導讀：西安到西藏拉薩旅游攻略夏季「西安到拉薩旅游景點(diǎn)攻略」 西藏自助游攻略 西藏旅游 我是西安的學(xué)生 想去西藏旅游 哪位朋友可以推薦一個(gè)路線(xiàn) 包括吃住行 及注意的地方 最主要的省錢(qián) 陜西西安到西藏拉薩自駕車(chē)該怎么走，得多少天？ 從西安出發(fā)去西藏，有好的路線(xiàn)推薦嗎？ 從西安到拉薩游玩一周需要多少錢(qián)？需要注意些什么？求詳細。 西安去西藏 旅游 10天左右 大概得花多少錢(qián)？（一個(gè)人去）

西藏自助游攻略

西藏自助游攻略：準備厚衣服、預防高原反應、帶防曬霜、規劃好路線(xiàn)。

1、西藏晝夜溫差大，年平均氣溫為-2.4°C-12.1°C，自東南向西北遞減，月平均氣溫6月或7月最高，1月最低，大部分地區氣溫日較差在15°C以上，氣溫日較差冬季大、夏季小。建議帶點(diǎn)后衣服。

2、西藏取錢(qián)其實(shí)還是很方便的，但建議最好使用郵政儲蓄，最方便的一家銀行，其他比如建行、農行、中國銀行也有，只是有的小地方可能沒(méi)有他們的網(wǎng)點(diǎn)，有的縣城上這些銀行又常常關(guān)門(mén)，但一般有提款機，其他比如光大、交通這些西藏都沒(méi)有的。

3、西藏紫外線(xiàn)很強，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，又是“日光城”，要注意攜帶防曬霜，保護好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽(yáng)帽這些最好都帶上，不然一天下來(lái)，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。

4、西藏有許多好的點(diǎn)，可以看一下自己對哪些地方有興趣，再給自己制定行程。比如布達拉宮(3小時(shí))?→?宗角祿康公園(1小時(shí))?→?大昭寺(1.5小時(shí))?→?八廓街(2小時(shí))。

擴展資料：

注意事項：

1、西藏空氣稀薄，氣壓低，含氧量少，平均空氣密度為海平面空氣密度的60%-70%，高原空氣含氧量比海平面少35%--40%。太陽(yáng)輻射強烈，日照時(shí)間長(cháng)。到西藏一定要注意言行，要注意民族團結，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌。

2、到西藏可以入宿家庭旅館之類(lèi)的，有藏式風(fēng)味，又不貴，很舒服。人身安全方面不需要擔心，西藏很安全，街上很多武警巡邏，完全不需要擔心。

西藏旅游 我是西安的學(xué)生 想去西藏旅游 哪位朋友可以推薦一個(gè)路線(xiàn) 包括吃住行 及注意的地方 最主要的省錢(qián)

第1天西安到西藏攻略,西安去西藏旅游攻略,西安到拉薩旅游攻略,西藏拉薩旅游,西安到西藏旅游.

西安火車(chē)站集合，乘進(jìn)藏專(zhuān)列火車(chē)前往心中的圣地拉薩。

用餐：不含 住宿：火車(chē)上

第2天列車(chē)進(jìn)入青藏高原行駛，沿途可欣賞到青藏鐵路沿線(xiàn)美麗的高原風(fēng)光。列車(chē)在晚上到達終點(diǎn)站——拉薩，游客們開(kāi)始神奇的西藏之旅。

用餐：不含 住宿：拉薩

第3天早餐后，參觀(guān)向往已久的布達拉宮，布達拉宮自公元七世紀以來(lái)一直是歷世達剌喇嘛駐錫地和西藏政教權力的中心。下午參觀(guān)建于七世紀的大昭寺，大昭寺是西藏的佛教中心和藏傳佛教信徒心中的圣地。在大昭寺附近的八角街手工藝市場(chǎng)你可以買(mǎi)到各式具有濃郁民族特色的手工制品。

用餐：早中晚 住宿：拉薩

第4天早餐后，乘車(chē)前往羊八井，沿途大概100公里，行駛時(shí)間需1.5小時(shí)。欣賞藏北草原在白雪皚皚，群山環(huán)保之中的溫泉群——羊八井地熱蒸汽田，領(lǐng)略藏北草原迷人風(fēng)光，客人可選擇自費沐浴溫泉，以解旅途疲乏，由于海拔較高，建議泡溫泉時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。下午前往西藏三大圣湖之一納木措，后返回拉薩，當日午餐視情況有可能為路餐飯盒。

用餐：早中晚 住宿：拉薩

第5天早餐后，從拉薩乘車(chē)前往位于工布江達縣境內的巴松措湖，沿途欣賞尼洋河河谷風(fēng)光，原始森林。巴松措湖四面環(huán)山，巴松措長(cháng)約18公里，湖面面積28平方公里，最深處達120米，湖內有座小島，島上有一座古廟

“錯松廟”。雪峰、冰川、原始森林，古跡將巴松措緊緊環(huán)繞，使這里宛如人間仙境。

用餐：早中晚 住宿：林芝

第6天早餐后，驅車(chē)前往參觀(guān)已有2500年歷史的世界柏樹(shù)王園林，覽八一鎮市容。之后返回拉薩。

用餐：早中晚 住宿：拉薩

第7天早餐后，乘火車(chē)返回西安。

用餐：早 住宿：火車(chē)

第8天下午抵達西安散團，結束愉快的西藏之旅。服務(wù)標準西安到西藏旅游攻略費用包含:

1、西安到拉薩往返火車(chē)硬臥；

2、旅游用車(chē)，西藏地區車(chē)輛無(wú)空調；

3、入住三星同級酒店雙標間；

4、團隊標準餐：五早八正，火車(chē)上餐自理；

5、行程所列景點(diǎn)大門(mén)票；

6、當地中文導游；

7、旅行社責任險，旅游人身意外險。

西安到西藏旅游攻略費用未含:

1、游客出發(fā)地至火車(chē)站往返接送；

2、自由? ??動(dòng)期間的用車(chē)及用餐；

3、另行付費景點(diǎn)門(mén)票及自費項目。

西安到西藏旅游攻略參觀(guān)時(shí)間:

1、布達拉宮：限時(shí)游覽1小時(shí)；

2、大昭寺：游覽時(shí)間1小時(shí)；

3、羊八井地熱蒸汽田：游覽時(shí)間30分鐘；

4、納木措：進(jìn)入景區后車(chē)行1.5小時(shí)左右，游覽時(shí)間1-1.5小時(shí)；

5、巴松措湖：游覽時(shí)間1小時(shí)左右；

6、世界柏樹(shù)王園林：距八一鎮20公里，游覽30分鐘左右。

西安到西藏旅游攻略購物時(shí)間:

1、拉薩市奇圣牦牛肉制品廠(chǎng)：40分鐘-1小時(shí)；

2、博物館圣寶緣工藝專(zhuān)賣(mài)店：40分鐘-1小時(shí)；

3、拉薩市奇圣牦牛肉制品廠(chǎng)：40分鐘-1小時(shí)；

4、西藏恒康生物保健品專(zhuān)賣(mài)：40分鐘-1小時(shí)；

5、藏醫藥文化博覽中心：40分鐘-1小時(shí)。

西安到西藏旅游攻略自費項目:

1、沐浴溫泉：98元/人，40分鐘-1個(gè)小時(shí)左右；

2、西藏風(fēng)-容中爾甲演繹廳：1.5小時(shí)-2小時(shí)，198元/人，含藏餐；

3、大型唐卡式歌舞詩(shī)《幸福在路上》：1.5小時(shí)-2小時(shí) A票380元/人，B票280元/人；

4、羊八井溫泉：40分鐘-1小時(shí)，98元/人-128元/人，分室內室外；

5、藏民家訪(fǎng)：1小時(shí)-1.5小時(shí)，80元/人-150元/人，150元/人，含餐；

6、卡定溝瀑布：30分鐘-40分鐘，80元/人；

7、魯朗風(fēng)景區：3小時(shí)-4小時(shí)，180元/人-200元/人，含餐；

8、船游雅魯藏布大峽谷：3小時(shí)-4小時(shí)，780--980元/人，含餐；

9、車(chē)游雅魯藏布大峽谷：3小時(shí)-4小時(shí)，480元/人，含餐。 瀏覽了該信息的會(huì )員還瀏覽了

陜西西安到西藏拉薩自駕車(chē)該怎么走，得多少天？

駕車(chē)線(xiàn)路及距離，若是馬不停蹄的駕駛

1天15小時(shí)2763.1公里

途經(jīng)：京藏高速、京拉線(xiàn)?收費約492元

若是邊走邊玩，最少需要一周-15天時(shí)間，否則沿途的風(fēng)景都浪費了

從西安出發(fā)去西藏，有好的路線(xiàn)推薦嗎？

本人去年元旦從西藏開(kāi)回西安，過(guò)完年又從四川開(kāi)到西藏（走青藏線(xiàn)）．應該是比較有發(fā)言權。我自己的車(chē)是雪鐵龍世嘉1.6手動(dòng)，完全沒(méi)有問(wèn)題．目前青藏線(xiàn)比較好走．哪怕是QQ應該也能走．從拉薩到西安的包括油費、高速過(guò)路費、住宿和吃飯，三個(gè)人的總共花費是三千二百多。另，我表哥過(guò)年后從西安開(kāi)到拉薩，他們兩個(gè)人換著(zhù)開(kāi)，車(chē)也好，豐田皇冠，第一天早上6點(diǎn)出發(fā)，晚上到格爾木住宿，第二天從格爾木出發(fā)，晚上6點(diǎn)左右就到拉薩了。進(jìn)藏之前最好提前吃點(diǎn)抗高原反應的藥物，我在西寧的時(shí)間就開(kāi)始吃高原安了。過(guò)唐古拉山的時(shí)間只有一點(diǎn)點(diǎn)頭痛，其它沒(méi)有啥。

從西安到拉薩游玩一周需要多少錢(qián)？需要注意些什么？求詳細。

去西藏旅游應注意的事項：攜帶的裝備：1 隨身藥品，建議帶腸胃藥，感冒藥，常用消炎藥，暈車(chē)藥，頭疼粉，止痛片，創(chuàng )可貼。 2 服裝類(lèi) ， 這幾個(gè)月西藏的天氣溫度較高，帶上一件抓絨的外套和一件薄沖鋒衣即可，鞋穿戶(hù)外低幫休閑鞋，可帶一長(cháng)沿帽來(lái)遮陽(yáng)。3物品類(lèi) 防紫外線(xiàn)的墨鏡，防曬霜，雨傘，相機，多帶一手機備用。 4 必備品， 身份證，銀行卡，手機，現金，一份好心情。 這樣應該夠了，不要過(guò)分懼怕那些高原反應的傳言，很多是以訛傳訛。 如果報名旅行團，那么旅行社會(huì )安排你的行程，相對來(lái)說(shuō)自己要省心些。

西安去西藏 旅游 10天左右 大概得花多少錢(qián)？（一個(gè)人去）

美麗的布達拉宮、神秘的四姑娘山、雄偉的珠穆朗瑪峰，是每個(gè)喜愛(ài)登山運動(dòng)的山友向往的地方。在欣賞壯麗風(fēng)景，突破自我極限的同時(shí)，高原反應也伴隨著(zhù)每一次登山活動(dòng)。據統計，在山難事故中有相當一部分是由于高原反應引起。

隨著(zhù)青藏鐵路的開(kāi)通，越來(lái)越多的人可以輕松抵達高海拔地區，也將會(huì )有越來(lái)越多的人遭受高原反應的煎熬。對于高原反應，我們既不必談之色變，也不能輕視它帶來(lái)的危害。希望這篇文章能讓你對高原反應有個(gè)正確的認識。

高原反應，即高原病，指未經(jīng)適應的人迅速進(jìn)入3000米以上高原地區，由于大氣壓中氧分壓降低，機體對低氧環(huán)境耐受性降低，難以適應而造成缺氧，由此引發(fā)一系列的高原不適應癥。當然，除了高原缺氧的因素之外，還有惡劣天氣如風(fēng)、雨、雪、寒冷和強烈的紫外線(xiàn)照射等等，都可以加劇高原不適應并引發(fā)不同的高原適應不全癥。

機體在適應一段時(shí)間后可以發(fā)生一系列的適應性變化，如通氣量增加，以便使組織利用氧達到或接近正常水平；加快心臟速率、加大心臟泵血能力，以使每分鐘心臟搏出血量增加，改善缺氧狀況；增加紅細胞和血紅蛋白量以增加攜氧能力來(lái)保證肌體的氧氣供應等。但是，一部分人對空氣中氧分壓低比較敏感，適應能力較差，會(huì )出現一系列癥狀和機能代謝變化的高原適應不全癥，也稱(chēng)為急性高原反應。國外將此分成急性高原反應、高原肺水腫、高原腦水腫、高原視網(wǎng)膜出血和慢性高山病，我國分成急、慢性高原病。對于個(gè)體來(lái)說(shuō)，發(fā)病常常是混合性的難以分清，整個(gè)發(fā)病過(guò)程中，在某個(gè)階段中以一種表現比較突出。

高原反應的癥狀及自我判斷

部分初次進(jìn)入高原的人，在海拔3000米的高度，24小時(shí)內出現頭疼、頭暈、眼花、耳鳴、全身乏力、行走困難、難以入睡等癥狀，嚴重者出現腹脹、食欲不振、惡心、嘔吐、心慌、氣短、胸悶、面色及口唇發(fā)紫或面部水腫等癥狀。出現這些癥狀，應在原高度處停留休息3~5天，或立即下降數百米高度，一般就可恢復正常。

有報道說(shuō)，3500米以下的發(fā)病率占37%~51%，3600米-5000米的發(fā)病率達50%。這說(shuō)明高度越高，高原反應的發(fā)病率越高。

嚴重的高原反應對人體的傷害是比較嚴重的，因此，在進(jìn)入高原后，如果出現了下列癥狀，應考慮已經(jīng)發(fā)生高原反應：

1. 頭部劇烈疼痛、心慌、氣短、胸悶、食欲不振、惡心、嘔吐、口唇指甲紫紺。

2. 意識恍惚，認知能力驟降。主要表現為計算困難，在未進(jìn)入高原之前做一道簡(jiǎn)單的加法題，記錄所用時(shí)間，在出現癥狀時(shí)，重復做同樣的計算題，如果所用時(shí)間比原先延長(cháng)，說(shuō)明已經(jīng)發(fā)生高原反應。

3. 出現幻覺(jué)，感到溫暖，常常無(wú)目標地跟隨在他人后面行走。

預防措施及減輕癥狀的藥物

進(jìn)入高原前嚴格體檢，嚴重貧血、高血壓、明顯心、肝、肺、腎等疾病者，不宜進(jìn)入高原。肥胖者由于耗氧量較高，出現高山病的機會(huì )一般大于較瘦者。

初入高原，要減少體力活動(dòng)來(lái)保護心臟，所以要嚴格掌握登山速度，一般在登山活動(dòng)中不宜在一天內上升超過(guò)1000米。

在進(jìn)入高原前兩天開(kāi)始至進(jìn)入高原后三天內，預防性地口服一些藥物可減輕高原反應癥狀：

乙酰唑胺0.25克，2次/日。乙酰唑胺本身有利尿作用，主要用于心臟性水腫、腦水腫和消化道潰瘍。預防性服用，可減少高原反 應癥狀。乙酰唑胺的副反應是腎絞痛、腎結石、磺胺尿結晶、腎病綜合癥、粒細胞缺乏癥（磺胺過(guò)敏）。長(cháng)期服用，可造成血液中鉀離子過(guò)低，需補充鉀（可吃橘子或香蕉）。肝昏迷、腎臟功能減退者不宜服用。

紅景天是許多人們寄希望于預防高原反應的藥物。其功能是清熱解毒，燥濕，用于肺熱、脈熱、瘟病，四肢腫脹。近年，我國從紅景天中分離出紅景天甙，經(jīng)實(shí)驗證明有強心、鎮靜、升血壓、抗疲勞的作用。紅景天浸膏用于抗疲勞、增加體力及耐力，病后虛弱等。其究竟能否預防和治療高原反應，筆者尚未找到科學(xué)根據。

根據缺氧情況可加服地塞米松0.75~6毫克，分2~4次/日服用。此藥在減輕高原反應缺氧時(shí)的主要作用是使紅細胞和血紅蛋白含量增多，以提高攜帶氧氣能力。地塞米松是糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥物，必須嚴格掌握適應癥。濫用此藥，在真正需要搶救時(shí)會(huì )降低其應有的作用。大劑量使用，可引起肥胖、眼內壓升高、高血壓和消化道潰瘍、出血甚至穿孔等。尤其是有病毒感染者，服用糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥，可使病毒感染擴散和加重。

優(yōu)洛芬能減輕高海拔造成的頭疼，口服50毫克，3~4次/日。硝苯地平（心痛定）擴張小動(dòng)脈，可以減輕肺水腫。適量鎮靜劑、多種維生素及氨茶堿等都可減輕癥狀。

進(jìn)入高原，還要注意飲食合理，多吃碳水化合物，少吃難消化的食品。特別提醒禁止飲酒。飲酒能加快心跳，給尚未習服的心臟增加負荷；飲酒能擴張全身血管，使得皮膚散熱增加，于是再度加快心跳，周而復始，惡性循環(huán)，心力衰竭和高原腦水腫的機會(huì )大大增加。

高原環(huán)境、長(cháng)期缺氧等都可造成紅細胞數量明顯增多，血液粘度升高。登山時(shí)出汗量過(guò)大，加上過(guò)快過(guò)深地呼吸，體內水分消耗量增加，加重血液粘稠。粘稠的血液導致血液循環(huán)不暢，供血供氧不足，不少人因此出現劇烈頭疼，胸悶、氣短、疲憊等癥狀，嚴重時(shí)導致心力衰竭。所以，每天至少喝3~4升水來(lái)保證機體水分充足，血液稀釋后可以減輕心臟的負荷，減少高原反應癥狀。水分補充合理與否，以尿量充分、尿液清澈為準，并注意電解質(zhì)平衡。

高原肺水腫、腦水腫

高原反應嚴重威脅人們生命的健康，我們怎樣才能發(fā)現并及時(shí)就地進(jìn)行自救互救呢？

高原肺水腫是常見(jiàn)的重性高原病，發(fā)病率在3%左右。一般在4000米以上發(fā)生，常在登山后3-48小時(shí)急速發(fā)病，遲者在3-10天發(fā)病。重要的誘因是寒冷、勞累、抵抗力下降造成呼吸道感染。當出現頭疼、胸悶、不同程度地咳嗽（初起干咳，以后有痰）、呼吸困難不能平臥，重者咯粉紅色泡末樣痰，搶救者將耳朵貼近患者胸壁可聽(tīng)到肺部水泡樣呼吸聲（醫學(xué)稱(chēng)濕羅音）。此時(shí)病人驚恐不安、心慌、口唇面部紫紺，嚴重者血尿或逐漸神志不清。嚴重的肺水腫病情可迅速惡化，數小時(shí)內病人昏迷、死亡。

肺水腫的現場(chǎng)急救措施是絕對半臥位休息，兩腿下垂，立即充分吸氧，最好是含有50%~70%酒精的氧氣，流量6～8升/分；立刻口服呋塞米（速尿）40毫克/日。使用速尿可能會(huì )出現輕微惡心、腹瀉、藥疹、視力模糊、直立性眩暈、肌肉痙攣、口渴等，注意開(kāi)始用量不要過(guò)大，根據情況可加至80毫克，2次/日。硝苯地平減少肺水腫。防治上呼吸道感染可用抗生素加地塞米松4毫克（僅口服一次）。煩躁不安時(shí)，可用少量鎮靜劑。注意保暖，嚴禁大量飲水。經(jīng)初步急救，病情穩定后，迅速轉移至海拔較低處。一旦呼吸、心跳驟停時(shí)，立即進(jìn)行心肺 復蘇。

需要注意的是，在高原地區應盡量避免感冒。高原感冒時(shí)發(fā)燒溫度有假象，測體溫的溫度常會(huì )低于實(shí)際溫度1度，所以易被忽視。呼吸道感染即使很輕微，也可增加發(fā)生高原肺水腫的危險性。因此，要加強保暖預防。進(jìn)入高原后，減少洗澡次數或不洗。發(fā)現感冒初起癥狀，立即服用抗感冒藥。若兩天以后再服抗感冒藥，一般已無(wú)效。

反復發(fā)作高原肺水腫的人為易感者，男性發(fā)病比女性多5倍。如果已經(jīng)以前發(fā)生過(guò)肺水腫，我們建議不要再登3000米以上的高山。

高原腦水腫是另一種重性高原病，發(fā)病急，常在夜間發(fā)??；發(fā)病率低，但死亡率高。其癥狀：除早期高原反應外，還有劇烈頭疼、嘔吐甚至噴射性嘔吐；逐漸神志恍惚、定向力差、個(gè)別人出現抽搐、大小便失禁，最后嗜睡至昏迷。少數人可出現視網(wǎng)膜出血。

以往山友按經(jīng)驗來(lái)判斷是否發(fā)生腦水腫，常采用的方法是讓可疑腦水腫的人走直線(xiàn)，來(lái)判定其定向力差否。從科學(xué)的角度說(shuō)，此法不可??！發(fā)生腦水腫的患者，腦組織已嚴重缺氧，此時(shí)讓神志恍惚的人行走，很可能立即摔倒在地昏迷。這種加重損傷的檢查方法，是要冒風(fēng)險的。正確的判斷方法是讓病人半臥位，囑其按指令用手指指自己的鼻、耳朵、眼睛等，看其動(dòng)作能否準確。一旦不能，說(shuō)明可能發(fā)生了腦水腫。

發(fā)現腦水腫和昏迷者，要迅速、連續給含5%二氧化碳的氧氣直至清醒，清醒后仍間斷給氧。有條件的應用高滲葡萄糖、甘露醇、腎上腺皮質(zhì)激素、細胞色素C等治療以減輕腦水腫，促進(jìn)恢復?？勺们槭褂弥袠猩窠?jīng)興奮劑如鹽酸山梗菜堿（洛貝林）、尼可剎米（可拉明）等。注意水、鹽和電解質(zhì)平衡以及必要的抗感染措施。病情穩定后，立即下山，急送醫院。

在缺氧的環(huán)境中，人們會(huì )利用加快、加深呼吸來(lái)改善缺氧狀況，這樣就使二氧化碳呼出量增加，導致呼吸性堿中毒。呼吸性堿中毒不僅使腦血管收縮，還可因此造成意識喪失，引發(fā)高原腦水腫。預防呼吸性堿中毒最有效的方法就是用報紙卷成圓錐狀，在錐尖處撕開(kāi)一個(gè)直徑1-2厘米的小孔，將圓錐狀的報紙緊貼面部，使呼出的氣體再度吸回來(lái)，也就是將呼出的二氧化碳再次吸回來(lái)，改善體內的酸堿度，糾正呼吸性堿中毒。

面對高原無(wú)須勉強

并不是每一個(gè)登上高原的人都會(huì )出現高原反應，高原反應的發(fā)生率、恢復的快慢與個(gè)體代償適應能力有關(guān)，個(gè)體差異很大，這次沒(méi)有高原反應的人也未必在下一次登上高原時(shí)就沒(méi)有反應。有一些人會(huì )每次都發(fā)生高原反應，這些人就是高原反應敏感者或高度易發(fā)者。這里需要提醒的是，高原反應并不是可以通過(guò)反復鍛煉就可以克服的。所以，為了保證身體健康，建議高原反應易發(fā)者不要繼續登達這么高的地區，在低海拔地區健身登山一樣能陶冶情操和鍛煉身體。

西藏旅游全攻略之拉薩地區：

布達拉宮

每天都開(kāi)放09：00-12：30 15：00-18：00

參觀(guān)時(shí)間須2個(gè)多小時(shí)。但開(kāi)放時(shí)間過(guò)了1個(gè)多小時(shí)后，基本不再賣(mài)票。每周一、三、五是藏民朝佛的日子，人很多。也可以乘車(chē)直接從后門(mén)開(kāi)到頂上，參觀(guān)后從前門(mén)下來(lái)，較省力。

注意：

1.宮殿較高，上下要慢行。

2.殿內較陰冷，即使夏季也最好準備件外套。

3.殿內若想拍照，收費特高，顧建議將像機掛在胸前，不打閃光燈盲拍，也可滿(mǎn)意。

4.布宮內洗手間較少也難找，游覽前最好在入口處先解決為好。另布宮后門(mén)的廁所很有特色，也是一景，別錯過(guò)。

5.布宮檢查很?chē)?，逃票基本不可能，有一方法也可一?，就是一、三、五藏民轉經(jīng)時(shí)去，進(jìn)前門(mén)時(shí)先不買(mǎi)票，在上完臺階后有一小房，藏民均在這買(mǎi)票2元/張，你可請藏民幫你買(mǎi)一張，進(jìn)入大殿前，還有人收票檢查，所以最好提前打扮一下，手里再提個(gè)曖水壺或拿點(diǎn)酥油、哈達，裝成朝佛的，估計能混過(guò)去。

門(mén)票40元，若去金頂參觀(guān)10元，文物展覽室10元。

大昭寺

早07：00-12：00 15：00-18：30

參觀(guān)須1個(gè)多小時(shí)，早上基本都是朝佛的人去，人很多，旅游團一般都是下午去從側門(mén)進(jìn)。若你是自助散客，建議你早上去，從正門(mén)跟從朝費的人一同進(jìn)去，不用買(mǎi)票，而且早上很多小殿都開(kāi)放。從大昭寺出來(lái)，八角街特別值得一逛，這里既是轉經(jīng)路，也是購買(mǎi)紀念品和體驗藏民俗最佳之地?？梢皂樎穮⒂^(guān)一下巷內的民居，有首歌這樣形容：“古老的八角街上，窗戶(hù)比門(mén)還多，窗戶(hù)里的女郎，骨頭比肉還軟?！?/p>

注意：

1.到大昭寺來(lái)，一定小心這里的乞丐，要么多準備些1角的零錢(qián)，要么別理他們，趕快走開(kāi)，否則你將有很多痛苦的體驗。

2.逛八角街購物最好別沖動(dòng)，小心后悔。

門(mén)票25元

色拉寺

早08：00開(kāi)放至18：30結束，參觀(guān)時(shí)間須2小時(shí)，星期一至星期五下午有喇嘛辨經(jīng)（15：00-17：00）值得一看，5路中巴可直接到寺廟門(mén)口2元/人，在大昭寺停車(chē)場(chǎng)，青年路口以及娘熱路均可等到。色拉寺離市內不遠，打的10元。

注意：

1.建議周一至周五下午去參觀(guān)，15：00前趕到。

2.色拉寺檢查不嚴，售票處在外面道路邊上的小房子里，裝扮不象游客的話(huà)可直驅而入，若他們看出你不是朝佛的，就告之自己是隔壁軍區總醫院的，過(guò)來(lái)找人，也能混過(guò)去。

門(mén)票30元

哲蚌寺

早08：00開(kāi)放至下午18：30，參觀(guān)時(shí)間須2個(gè)半小時(shí)，距市區較遠，早上有4路中巴到寺廟3元/人，3路只到山腳下，走上去要1個(gè)小時(shí)，打的15-20元。哲蚌寺很大，依山而建，自然有機會(huì )逃票。

注意：每周三有個(gè)法事活動(dòng)，眾多喇嘛集聚一堂念經(jīng)，能趕到這時(shí)去，收獲更大。

門(mén)票30元

羅布林卡

09：30-18：30

參觀(guān)時(shí)間1個(gè)半小時(shí)，2路車(chē)經(jīng)過(guò)，3路車(chē)要走一段路，此景點(diǎn)可觀(guān)性不大，若時(shí)間緊可放棄。星期天或重要節日去，門(mén)票2元。因為節假日，本地人逛林卡的較多。

門(mén)票25元

藥王山崖畫(huà)

轉經(jīng)路上的一個(gè)景點(diǎn)，全天開(kāi)放，無(wú)中巴路過(guò)，打的方便，這里石刻崖畫(huà)很有特色，體力好可登上山頂一覽拉薩市容，這里也是拍攝布達拉宮全景絕佳位置。

注意：

1.門(mén)票一般免費，偶爾有喇嘛過(guò)來(lái)收你5元錢(qián)。

2.山上有許多刻了藏文的石塊，這是藏民供奉的圣物，別亂拿。

甘丹寺

甘丹寺，位于拉薩以東40公里，建于1409年，為格魯派第一座寺院；文革時(shí)期遭嚴重破壞，到近年才陸續重修。

門(mén)票：藏人免費，游客￥15； 開(kāi)放時(shí)間：09：00-16：00

參觀(guān)時(shí)間：參觀(guān)需時(shí)應在2小時(shí)以?xún)?，但路途遙遠及汽車(chē)班次關(guān)系，需要一整天

注意：中巴可能會(huì )因人數不足而取消或改往其他目的地。沿途風(fēng)景獨好，有山、有水、有草原? ??雙程＄16，保全車(chē)票回程時(shí)用。

楚布寺

位于拉薩以西60公里楚布河上游。楚布寺不設住宿，因此最好不要錯過(guò)唯一一趟的回程車(chē)。不過(guò)，沿著(zhù)回程的路，好些村落的學(xué)校校舍都能住宿，路上景色很美，可考慮徒步走走，在半路上截便車(chē)回拉薩。

門(mén)票：藏人免費，游客每位￥20； 開(kāi)放時(shí)間：09：00-14：00

參觀(guān)時(shí)間：坐車(chē)12：00抵達的話(huà)，兩小時(shí)已相當足夠。但全程要花上一天。

交通：大昭寺西側花圃南行200米巷內，07：00-08：00，中巴客滿(mǎn)即開(kāi)，票價(jià)￥15，原車(chē)15：00回程。

一．自助兩日游行程推薦

第1天：

8：30：郵政酒店用餐，步行5分鐘至布達拉宮。

9：00-12：00：參觀(guān)布宮，出來(lái)后在布達拉宮廣場(chǎng)拍個(gè)全景。

12：30-13：00：去布達拉宮西側的雪神宮藏餐廳享用一頓地道的風(fēng)味餐。

14：00-16：00：色拉寺，周一至周六下午15：00左右是辨經(jīng)時(shí)間，值得一看。

16：30-17：30：去大昭寺參觀(guān)，在二樓金頂拍布達拉宮遠景，效果絕佳。

17：30-19：30：在八角街購物、游覽，順便去八廓咖啡廳或瑪吉阿米一邊喝點(diǎn)飲料，一邊看看轉經(jīng)的人群。

19：30-20：30：在雪域餐廳品嘗一下尼泊爾餐，感受一下異域美味（在大昭寺廣場(chǎng)右側50米）。

第2天：

9：30-12：30：哲蚌寺參觀(guān)（從郵政酒店乘3路車(chē)，但中巴只到山腳下，需再換乘機動(dòng)三輪或中巴上山，走路較遠；也可直接打的）

14：30-16：00：去羅布林卡參觀(guān)。（從哲蚌寺可直接乘中巴到）

16：30-18：00：出來(lái)后走到對面的博物館參觀(guān)。

19：00-21：00：在西郊夜市享用各種風(fēng)味小吃。

備注：若在拉薩時(shí)間緊張，可只選擇第一天行程，已具代表性；若時(shí)間較多，藥王山崖畫(huà)、小昭寺、尼姑廟、沖賽康、龍王潭公園等景點(diǎn)也值得一去。

市內景點(diǎn)開(kāi)放時(shí)間票價(jià)

布達拉宮：9：00-13：00 15：00-18：00 40元

大昭寺： 9：00-12：30 15：00-18：30 25元

羅布林卡：09：30-17：30 25元 哲蚌寺：09：30-17：00 30元

博物館：10：00-18：00 20元 色拉寺：9：30-17：00 30元

拉薩旅游實(shí)用信息

市內交通：

1．出租車(chē)：市內一律10元，去遠的地方需議價(jià)，不打表。

2．中巴車(chē)：市內客運以中巴為主，去幾大景點(diǎn)均可乘坐中巴，遠近一律2元。

3．三輪車(chē)：招手停、議價(jià)，一般3-6元。

購物推薦：

1．西藏特有的藏藥，藥材（若求放心，最好在國營(yíng)藥店購買(mǎi)）

2．藏族特色紀念品：轉經(jīng)筒、唐卡、藏靴、手工地毯、牛羊頭、佛珠、天眼石、綠松石的飾品、藏刀（必須郵寄）等。

3．尼泊爾、印度的手工藝品：經(jīng)濟、別致，工藝品店均有售、八角街上有幾家專(zhuān)賣(mài)店。（工藝品主要集中在八角街宇拓東路（大昭寺廣場(chǎng)對面）以及布達拉 宮、羅布林卡入口處）

餐飲娛樂(lè )：

1．藏式風(fēng)味：位于北京東路吉日旅館的瘋牛藏餐和布達拉宮西端的雪神宮藏餐地道特色。

2．尼泊爾風(fēng)味：位于藏醫院路4號，大昭寺廣場(chǎng)北邊的雪域餐廳環(huán)境優(yōu)雅，味道不錯。

3．中餐：主要集中在西郊，以川味為主，也有特色小吃，如玉包子等。

4．咖啡廳：位于大昭寺廣場(chǎng)邊的八廓咖啡廳和八角街上的瑪吉阿米有各種別致的飲品和西餐，很有情調，而且里面均設有網(wǎng)吧。

5．娛樂(lè )：夜總會(huì )集中在西郊，藏式的朗瑪歌舞廳各處都有。江蘇路的頂峰迪吧特別值得一去。

其它：

1．銀行：中行、農行、建行網(wǎng)點(diǎn)都很多，但無(wú)工商銀行，牡丹卡不能使用。

2．郵局：布達拉宮東側的郵電大樓，寄信、寄包裹均很方便。

3．書(shū)店：百貨大樓對面的新華書(shū)店，有關(guān)西藏的書(shū)籍、名信片、郵票等較全。

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