重慶南岸南坪好的老中醫
【慶德堂中醫】心悸、失眠、乏力、潮熱、盜汗、情緒激動(dòng)、月經(jīng)變化……不少女性從四五十歲開(kāi)始遭遇這些困擾，其源頭很可能就是“更年期”。慶徳堂中醫專(zhuān)家提醒更年期后的女性，應該重點(diǎn)預防這六大疾病。
心臟病 心理要減負
一項研究發(fā)現，女性在更年期前后心臟常會(huì )出問(wèn)題，比如偶爾早搏或一些微小的心電問(wèn)題，即使沒(méi)到心臟病的程度，接下來(lái)的幾年中，心臟病發(fā)作或腦卒中的風(fēng)險也會(huì )增加約40%;如果出現明顯的心律失?；蚱渌麊?wèn)題，患心血管疾病的風(fēng)險會(huì )增加2.5倍。
不少更年期女性都會(huì )出現心律失常、心電圖改變等問(wèn)題，也有個(gè)別更嚴重的情況。這是因為更年期前后，女性的激素分泌出現紊亂，一方面，身體內環(huán)境發(fā)生改變導致血脂水平、凝血功能等都受到影響;另一方面，這個(gè)階段的女性情緒 波動(dòng)大，容易急躁，這都對心臟健康不利。她建議，更年期女性要對身體變化做好心理準備，減輕心理負擔;平時(shí)應適當加強鍛煉，按時(shí)作息，避免過(guò)度疲勞。
陰道炎 補充雌激素
卵巢是女性重要的內分泌腺體，也被稱(chēng)為是掌管女性激素分泌的開(kāi)關(guān)。在激素分泌正常的情況下，陰道里的200多種細菌保持平衡狀態(tài)，整體環(huán)境比較健康，有一定的自?xún)裟芰?。但女性進(jìn)入更年期后，隨著(zhù)卵巢功能逐漸衰退，其分泌的雌激素開(kāi)始減少，陰道平衡狀態(tài)被打破，細菌開(kāi)始繁殖，陰道感染等婦科病就會(huì )悄然來(lái)襲。
專(zhuān)家建議，老年性陰道炎患者可以在醫生指導下補充雌激素，增強陰道抵抗力;還可適量補充乳酸菌，能幫助調整陰道pH值。另外，一些人認為年紀大了，分泌物少了，內褲沒(méi)必要換得那么勤，事實(shí)上，在此期間更應注意保持外陰清潔，每天用溫水清洗，并更換干凈的內褲。
便秘 生活需規律
更年期帶給女性的一系列麻煩中還包括便秘。專(zhuān)家解釋?zhuān)@是因為更年期女性的焦慮情緒等，會(huì )導致自主神 經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而造成腸蠕動(dòng)減慢，影響排便。不僅如此，更年期一般出現在45-55歲，這個(gè)階段的女性活動(dòng)量比較少，也會(huì )加重便秘癥狀。
專(zhuān)家提醒，如果出現大便干結，成塊狀、球狀;排便困難，排不出，排不盡;排便次數明顯減少，由正常的1-2天一次延長(cháng)為三四天甚至更長(cháng)時(shí)間一次，就要引起足夠的重視。她建議，養成良好的排便習慣，定時(shí)如廁，最好選在晨起時(shí)、早上空腹時(shí)或三餐后，因為這幾個(gè)時(shí)間段結腸蠕動(dòng)比較劇烈。即使沒(méi)有便意也要蹲一會(huì )兒廁所，有利于調動(dòng)起腸道的規律運動(dòng)，建立條件反射。另外，可以適當多吃含膳食纖維、益生菌豐富的食物，如蘋(píng)果、紅薯、酸奶等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
乳腺癌 勿濫用補品
更年期是乳腺最容易出問(wèn)題的時(shí)間，可以說(shuō)是乳腺癌的高發(fā)期。慶徳堂專(zhuān)家說(shuō)，“這是因為乳腺癌與雌、孕激素水平關(guān)系密切，處于更年期前后的女性激素水平紊亂，因此比其他年齡組更危險。這期間一些不科學(xué)的生活方式也會(huì )為乳腺癌埋下隱患?！北热?，更年期女性多脾氣急躁易怒、緊張焦慮，免疫力因此受到影響;這個(gè)階段的女性容易出現體內脂肪代謝紊亂，而過(guò)量的脂肪會(huì )刺激合成過(guò)多的雌激素和催乳素，容易導致乳腺癌;一些人病急亂投醫，服用廣告里宣稱(chēng)可以滋陰保養卵巢、美容美體防衰老的不合格產(chǎn)品，而這也成為濫用雌激素，引發(fā)乳腺癌的重要原因。
專(zhuān)家建議，更年期女性應盡量調整心態(tài)，保持愉快心情，堅持健康的生活方式，避免高脂飲食，注意營(yíng)養均衡、合理鍛煉等。另外，更年期女性應對乳房的細微變化予以高度重視，對于突然出現的異常感覺(jué)，如乳房體積、形態(tài)變化，乳頭出水等應特別警惕。
骨質(zhì)疏松 補鈣曬太陽(yáng)
老年人群患骨質(zhì)疏松的男女比例分別是60.72%和90.5%，女性發(fā)病率明顯要高。因為當雌激素迅速下降時(shí)，人體內的骨吸收大于骨形成，女性體內的鈣等礦物質(zhì)明顯流失。專(zhuān)家建議，更年期女性應多吃一些含鈣高的食物，如貝類(lèi)、蝦皮、奶類(lèi)和豆類(lèi)食品;其次 可以補充膠原蛋白，吃點(diǎn)肉皮、豬蹄等;增加運動(dòng)，注重伸展或靈活性練習;天氣好的時(shí)候多曬曬太陽(yáng)。
婦科腫瘤 定期看婦科
專(zhuān)家指出，女性進(jìn)入更年期，由于身體機能開(kāi)始走下坡路，各方面都容易出問(wèn)題，加上自身情緒狀態(tài)不穩，腫瘤的發(fā)病率相對較高。婦科中比較常見(jiàn)的是子宮內膜癌、卵巢癌、宮頸癌等。因此，這個(gè)階段要格外留意一些不正常的信號，比如已經(jīng)絕經(jīng)卻發(fā)現陰道出血，卵巢已經(jīng)萎縮卻出現腫塊等。這些都可能是婦科腫瘤發(fā)出的信號，應引起足夠的重視，及時(shí)到醫院進(jìn)行超聲檢查。
有幾類(lèi)人屬于婦科腫瘤的高危人群，應特別留意。一是有這類(lèi)疾病家族史的;二是肥胖人群、高血壓患者、高血脂患者更易患子宮內膜癌;三是慢性宮頸炎患者、早婚早育者更易患宮頸癌。定期進(jìn)行婦科檢查是降低腫瘤發(fā)病最簡(jiǎn)單的辦法，處于更年期的女性一旦發(fā)現陰道出血、白帶增多、腹部發(fā)脹、食欲下降等情況，建議都去醫院做個(gè)篩查。
慶德堂中醫診所行醫宗旨
王家歷代懷著(zhù)“以德行醫，仁醫良藥”的宗旨，堅持四不采購原則(炮制火候不到的中藥不采購、過(guò)度硫磺熏制的中藥不采購、生長(cháng)年份不到的中藥不采購、偽劣假冒中藥不采購)，使慶德堂在百姓中的口碑、影響力不斷擴大，成為重慶著(zhù)名醫館之一。
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