導讀：中國的10個(gè)著(zhù)名景點(diǎn)的占地面積 中國哪些景點(diǎn)適合中老年人旅游？

黃山風(fēng)景區位于北緯30度10分，東經(jīng)118度10分，南北長(cháng)約40公里，東西寬約30公里，地跨市內歙縣、休寧、黟縣和黃山區、徽州區，山脈面積1200平方千米，規劃入黃山風(fēng)景區面積約154平方千米。
廬山山體總面積 302平方公里。
九寨溝景區面積62平方公里，現游覽區面積50平方公里。

中國哪些景點(diǎn)適合中老年人旅游？

有人跟你提議過(guò)“趁著(zhù)年紀大，趕緊去西藏”嗎？今天，我有1個(gè)最出位的建議。

一只從業(yè)旅游15年的旅游大咖，一個(gè)萌寶的媽媽?zhuān)瑢?zhuān)業(yè)為你剖析旅游上的問(wèn)題，喜歡請關(guān)注我喔！

說(shuō)到中國適合中老年旅游的景點(diǎn)，那真的是太多了。我在腦子里橫掃了一下，基本除了極限運動(dòng)型的（例如漂流、攀巖等），其它都能適合。因為按照中年人的年齡界定，其實(shí)45-60周歲年齡段的游客，部分對于露營(yíng)等戶(hù)外旅游項目還是非常熱衷的，而且勝任有余。所以，要說(shuō)適合的，最好還是要根據自己的個(gè)人身體情況來(lái)界定。畢竟只有自己才最清楚自己的體力能否勝任。

接下來(lái)想做的，卻是糾錯。因為很多人都會(huì )覺(jué)得，年紀大了就不能去高海拔的地方旅行，因此西藏、云南迪慶、甚至是寧甘青都無(wú)緣了。這里，我倒是想提這么一個(gè)建議：趁著(zhù)年紀大了，趕緊到這些地方旅行吧！

為啥？且聽(tīng)我慢慢分析。當然，我說(shuō)的還只是普遍情況，畢竟這些地方自然條件還是相較于東部沿海地區差距較大，所以必須遵循2個(gè)鐵則：

1. 根據自己身體情況決定是否成行；

2. 倘若出發(fā)，量力而行！

為什么建議中老年人可以去高海拔地區旅游？想想我們平時(shí)去高海拔地方，最多人問(wèn)的第一個(gè)問(wèn)題，肯定是會(huì )不會(huì )高原反應？要是發(fā)生高原反應，我該怎么辦？這也反映出，大多數習慣在低海拔地區生活的人，去到高海拔地區，會(huì )出現高原反應現象。而且很多人會(huì )對這個(gè)反應存在恐懼感，因為它要是嚴重起來(lái)是會(huì )致命的！

這么危險的地方，還建議中老年人去，我這是心腸太歹毒了嗎？當然不是！因為事實(shí)上，中老年群體卻恰恰是高原反應的低發(fā)群體。（切記！這只是就所有人群的一般規律而言，如果你年輕時(shí)去過(guò)高海拔地方并且出現過(guò)較嚴重的高原反應，那么年老以后再去，很大機會(huì )還是會(huì )再出現的。）

為何中老年更少出現高反？這和高反產(chǎn)生的原因息息相關(guān)。

高原反應是因為人習慣在低海拔、氧氣充足的地區生活，也適應了那樣一個(gè)身體環(huán)境；而一下子去到高海拔地區，空氣中的含氧量忽然減少，血液中的含氧量也會(huì )跟隨大幅降低，這就會(huì )產(chǎn)生高原反應了。

高原反應，大部分的人都會(huì )產(chǎn)生，不同的只是出現程度和適應快慢。一些平時(shí)經(jīng)常運動(dòng)的人群，由于有氧運動(dòng)能令到血氧含量更高，到了高海拔地區它的減少量就會(huì )更大，所以高反的程度就更為激烈了。由此可見(jiàn)，一些平時(shí)運動(dòng)不多、或者是血氧量相對較低的中老年群體，它的高原反應出現的程度就會(huì )相對較低了。

這就是我說(shuō)，中老年人出現高反頻率相對更低的原因。所以，如果你是希望到這些高海拔地方旅游的話(huà)，請不要因為害怕年紀大了出現高反而放棄，而相反的，這恰恰是你的優(yōu)勢。

從旅游日程安排的角度而言，這些高海拔地方，一般需要較長(cháng)的時(shí)間，以及比較高的價(jià)格，這無(wú)疑是中老年游客更能勝任的。

如果你真的出現過(guò)高反，又或者不只是猶豫、而是對高海拔有心理恐懼，那就放棄吧！因為心情對出現高原反應的影響，可能比你身體本身的情況更高。你心里要是一直想著(zhù)高原反應怎么辦這個(gè)問(wèn)題，那超過(guò)9成就會(huì )出現? ?狀了。

當然，中國景區眾多，除了高海拔地區，還有大好河山。因為我是比較怕折騰的游客，所以我真心推薦中老年游客出行時(shí)，不要只考慮景點(diǎn)，走馬觀(guān)花，1天看百城。這種打卡式的旅游，并不是最具有體驗度的旅程。中老年游客出行，不妨更多地從行程的舒適性、體驗度去考慮，經(jīng)濟情況允許的，選擇住在景區內的酒店、深度玩是不錯的。中國的旅游古鎮，很多都有匹配住宿的，我是非常建議選擇這種。無(wú)論如何，首位考慮的應該是行程安排合理，而非去什么景點(diǎn)。

你會(huì )在60歲以后挑戰西藏嗎？

我覺(jué)得現在國內很多中老年人身體素質(zhì)都比年輕人強，完全可以去想去的很多景點(diǎn)，不管是西藏還是海邊，到處都不缺乏活躍的中老年人。

如果是想要舒適的不累的景點(diǎn)，我目前在蘇州，就感覺(jué)蘇州很多景點(diǎn)都適合中老年人旅游，而且這邊氣候舒適，只要不是在夏季最熱的時(shí)候，其他季節都適合旅游，景色也都不錯。

古鎮旅游

古鎮我自己去的也很多，路面都比較平坦，小橋流水，綠樹(shù)蔥郁，有不少小吃，走路不累，隨處可以休息，也不要趕路，一般一日游就足夠了，我經(jīng)常也會(huì )看到不少老年團。

園林

園林其實(shí)就是公園，而且都不算大，可以趁非節假日過(guò)去，看看建筑，賞賞景，室內室外都有，真是一年四季都適合，還可以看看字畫(huà)，賞石之類(lèi)的，拍照也不錯。

寫(xiě)到最后，還是覺(jué)得大部分中老年人都可以去自己想去的地方，有些時(shí)候旅行沒(méi)有想象中的那么辛苦，適應能力很強的。

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