一尼瑪
13D13:納木錯→藏北草原→當雄羊八井地熱田溫泉—圣城拉薩
路線(xiàn)三
全景環(huán)線(xiàn)7天
02D2、索松村——拉姆拉錯——加查或澤當
03D3、澤當或加查——雍布拉康——羊湖——卡若拉冰川——浪卡子或日喀則
D4日喀則——珠峰——絨布寺——大本營(yíng)
05D5大本營(yíng)——扎什倫布寺——日喀則
07納木錯——羊八井——拉薩
大昭旅游林芝山南經(jīng)典環(huán)線(xiàn)旅游攻略
打破傳統，突破常規，2019林芝桃花節經(jīng)典環(huán)線(xiàn)再現升級版!!
三大桃花村全含（嘎拉桃花村+索松村+吞巴村）+沿途景點(diǎn)一網(wǎng)打盡+吃、住、行全面升級!!!
早餐后乘車(chē)沿林芝東行，經(jīng)達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區的分界線(xiàn)—米拉山口，過(guò)山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風(fēng)光頓時(shí)呈現在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹(shù)成蔭美麗的尼洋河美景會(huì )讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會(huì )有如此一塊風(fēng)水寶地！前往—巴松措，，鑲嵌在高原上的翡翠明珠，藏語(yǔ)意為“三巖三湖”，完全被郁郁蔥蔥的原始森林所包圍。繼續行走318國道，傍晚時(shí)分就到達了目的地——林芝。入住酒店用餐休息。
第二天：林芝---魯朗林海---嘎啦桃花村---索松村（觀(guān)南迦巴瓦、賞桃花、跳鍋莊、星空體驗）
早餐后從八一出發(fā)，途經(jīng)色季拉山，遠觀(guān)冰山之父南迦巴瓦峰，沿途欣賞灌木叢和茂密的云杉和松樹(shù)組成—魯朗林海， 后去到中國最美鄉村---嘎啦桃花村，嘎拉桃花村位于林芝八一鎮東南側大約5-6公里處，? ?近嘎拉村附近，沿著(zhù)尼洋河畔兩側的田園和山丘上，有大片密集的桃花盛開(kāi)，一簇簇裝點(diǎn)在碧綠草上，風(fēng)光醉人，也是攝影師們的最?lèi)?ài)。后前往攝影師的終極之地--索松村入住休息。
第三天：索松村—雅魯藏布大峽谷（近觀(guān)南迦巴瓦峰）---臥龍奇石—加查
早餐后游覽---雅魯藏布江大峽谷，到達景區后換觀(guān)光車(chē)參觀(guān)大峽谷景區。雅魯藏布大峽谷是地球上最深的峽谷，峽谷內擁有中國最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河風(fēng)光帶、大渡卡古堡等高原極致美景；愛(ài)好獵奇的游人還可造訪(fǎng)散落于峽谷的工部藏族及門(mén)巴、珞巴族，一睹自然和歷史在此留下的千年印記，也可親臨雅魯藏布江畔，觀(guān)澎湃江水，聽(tīng)峽谷轟鳴，領(lǐng)略聞名于世的雅魯藏布江一號和二號大拐彎；南迦巴瓦峰被譽(yù)為“中國十大名山之首”，其巨大的三角型峰體終年云霧環(huán)繞從不肯輕易露面，傳說(shuō)南迦巴瓦是因為砍下了兄長(cháng)加拉白壘峰的頭顱而羞于露面，從而終日云霧繚繞，難見(jiàn)真容參觀(guān)完以后大峽谷內用自助餐，之后經(jīng)過(guò)臥龍奇石前往加查。
第四天：加查—達古峽谷—桑耶寺（西藏第一座寺廟）—羊湖—拉薩
今天是我們整個(gè)行程的最后一天，早餐后乘車(chē)途徑達古峽谷前往西藏第一座寺廟---桑耶寺。桑耶寺始建于公元8世紀吐蕃王朝時(shí)期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺內建筑按佛教的宇宙觀(guān)進(jìn)行布局，
中心佛殿兼具藏族、漢族、印度三種風(fēng)格，因此桑耶寺也被稱(chēng)作三樣寺。隨后到達的---羊卓雍措，西藏
三大圣湖之一，羊卓雍措簡(jiǎn)稱(chēng)羊湖，藏語(yǔ)意為"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它
在藏語(yǔ)中又被稱(chēng)為"上面的珊瑚湖"；與納木措、瑪旁雍措并稱(chēng)西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，其湖光山色之美，冠絕藏南。
碼字不易，喜歡作者文字的可以點(diǎn)個(gè)關(guān)注哦，公號將會(huì )不定期推薦。
Hash:cd551c36da10134d529c564bb1c1d0380d000b9f
聲明：此文由 佚名 分享發(fā)布，并不意味本站贊同其觀(guān)點(diǎn)，文章內容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權益，請聯(lián)系我們 kefu@qqx.com
相關(guān)推薦
-
置頂 北京旅游，中國的文化首都，旅游圣地！
北京旅游景點(diǎn)大全北京旅游資源豐富，名勝古跡眾多，有長(cháng)城、故宮、頤和園園。園林園北海公園、清華大學(xué)后海酒吧街、什剎海風(fēng)景區、鐘樓歡樂(lè )谷香山公園。十三陵、鳥(niǎo)巢等等。今天就給大家推薦幾個(gè)熱度較高的景點(diǎn)，長(cháng)城。長(cháng)城是中華民族五千年文明的象征。八達嶺長(cháng)城。是長(cháng)城中保存最好也最具代表性的。巍峨險峻，秀麗蒼翠，無(wú)異。頤和園由皇家園林以頤和園當屬首選之一。這里是皇家的居住度假園林，有山有水、有建筑，景點(diǎn)有萬(wàn)壽山、
-
甘肅旅游攻略大全上篇，建議收藏（低音號）
導語(yǔ)：低音號APP帶你們走進(jìn)甘肅，了解甘肅，以下是甘肅旅游攻略大全。1.武都萬(wàn)象洞是一處天然地地下溶洞景觀(guān)，造型各異姿態(tài)萬(wàn)千地石鐘乳景觀(guān)，讓人嘆為觀(guān)止。本圖摘選自網(wǎng)絡(luò )2.麥積山景區麥積山石窟最為出名，是我國四大石窟之一，也是最為險峻地一個(gè)石窟。圍繞在石窟周邊地則是茫茫林海，無(wú)邊秀色。本圖摘選自網(wǎng)絡(luò )3.崆峒山因傳說(shuō)人文始祖黃帝曾問(wèn)道廣成子于此而得名，素有“道教第一山”之稱(chēng)。崆峒山風(fēng)景秀麗，山間宗教建
-
2020年全國旅游簡(jiǎn)介（天津市）之《 紅橋區》選推幾大景點(diǎn)
紅橋區是天津的發(fā)祥地，位于天津城區西北部，是天津市六個(gè)中心市區之一，是天津市赴北京、河北、東三省重要通道之一，天津西站成為連接南北大動(dòng)脈的京滬高速鐵路的重要樞紐站.紅橋區是天津商業(yè)的發(fā)祥地，估衣街上的元隆、謙祥益、瑞蚨祥等綢緞莊是古老而久負盛名的老字號；“津門(mén)三絕”中的狗不理包子、耳朵眼炸糕都是在紅橋一帶誕生的。估衣街、河北大街一帶的商業(yè)歷史悠久，對天津城市的商業(yè)發(fā)展起了巨大的作用。紅橋區又是中國
-
不可不看！天津八大必打卡景點(diǎn)攻略
天津，作為北方最大的港口城市，與北京相鄰，它高貴而不張揚。和上海一樣，天津的異國風(fēng)情與傳統韻味在這里完美融合，展現出別具特色的交融之美。外地人來(lái)到天津，哪些是必去的打卡地呢？天津金輝為您送上一份天津景點(diǎn)旅游攻略，一起來(lái)看看玩天津必打卡的八大景點(diǎn)吧！圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò )天津歡樂(lè )谷天津歡樂(lè )谷主題公園坐落于天津市東麗湖畔。全園分為六大主題區：演藝中心、歡樂(lè )時(shí)光、海洋之心、維京海港、圣誕村、飛躍加勒比。天津歡樂(lè )谷
-
東莞學(xué)人|叩史尋源數十載，癡迷考古終不倦——來(lái)自南城的史前考古大家張鎮洪
2010年5月15日在柳州白蓮洞遺址考察留影。（左二為張鎮洪）自1963年大學(xué)畢業(yè)，張鎮洪便一直致力于中國史前考古研究，在業(yè)界享有較高聲望，是2002年首屆“中國科學(xué)院裴文中科學(xué)貢獻獎”獲得者。數十年間，張鎮洪入田野、潛學(xué)問(wèn)，始終堅守在考古一線(xiàn)，足跡遍布大江南北，在現代人起源和舊石器時(shí)代考古、中石器文化研究、第四紀古生物研究、港澳考古等學(xué)術(shù)領(lǐng)域均有著(zhù)卓著(zhù)的貢獻，他是時(shí)空隧道的逆行者，也
-
探秘五臺山，佛國文化的圣地，中國古建筑藝術(shù)的瑰寶
上回文我們神游了浩瀚的敦煌文化真真切切虛虛實(shí)實(shí)領(lǐng)略了敦煌壁畫(huà)的精妙(換一種姿勢，云游敦煌)這次我們將續接前文帶上未曾好好研賞的當年引領(lǐng)梁思成和林徽因先生尋找到中國現存最早木構建筑物佛光寺的敦煌61窟古壁畫(huà)《五臺山圖》按圖索驥重走兩位大師當年尋訪(fǎng)古建之路看看能不能找到壁畫(huà)上那些千年古寺聽(tīng)聽(tīng)壁畫(huà)上眾多佛教傳奇故事來(lái)一趟穿越時(shí)空的朝
-
呼和浩特市內旅游攻略（呼和浩特旅游攻略景點(diǎn)必去）
呼和浩特市內旅游攻略（呼和浩特旅游攻略景點(diǎn)必去） 呼和浩特旅游攻略（圖文）第一次去呼和浩特怎么玩？一篇攻略帶你玩轉市區及周邊呼和浩特有哪些好玩的地方？呼和浩特有什么好玩的地方？
-
荃灣旅游攻略（香港荃灣有什么逛的）
荃灣旅游攻略（香港荃灣有什么逛的） 我在7月2日去香港7月7日回住如心海景酒店在荃灣希望有人幫忙設計一下旅游攻略2號到了酒店大概是中午你好，有關(guān)香港旅游攻略請教香港旅游攻略 謝謝啦求香港自由行旅游攻略高分跪求一份詳盡的香港旅游攻略！2人3至4天，沒(méi)有去過(guò)香港的。需要包括路線(xiàn)地圖。隨時(shí)補充。急!求香港旅游攻略
-
哈爾濱國慶旅游攻略（哈爾濱國慶旅游攻略大全）
哈爾濱國慶旅游攻略（哈爾濱國慶旅游攻略大全） 哈爾濱旅游攻略？哈爾濱旅游攻略景點(diǎn)必去國慶計劃去哈爾濱游玩，有什么靠譜攻略分享？
-
重慶到恩施大峽谷旅游攻略（重慶到恩施大峽谷怎么坐車(chē)）
重慶到恩施大峽谷旅游攻略（重慶到恩施大峽谷怎么坐車(chē)） 恩施仙境，醉美大峽谷旅游攻略我是重慶人，想去恩施大峽谷旅游，自駕的話(huà)怎么走??？重慶到恩施大峽谷路線(xiàn)
-
