小編導讀

辟谷，來(lái)源于道家養生中“不食五谷”，是古人開(kāi)創(chuàng )的一種養生方式。源于先秦，流行于唐朝，《洗髓經(jīng)》中提到“食少而服氣，乃得享天年”， 集秦漢前禮儀論著(zhù)的《大戴禮記 ·易本命》說(shuō)：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神?！?/p>

許多人對辟谷的第一印象就是“不吃、餓著(zhù)”，這話(huà)在表面來(lái)看的確不假。

如何科學(xué)地辟谷？

高血壓、高血糖、高血脂的人群來(lái)體驗會(huì )有危險嗎？

如何將中醫與辟谷更好地接合起來(lái)？

為了讓大家對辟谷有更深層次的了解，由道生中醫和上海汲清堂共同舉辦的02期《醫道辟谷公益體驗》營(yíng)于9月6日~7日在太湖之濱的江村市隱如期舉辦。

本次體驗營(yíng)由王文武老師和李忻洛老師主講。

王文武老師

王文武老師

上海汲清堂中醫診所總經(jīng)理 上海中醫藥學(xué)會(huì )社會(huì )辦醫管理分會(huì )常委 上海市健康管理協(xié)會(huì )會(huì )員 中國針灸協(xié)會(huì )會(huì )員 原中經(jīng)堂技術(shù)副總經(jīng)理、技術(shù)總監

自幼學(xué)習易經(jīng)等中國傳統文化。本科就讀于安徽中醫學(xué)院，學(xué)習專(zhuān)業(yè)的中西醫知識，跟隨著(zhù)名中醫專(zhuān)家巴坤杰、查少農、馬仁智、龔云等教授學(xué)習，善于運用針灸、推拿及中藥治療脾胃病、高血壓、糖尿病、帕金森病及頸肩腰腿痛等各類(lèi)病癥。后進(jìn)入上海中醫藥大學(xué)讀研究生，跟隨上海市中醫臨床診斷學(xué)科帶頭人，博士生導師，何建成教授研究帕金森病及心腦血管疾病，先后在國內外核心期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文 10 余篇，畢業(yè)后一直從事中醫養生事業(yè)及各類(lèi)中醫養生技術(shù)、技法的傳承。

李忻洛老師

李忻洛老師

國家一級武術(shù)裁判 中國武術(shù)5段 ITF3段 第四屆香港國際武術(shù)節傳統器械和拳術(shù)第一。 KINGBO高級私人教練 KINGBO高級普拉提教練KINGBO高級肚皮舞教練

自幼習武，碩士研究生，從事武術(shù)傳統功法，跆拳道等教學(xué)10余年，創(chuàng )新的把中國傳統導引術(shù)與西方運動(dòng)相結合，效果顯著(zhù)，簡(jiǎn)單易懂，多次與國外院校合作交流，深受好評，尤其對女性常見(jiàn)病調理，形體塑造，氣血調理有獨特的方法。

為什么要辟谷？

來(lái)到這里的學(xué)員，有的因為砭法結緣于此，有的是剛入門(mén)的新人，如何安全正確地辟谷，且聽(tīng)王文武老師慢慢道來(lái)。

我們現在了解的辟谷，只是其中很小的一部分，王文武老師帶你走入《不一樣的醫道辟谷》，談話(huà)間追根溯源一段《醫道辟谷的歷史》。

現代快節奏的生活，巨大的工作壓力讓許多人處于“亞健康”狀態(tài)，“迷?！?、“喪”仿佛一夜間成為了許多人的代名詞，暴飲暴食、不規律的飲食習慣，不僅傷害著(zhù)我們的胃腸消化系統，還消耗身體的元氣、精氣，曾經(jīng)遙遠的“三高”也開(kāi)始兵臨城下，且聽(tīng)王老師講述《醫道辟谷與三高和肥胖》，關(guān)心時(shí)下人們開(kāi)始逐漸意識到身心健康的重要性，讓辟谷這種古老的養生方式，開(kāi)始重新進(jìn)入我們的現代生活。

辟谷可以最大限度的減輕脾胃負擔，調動(dòng)機體臟器的自身潛能，恢復脾胃的升發(fā)之力、散精之功，通過(guò)辟谷療法充養人體元氣、健運脾腎之氣、調整氣機升降運動(dòng)以達到輕身健體、延年益壽的效果。

辟谷≠絕食

通常我們對于辟谷的認知，就是不吃東西，可味覺(jué)依舊難耐饑餓之苦，從而身體喪失了對辟谷成功的信心。專(zhuān)業(yè)的辟谷飲食方式是斷食，斷食并不等于絕食，兩者的區別在于，不進(jìn)五谷之后，你的精神是否依舊良好，工作學(xué)習是否依舊正常，在和王文武老師系統的辟谷知識學(xué)習之后，清晨伊始，李忻洛老師傳授學(xué)員無(wú)級樁練習，排除體內濁氣，采天地之精氣。

（第一天和第二天早晨量血壓稱(chēng)體重的對照表）

辟谷與功法結合

辟谷養生是一種保持身體平衡穩定的方式，通過(guò)站樁、調身、調息、靜坐，使氣血通暢，將養身與養心相結合，靜中有動(dòng)，看似安靜的站著(zhù)，實(shí)則全身都在真正的動(dòng)，能使人拋卻雜念，靜心修行。

清晨伊始，李忻洛老師傳授學(xué)員無(wú)級樁練習，排除體內濁氣，采天地之精氣。打坐可以幫助自我修心，從一開(kāi)始的不適應，感覺(jué)腳部發(fā)麻，到把意念放入身心，擯棄腦海中的胡思亂想的念頭，這需要一個(gè)時(shí)間的過(guò)程。一段唱誦把你和自己本真的結合在一起，提高呼吸的質(zhì)量獲得更好的健康。

兩天的時(shí)間飛逝而過(guò)，荏苒的時(shí)光就這樣悄悄的走了，閉上雙眼，腦海中依舊浮現著(zhù)江村市隱禪堂的靜怡安然，行走的腳步不曾停歇，辟谷僅僅是一個(gè)開(kāi)始，良好的復谷飲食是一個(gè)新的開(kāi)始，通過(guò)復谷，養成健康的生活飲食習慣，學(xué)習要鍥而不舍，歷日經(jīng)年，水滴石穿，持之以恒，功果自顯。

文字表述

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03期醫道辟谷體驗營(yíng)現已開(kāi)始報名啦~

【時(shí)間】

2019年11月2日、3日全天

（1號下午報到）

【地點(diǎn)】

蘇州吳江 江村市隱

想要和我們一起來(lái)體驗嗎？

報名要快哦！

報名聯(lián)系：

戴老師：19952219852（微信同）

編輯：云柒

點(diǎn)擊“閱讀原文”，立即報名參加03期《醫道辟谷》體驗營(yíng)！

一院一品 | 第一臨床醫學(xué)院“融多元醫道，鑄精術(shù)醫魂” 醫道

堅持以社會(huì )主義核心價(jià)值觀(guān)為引領(lǐng)，依據青年學(xué)生的思想行為特點(diǎn)和成長(cháng)發(fā)展需求，第一臨床醫學(xué)院運用優(yōu)質(zhì)資源，邀請多領(lǐng)域專(zhuān)家與臨床學(xué)子坐而論道，融通首善之道、技藝之道、奮斗之道，旨在汲取醫道智慧、弘揚醫道精神、傳播醫道價(jià)值，不斷增強醫道文化的育人功能，努力培養具有人文精神的高級醫學(xué)專(zhuān)門(mén)人才?；顒?dòng)貫穿多個(gè)方面，通過(guò)邀請知名教授和主任醫師，舉辦了主題鮮明、各具特色、風(fēng)格多樣的講座，特異性地面向各年級、各團體、各組織，取得了顯著(zhù)的成效。

尚醫德 奉醫道

醫學(xué)之道謂之術(shù)，醫者之道謂之德。 顧玉明院長(cháng)以 “何為醫學(xué)，學(xué)醫為何”為話(huà)題，以"醫道無(wú)疆，承醫德，體醫術(shù)，指醫路，喚醫學(xué)”為主線(xiàn)詳細進(jìn)行闡釋醫道的深層含義，進(jìn)而表達了對同學(xué)們的深切期盼——關(guān)注醫學(xué)改革發(fā)展，合理規劃自身醫路，刻苦提升醫學(xué)本領(lǐng)，真正踐行醫德要求。

王勇老校長(cháng)深情回憶往昔崢嶸歲月，回顧學(xué)校的曲折發(fā)展歷程，但當目睹一屆又一屆的優(yōu)秀畢業(yè)生為祖國的醫療事業(yè)所做出的重要貢獻，也讓這位陪伴著(zhù)著(zhù)徐醫成長(cháng)的老人更加堅定了對新生代徐醫學(xué)子的信心——苦中作樂(lè )開(kāi)拓進(jìn)取，砥礪自我不斷奮進(jìn)，無(wú)私服務(wù)千萬(wàn)患者，勇于奉獻醫療事業(yè)。

強思想 重管理

發(fā)揮榜樣力量，明確生涯規劃。 曹江處長(cháng)以 “知行合一，逐夢(mèng)啟航”為題，以徐醫優(yōu)秀學(xué)子為例，鼓勵學(xué)生骨干完善自身素質(zhì)，發(fā)揮榜樣力量； 苗發(fā)安處長(cháng)則以 “提高崗位勝任力，適應現代醫學(xué)發(fā)展”為題，以個(gè)人職業(yè)規劃藍圖為基點(diǎn)，進(jìn)一步為徐醫學(xué)子闡述“積跬步以至千里，匯小流必成江海”的深刻道理。

不忘初心，牢記使命。 季芳書(shū)記運用主題教育模式，進(jìn)一步強化“一切以學(xué)生為中心”的教學(xué)理念，堅持立德樹(shù)人的根本任務(wù)，在此基礎深化臨床教育教學(xué)改革，推動(dòng)形成兩院同發(fā)展共促進(jìn)的新格局。

劉俊杰副院長(cháng)為臨床學(xué)子作“新思想引領(lǐng)新時(shí)代，新青年展現新作為”的重要講話(huà)，鼓勵臨床學(xué)子要堅定信念，與時(shí)代同心同向，在傳承中擔當歷史重任；更要共筑夢(mèng)想，與發(fā)展并行并進(jìn)，在奮斗中成就青春事業(yè)。

興醫術(shù) 展風(fēng)采

探醫學(xué)前沿，鑄大醫精誠。 朱孝成教授引領(lǐng)我們 探索臨床前線(xiàn)，運用微創(chuàng )減重新興手段，為患者圓夢(mèng)健康人生； 蔣冠教授親歷科研叢林，為徐醫學(xué)子鋪就科研之路。

興傳統文化，賞醫韻流芳。在中醫傳承者 劉峰教授和 聶亞平老師的帶領(lǐng)下，太極、推拿在醫道講壇的舞臺上大放異彩。 太極“貽忽技而近乎道”，推拿“以掌柔而克骨疾”，此為仁術(shù)。而醫道更為心術(shù)，當以人為本，促醫韻流芳。

鼓悅讀 強思想

曹威老師在徐州歷史文化專(zhuān)題講座中，以悠悠古彭為基，浩浩文風(fēng)為魂，全面展示了徐州悠遠的歷史文化，力求增強徐醫學(xué)子對城市和國家的文化認同與文化自信。通過(guò)思想文化傳承，促進(jìn)徐醫學(xué)子樹(shù)立正確的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)和世界觀(guān)，從而帶動(dòng)能力水平和綜合素質(zhì)的提升。

研醫術(shù) 做良醫

勤不倦研醫術(shù)，懸壺濟世做良醫。此乃為 靳振懷教授對徐醫莘莘學(xué)子未來(lái)醫路上的基本要求。生命之所系，性命相重托。醫者之大，不僅治人，更在醫心。為此，我們當披荊斬棘，奮發(fā)蹈厲，努力成為一方良醫。

重人文 勤關(guān)懷

情系醫學(xué)，溫暖人心。腫瘤專(zhuān)家 王強教授為我們深情講述多年的臨床經(jīng)歷，向莘莘學(xué)子寄予厚望——以醫學(xué)專(zhuān)業(yè)知識為帆，人文素質(zhì)教育為槳，向著(zhù)醫學(xué)的終極夢(mèng)想劈波斬浪。培養溫暖的醫學(xué)生，就是培養具備人文關(guān)懷精神、具有職業(yè)認知和職業(yè)道德素養的醫療后備力量。

與此同時(shí)，我們力求主題鮮明，形式多樣，氛圍濃厚，參與廣泛。 在一院一品的品牌打造過(guò)程中，我們追求形式多元化，沖破傳統模式的桎梏，打造師生與生生交流共享平臺，以期在思維與思維的碰撞中擦出靈感的火花；我們追求主題特色化，緊扣醫道核心，具象人才培養，旨在以醫道滋養初心引領(lǐng)使命，讓講壇成為心靈感悟之路、思想洗禮之窗；我們追求受眾廣泛化，加強學(xué)生骨干的素質(zhì)培養，提升科研人才的專(zhuān)業(yè)能力，激發(fā)中醫論道的廣泛興趣等，切實(shí)滿(mǎn)足各方面的多元化需求。

通過(guò)主題活動(dòng)帶動(dòng)學(xué)生骨干的積極性和創(chuàng )造性，通過(guò)實(shí)踐創(chuàng )新提升徐醫學(xué)子的專(zhuān)業(yè)技能與學(xué)習素養，以期將徐醫學(xué)子打造成執行力高、創(chuàng )新力高、專(zhuān)業(yè)素養高的尖端型人才；同時(shí)為學(xué)生工作的推進(jìn)指明了方向，為培養臨床醫學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)生的醫學(xué)人文素養提供了新思路；促使更多徐醫學(xué)子汲取醫道智慧、弘揚醫道精神、傳播醫道價(jià)值，不斷增強醫道文化的育人功能，為培養具有人文精神的高級醫學(xué)專(zhuān)門(mén)人才打下了堅實(shí)的基礎。

稿件來(lái)源 | 第一臨床醫學(xué)院