導讀：西藏到格爾木旅游住宿攻略「青藏線(xiàn)拉薩到格爾木怎樣走住宿」 做好決定國慶長(cháng)假從格爾木沿青藏公路線(xiàn)步行道拉薩 誰(shuí)知道中途的食宿點(diǎn)還有露營(yíng)選擇什么地方比較好 自駕游去西藏，沿途住宿如何安排？ 求西藏的旅游攻略 我要8月去西藏，需要注意什么 走青藏線(xiàn)出拉薩第一站最低海拔適宜住宿的地方有哪些?

做好決定國慶長(cháng)假從格爾木沿青藏公路線(xiàn)步行道拉薩 誰(shuí)知道中途的食宿點(diǎn)還有露營(yíng)選擇什么地方比較好

從格爾木步行拉薩路線(xiàn)圖

時(shí)間 出發(fā)地 目的地 住宿條件 公里 注意事項

第一天 格爾木 雪水河道班 可露營(yíng)也可借宿 60 路上帶足食物和保暖衣物以及防高原反應的藥物（紅景天膠囊）

第二天 雪水河道班 納赤臺 可露營(yíng)也可借宿 30 路上帶足食物和保暖衣物

第三天 納赤臺 西大灘 住當地的旅社 39 路上帶足食物和保暖衣物

第四天 西大灘 不凍泉 住當地的旅社 40 路上帶足食物和保暖衣物

第五天 不凍泉 可可西里保護站 借宿 40 路上帶足食物和保暖衣物

第六天 可可西里保護站 楚瑪爾河附近的道班 借宿 38 路上帶足食物和保暖衣物

第七天 楚瑪爾河附近的道班 五道梁 住當地的旅社 38 路上帶足食物和保暖衣物，晚餐可在當地飯館就餐

第八天 五道梁 風(fēng)火山下的道班 借宿 46 路上帶足食物和保暖衣物

第九天 風(fēng)火山下的道班 二道溝 借宿 45 路上帶足食物和保暖衣物，晚飯可在當地就餐

第十天 二道溝 沱沱河 住當地的旅社 45 路上帶足食物和保暖衣物，晚飯可在當地就餐

第十天 沱沱河 通天河道班 借宿 45 路上帶足食物和保暖衣物，晚飯可在當地就餐

第十一天 通天河道班 老溫泉 借宿 45 路上帶足食物和保暖衣物，晚飯可在當地就餐

第十二天 老溫泉 唐古拉兵站 借宿 40 路上帶足食物和保暖衣物，晚飯可在當地就餐

第十三天 唐古拉兵站 老兵站 借宿 40 路上帶足食物和保暖衣物

第十四天 老兵站 109道班 借宿 35 路上帶足食物和保暖衣物

第十五天 109道班 淘二九山道班 借宿 30 路上帶足食物和保暖衣物

第十六天 淘二九山道班 安多縣 住當地的旅社 35 路上帶足食物和保暖衣物，晚飯可在當地就餐

第十七天 安多縣 安多山附近的道班 借宿也可露營(yíng) 40 路上帶足食物和保暖衣物

第十七天 安多山附近的道班 兩道河兵站 借宿也可露營(yíng) 40 路上帶足食物和保暖衣物

第十八天 兩道河兵站 那曲 住當地的旅社 45 路上帶足食物和保暖衣物，晚飯可在當地就餐

第十九天 那曲 隆任村 住當地的旅社也可露營(yíng) 45 路上帶足食物和保暖衣物

第二十天 隆任村 古露鎮 住當地的旅社也可露營(yíng) 40 路上帶足食物和保暖衣物，晚飯可在當地就餐

第二十一天 古露鎮 當雄縣 住當地的旅社 60 路上帶足食物和保暖衣物，晚飯可在當地就餐

第二十二天 當雄縣 羊八井鎮 住當地的旅社 70 路上帶足食物和保暖衣物，晚飯可在當地就餐

第二十三天 羊八井鎮 拉薩市 住當地的旅社 70 路上帶足食物和保暖衣物，晚飯可在當地就餐

青藏高原在10月份后就進(jìn)入冬季，路上或許有雪，注意做好防凍、保暖，還要注意野生動(dòng)物的襲擊。我給的數據只能是我的經(jīng)驗，具體每天的行程要看自己的體力而定。

自駕游去西 藏，沿途住宿如何安排？

如果是川藏南線(xiàn)G318進(jìn)藏，住宿服務(wù)配套還是相當成熟，選擇較多。旺季7/8月前往，最好提前預定，其它時(shí)間可根據行程安排臨時(shí)預定都沒(méi)問(wèn)題。如果要求干凈衛生，舒適度高一些的酒店通常價(jià)格在200-400之間，評分不錯的都可以選擇。318沿線(xiàn)這些縣市基本都有國際青旅，性?xún)r(jià)比高，也是一種選擇。

沿途可選擇海拔相對低一些的地區歇停，參考線(xiàn)路(假設從成都開(kāi)始)：成都-康定-(途經(jīng)新都橋)-雅江-如美鎮-八宿-波密-林芝-拉薩。

康定：海拔2600米，可住市中區星級酒店，條件不錯。離市區一兩公里外的東關(guān)新城有兩三家民宿評分也不錯?？刀砂才?天住宿，玩一整天。新都橋海拔較高，3700米左右，從康定到雅江途中可花些時(shí)間游覽就行。

雅江：海拔2600米，縣城不大，也能找到性?xún)r(jià)比不錯的酒店。如美鎮：海拔2700米。進(jìn)藏第一縣城是芒康縣，但其海拔較高，4000米左右，很多旅行者選擇經(jīng)過(guò)芒康縣住在海拔較低的如美鎮。八宿：海拔3300米，縣城就在318路邊，有一家硬件設施較好的溫泉酒店，可以選擇。波密：海拔2800米?？h城較大，可選酒店很多。八宿到波密一路上可在然烏湖和米堆冰川各玩半天。也可安排住在然烏鎮。林芝：海拔3100米?？蛇x擇住在相對繁華的八一鎮，各種條件住宿都有，性?xún)r(jià)比不錯的不少。在林芝可住2、3天，周邊可游覽景點(diǎn)較多。拉薩：海拔3600米。住市中心城關(guān)區可步行前往布達拉宮或大昭寺，價(jià)格貴一些，停車(chē)需要收費。

住稍微城邊上性?xún)r(jià)比高。如果走青藏線(xiàn)G109入藏或出藏，沿途海拔高，配套設施較少，住宿條件很多都一般，尤其從格爾木到那曲這段800多公里路程，沿途很多住宿自來(lái)水都較為困難。不過(guò)現在沱沱河有一家318沱沱河自駕車(chē)營(yíng)地，條件應該是這地區最好的了。 青藏線(xiàn)沿途：西寧—格爾木—沱沱河—那曲—游覽納木措—當雄—拉薩。

格爾木：海拔2780。推薦市區喆啡酒店，大概200多。在一個(gè)廣場(chǎng)樓上，酒店干凈舒適，周邊方便。

沱沱河：海拔4500米左右。建議住318自駕車(chē)營(yíng)地，網(wǎng)上能查到電話(huà)，價(jià)格合適，條件不錯。

那曲：海拔4500米左右。到了那曲，酒店條件已經(jīng)很好了?？梢赃x擇藏北迎賓酒店或斯卡拉酒店，價(jià)格都在300多。

納木措景區：海拔4700米左右。如果天氣好，想在景區看星空，可以住景區，價(jià)格從100多到300多，條件較為簡(jiǎn)單，活動(dòng)板房，大部分沒(méi)有獨立衛生間。

當雄：海拔4200米左右。距離納木措景區60公里左右?？捎斡[完納木措入住當雄縣，很多酒店都在國道邊。

求西藏的旅游攻略

初次進(jìn)藏注意事項

關(guān)于西藏的雄美，有數不清的話(huà)題；關(guān)于西藏的路險，有道不完的故事；關(guān)于西藏的魅力，只有你自己親歷才能領(lǐng)略……

對于每一位夢(mèng)想游歷藏區的人，我好想親切地喚一聲：朋友。給予你們的，只是一點(diǎn)小小經(jīng)驗，只想幫你們少花冤枉錢(qián)，少走冤枉路，完成這值得你畢生回味的遨游。

一、首先想對你們說(shuō)，初次入藏，一定不要坐飛機。這就象爬山一樣，坐索道上去的人永遠不能體會(huì )山川的雄壯與秀美。坐飛機進(jìn)藏的人也不能理解藏區的艱險與獨特，迎接他們的往往是稀薄的空氣和突如其來(lái)的高原反應。

二、初次進(jìn)藏，比較理想的還是由西寧坐火車(chē)至格爾木，再由格爾木經(jīng)青藏線(xiàn)坐汽車(chē)到拉薩。這是因為滇藏線(xiàn)、新藏線(xiàn)、川藏線(xiàn)都有太多不確定因素，有些地方甚至不通客車(chē)，只能搭貨車(chē)前進(jìn)。

三、在格爾木不要去買(mǎi)如下物品：1)氧氣枕頭或氧罐。2)紅景天口服液、膠囊或葡萄糖口服液。這是因為我所看到的每一位買(mǎi)氧氣枕的人都沒(méi)有因為缺氧而吸用，他們進(jìn)藏后往往帶著(zhù)累贅，扔掉又不舍得(60 align=70元/個(gè))，僅有的幾位吸用者，也是為了減少一點(diǎn)氧氣，可以舒服地墊在頭下做枕頭。至于紅景天，臨時(shí)吃一點(diǎn)是沒(méi)什么作用的，而高原反應，適應幾天都會(huì )過(guò)去。

四、在格爾木可以買(mǎi)一些開(kāi)胃的水果和面包作干糧，還必須備好礦泉水。初次進(jìn)藏，高原反應肯定會(huì )有，一路上會(huì )吃不下東西，即使吃下去也很容易嘔吐，這時(shí)候水果真是好東西。

五、必須隨身備好如下藥品：感冒藥、止瀉藥、消炎藥、創(chuàng )可貼。你必須記?。焊忻安⒉豢膳?，并不如傳說(shuō)中的感冒很可能死亡，但要及時(shí)吃藥控制。(我們一行人中，幾人都曾感冒發(fā)燒，但因為吃藥及時(shí)，都平安無(wú)事。

六、在格爾木乘車(chē)，最好乘國營(yíng)的臥鋪車(chē)，在火車(chē)站對面有。每天下午四點(diǎn)發(fā)車(chē)，上鋪170元，下鋪180元。私人車(chē)130 align=140元，但較危險。臥鋪車(chē)上的毯子很臟，你開(kāi)始一定不會(huì )去蓋，但到了傍晚天涼了，也就由不得你了。

七、停車(chē)時(shí)一定要去上一趟廁所，不管有沒(méi)有排瀉欲，因為下一個(gè)停車(chē)點(diǎn)可能是四、五個(gè)小時(shí)以后。停車(chē)點(diǎn)大都根本沒(méi)有廁所，就地解決對于男士不是難事，可是真到了急處，女士也不能例外，這是我親眼所見(jiàn)。

八、沿途不必洗臉刷牙了。水很緊缺，可能會(huì )有老板娘招呼你一下，如果實(shí)在想洗漱一下，她會(huì )提醒你付費3元。

九、到拉薩一般是半夜12點(diǎn) align=3點(diǎn)之間，可以先在汽車(chē)站招待所住一夜。不要去相信什么剛進(jìn)藏不能洗澡否則太耗氧之類(lèi)的廢話(huà)，那是乘飛機進(jìn)藏的人說(shuō)的。經(jīng)過(guò)四天四夜的火車(chē)和汽車(chē)旅行，不洗澡就該臭了。有洗澡的三人間每人30元。

十、第二天可搬去八朗學(xué)旅舍，或吉日旅館，或雪域飯店，那里有志同道合的朋友，方便找同行者。八朗學(xué)：雙人間70元，三人間每人30元，四人間每人25元，統鋪每人10元，洗衣免費，24小時(shí)熱水。

十一、拉薩必須游玩處：布達拉宮、大昭寺、小昭寺、哲 蚌寺、羅布林卡、八角街。大昭寺傍晚到八點(diǎn)開(kāi)放大殿，可感受不同凡響的宗教氣氛。去西藏單玩拉薩太沒(méi)意思，每一個(gè)有錢(qián)坐飛機的人都可來(lái)去自如。依我所見(jiàn)，玩好拉薩后可去日喀則，然后去定日看珠峰和羊卓雍湖，再去那木錯湖看一下，或者去江孜看宗山遺址、白居寺和帕拉莊園。而日喀則的扎什倫布寺是無(wú)論如何也要去的。

十二、拉薩可坐班車(chē)到日喀則。在日喀則可找專(zhuān)做租車(chē)中介的介紹所，這樣比找旅行社和旅館便宜。(旅行社和旅館起碼多賺你三分之一。)一般可在拉薩貼紙條找同方向朋友。在日喀則租越野車(chē)每公里3.2 align=3.5元。(直接找司機，沒(méi)有中介費。

十三、關(guān)于藏飾：所謂藏銀就是白銅，戴了手會(huì )發(fā)黑，還會(huì )有銅臭味，藏胞自己是不戴的，千萬(wàn)別買(mǎi)。(可以買(mǎi)一些純銀的，但價(jià)格不菲。)藏刀一般賣(mài)給游客的都很粗糙。藏族人愛(ài)戴紅珊瑚和綠松石，不過(guò)是真的就很昂貴。倒是可以買(mǎi)一些天珠戴，不同的紋理有不同的寓意，但也有假貨，有木頭做的和塑料的，但份量輕，質(zhì)感也不同。好的天珠有天然的蝕紋。

十四、如果去看珠峰，必須做好吃苦的準備。陷車(chē)是家常便飯，提醒司機和幫忙探路、墊石頭、推車(chē)是你必須的責任。這時(shí)，團結就是力量，有一分力就出一分力吧，不過(guò)得當心，別把鞋子陷在泥里。

十五、酥油茶一大半人都喝不慣，可以少?lài)L一點(diǎn)，如果行，那對你補充體力大有幫助，如果不行，就改喝奶茶吧，香香甜甜的，真不錯。早飯可以吃稀飯加包子或面條，午飯和晚飯就湊和吃點(diǎn)川菜吧，量挺多，味道欠佳。酒可以喝，但少喝為妙。

十六、這里早晚溫差大，早上要多穿，熱了就脫，山上風(fēng)一吹又涼了，那就再穿上，別怕麻煩，否則很容易感冒。帳篷和防潮墊用的機會(huì )很少，可以不必帶了。你如果想睡自己的被子，就帶睡袋吧。

十七、這樣的一圈下來(lái)，從出發(fā)到結束也差不多要十二 align=十五天，體力消耗得差不多了，回去就坐飛機吧。拉薩飛成都的飛機最多，每天兩班，1200元/人。拉薩到貢嘎機場(chǎng)120元出租車(chē)費可找同行者分擔。

想去西藏的朋友，你如果這樣走過(guò)西藏，你就會(huì )有你自己心中的西藏，那里有藍天，有白云，有你自己的艱辛和收獲。也許，你一生難忘；也許，你還想再去。那么，下次讓我們一起去轉神山和圣湖吧。崗仁波齊山和瑪旁雍措湖在那里靜臥了千年。山高水遠，路途艱險，讓我們彼此說(shuō)一句：扎西德勒，一路平安！

我要8月去西藏，需要注意什么

不知道你是從哪里出發(fā)到西藏去，我這里上次給另一個(gè)朋友找的計劃，你看看對你的旅游有沒(méi)有幫助。

第一天：

12：00分到南京火車(chē)站，乘坐K376/377次列車(chē)。列車(chē)具體信息如下：

車(chē)型 車(chē)次 始發(fā)站 開(kāi)車(chē)時(shí)間 到站 到站時(shí)間

快速 K376/377濟南 13：37 西寧 次日18:38

票價(jià):硬臥416，軟臥568

第二天：

18 ：38到達西寧，先買(mǎi)去格爾木的火車(chē)票，找地方住宿。

建議：入住車(chē)站東200米的郵政公寓賓館, 普通雙人間, 36元/間，18元/人

晚飯：西寧火車(chē)站西邊的金城牛肉面飯館. 3.5元/每碗牛肉面, 0.5元/每個(gè)茶葉蛋

落腳后必做的事：給家里打電話(huà)報平安；

洗澡休整；

晚上可以出去逛逛西寧市，藥店買(mǎi)高原紅景天，買(mǎi)地圖。

第三天：

上午前往西寧以北40公里處的互助土族自治縣，西寧長(cháng)途汽車(chē)站有中巴，15分一班，票價(jià)4.80元，行程1小時(shí)30分，可欣賞到民族歌舞，輪子秋等，也可品嘗到具有當地風(fēng)味的午餐，總共50元/人。之后返回西寧，下午可乘33路公交車(chē)在東關(guān)下，參觀(guān)東關(guān)大清真寺，車(chē)票1元/人，門(mén)票5元。（注：每逢周五清晨可在東關(guān)清真大寺觀(guān)摩到數萬(wàn)教徒禮拜的場(chǎng)面，看完禮拜后再前往互助）。

第四天 ：

在所住賓館報名參加青海湖一日游，團費100元/人, 包括青海湖門(mén)票20元/人。

第五天：

去塔爾寺. 從火車(chē)站乘33路到管理站下車(chē), 換乘小巴. 每人4元。

游覽塔爾寺. 門(mén)票30元/每張, 已漲價(jià). 大金瓦寺5元/每張, 另收。

快速 N903(詳細) 西寧 21:52 格爾木 11:51

晚上21：15到火車(chē)站等待去格爾木。

特別提示:

1. 西寧火車(chē)站旁的金城牛肉面館屬于物美價(jià)廉的那類(lèi). 又在火車(chē)站旁邊, 尤其珍貴。

2. 在西寧買(mǎi)去格爾木的火車(chē)票比較好買(mǎi)。

3. 西寧酸奶的確名不虛傳, 非常好吃。

4. 塔爾寺是一片建筑群, 進(jìn)入寺區不售票, 每個(gè)寺單獨收票. 如果只對其建筑和宗教氛圍感興趣, 門(mén)票不買(mǎi)也罷。

5. 去塔爾寺推薦從管理站做出租車(chē), 坐滿(mǎn)4個(gè)人就走, 包車(chē)20元。速度快很多, 每人只比小巴貴1元。

6. 西寧各個(gè)飯店提供的茶水都放鹽, 頗不習慣。茶里不加鹽需要提前告之。

7. 郵政賓館確實(shí)值得推薦, 經(jīng)濟實(shí)惠, 服務(wù)好。缺點(diǎn)也有, 淋浴水太??；離火車(chē)站近, 噪音較大。

8. 西寧的物資很豐富， 進(jìn)格爾木前建議在此補給。

9. 西寧市東西大街19:00前出租車(chē)不能行駛, 打車(chē)需要注意。

10. 如果你有學(xué)生證，買(mǎi)任何票之前都別忘記問(wèn)學(xué)生是否有優(yōu)惠。

從濟南到西寧這一段，花費小計：

濟南至西寧硬座火車(chē)票110左右；

西寧到格爾木硬座火車(chē)票60左右；

賓館住宿費18*3天=54元；

青海湖100元；

塔爾寺30元；

土族自治縣50元；

東關(guān)大清真寺5元；

西寧市內交通 費及吃飯費用，藥費控制在50元。

合計： 459元。

第6天：

11：51到達格爾木

下午做好進(jìn)藏前的準備工作。

特別提示：

(1) 建議住宿二星級的格爾木賓館（雙人房約140元），因為格爾木是青藏公路的實(shí)際起點(diǎn)（從旅游角度看），以后的食宿條件較差，為應付從格市到拉薩1100多公里高海拔行程中出現的各種情況，對內地游客而言是應該在此“充充電”的。當然您也可選擇20元一個(gè)床位，無(wú)獨立衛生間的格爾木招待所。

(2)格爾木賓館里的住客幾乎都是整裝待發(fā)的入藏旅行者，以外國人居多，其次為港澳及廣東人，您可與他們相互交流計劃，甚至結伴同行。另外，在格市多購些水果和干糧，穩妥些的話(huà)，每人購只氧氣瓶（每只約30元）以作應急用。

(3)從格爾木市往西藏拉薩可通過(guò)兩種途徑：一是乘作長(cháng)途客運大巴（臥鋪票價(jià)275元），最快約30小時(shí)即可抵達拉薩，但不能隨叫隨停以飽覽沿途景致；二是數人包一輛車(chē)，通常是進(jìn)口越野車(chē)或經(jīng)改裝后的面包車(chē)，這樣不但能從容玩完此段路程，還可參觀(guān)世界上海拔最高的湖-納木錯、觀(guān)看安多藏戲表演，那曲賽馬會(huì )等，每人車(chē)資也只是550-650元，至于食宿方面（須包司機餐）則是豐儉由人嘍！

(4)“萬(wàn)丈鹽橋”距格市60公里，值得一去，如包車(chē)入藏可順帶往此處（費用已包含于全路程車(chē)資中），也可到距市區20公里的大草原看看。

費用小計：房費20元，氧氣瓶30元，食品和水50元（多買(mǎi)水果餅干，沿途堅決不在賓館吃飯），包車(chē)費600元

合計：700元

第7天 ：

包車(chē)出發(fā)，沿青藏公路南下，沿途經(jīng)過(guò)大西北蒼涼悲壯的戈壁灘、“一步天險”的昆侖橋（海拔3400米）、傳奇色彩的納赤臺不凍泉（海拔3776米）、常年不化的“昆侖六月雪”（海拔6000米以上）、狂風(fēng)怒吼的昆侖山口（海拔4767米）、遼闊深沉的二道梁（海拔5200米）、一日三變的風(fēng)火山口（海拔5100米）及寧靜祥和的長(cháng)江源頭沱沱河大橋（海拔4500米）。

特別提示：

(1)通常海拔5000米以上的區域為人類(lèi)“生命禁區”，因此在此海拔線(xiàn)上路段宜“速戰速決”，不宜逗留太久。旅途中各人會(huì )有不同程度的高原反應，輕者會(huì )昏昏欲睡（最好別睡著(zhù)）、胸悶氣促（不要大聲說(shuō)笑及跑動(dòng)），重者會(huì )頭痛欲裂（可吃些止痛片）甚至間歇性昏迷（可吸些氧氣）。但只要您沒(méi)患感冒，本身也無(wú)心臟病、哮喘等，是不會(huì )有危險的。不到忍無(wú)可忍，勿使用氧氣以免產(chǎn)生依賴(lài)性。

(2)青藏公路是入藏四條公路中最為寒冷的，因此須備羽絨衣；日溫差可達攝氏十幾二十度，務(wù)必注意避免感冒（在高海拔地區患上它極易引起肺水腫甚至導致生命危險）。

(3)當晚可住在長(cháng)江源頭兵站，房?jì)r(jià)25元/人，設有氧氣瓶。如有不適可找兵站衛生員開(kāi)些藥。這夜特別難熬，可與兵站的戰士聊聊天（他們常年駐守在這條“生命線(xiàn)”上，不畏艱苦，實(shí)在 可敬可愛(ài)?。。?，分散精神。如能挺得住，以后的行程就輕松多了。

(4)兵站附近有幾家川菜館，論價(jià)格不算貴，但環(huán)境卻不敢恭維。

費用：住宿費25元+5元=30元

第8天 ：

穿越唐古拉山口（海拔5300米），進(jìn)入西藏境內的安多高原牧場(chǎng)（海拔5000米），傍晚抵達藏北重鎮那曲（海拔4800米）

特別提示：

(1)安多-那曲是藏北遼闊的草原牧區，藍天白云下，綿羊和牦牛斑斑點(diǎn)點(diǎn)，靜靜地散綴在綠原上。細心的您會(huì )驚詫地發(fā)現西側是綿羊牧區而東側是牦牛牧區，互不侵犯，其實(shí)只不過(guò)是因為西側干燥而東側潮濕罷了。

(2)沿途不時(shí)會(huì )見(jiàn)到牧民在路旁拿著(zhù)些土特產(chǎn)覓生意，有冬蟲(chóng)夏草、藏紅花、貝母等等，貨真價(jià)廉，大可下車(chē)與他們比劃著(zhù)手勢交談，從中您能體會(huì )到牧區民風(fēng)的淳樸。

(3)那曲及安多一帶常有賽馬會(huì )舉行，抵達后最好先了解情況以免錯過(guò)機會(huì )（如果觀(guān)看賽馬會(huì )在次日進(jìn)行，則順延一天離開(kāi)，而第6天與第7天的行程可合二為一緊湊些）。

(4)在那曲住宿有住藏式氈房及住飯店兩種形式。前者雖然簡(jiǎn)陋但能感受到藏北牧民的熱情和豪爽；后者可住位于色尼東路262號的那曲飯店（一星級、房?jì)r(jià)約180元）。

費用：住藏民家里，給些小禮物，每人給10元+5元=15元

第9天 ：

從那曲往當雄，探訪(fǎng)西藏三大圣湖之一的納木錯湖（世界海拔最高的湖--4718米），觀(guān)賞圣湖美景，當晚在湖畔露營(yíng)或住宿湖畔招待所。

特別提示：

(1)從當雄至納木錯的48公里路程需翻山越嶺（途經(jīng)海拔5000米的拉多拉山口），路況險惡，如越野車(chē)的性能不好恐會(huì )出事。

(2)圣湖湖畔風(fēng)景十分迷人，但氣候一日有三季，注意衣著(zhù)。

(3)湖畔住宿最好是露營(yíng)，可在包車(chē)時(shí)租下帳蓬及羽絨、睡袋、炊事用具；在當雄購買(mǎi)蔬菜及罐頭食品，這樣就萬(wàn)事俱備了，當然，如附近有牧民氈房，也大可與他們共進(jìn)藏餐——如果您吃得下的話(huà)。

(4)據說(shuō)繞圣湖一圈可逢兇化吉、萬(wàn)事勝意，有時(shí)間可以轉一轉。天高湖闊，水色蔚藍，在海拔7147米的念青唐古拉山雪峰映襯下，顯得恬靜瑰麗，使人流連忘返。

費用：湖畔招待所30元

第10天 ：

上午啟程出山。在當雄吃午飯，下午抵達羊八井，觀(guān)地熱浸溫泉，作進(jìn)入拉薩前的休整。住宿羊八井兵站。

特別提示：

(1)羊八井地熱景觀(guān)馳名世界。這里的溫泉浴可解乏困，而且在海拔4200米之上，雪山之下游泳（當然只能慢慢游），世界上也許難找第二家?。ㄩT(mén)票10元、泳褲20元、泳衣40元）

(2)羊八井兵站是青藏公路沿線(xiàn)各兵站中環(huán)境最好、設施最齊的。普通房四人間100元

費用：溫泉50元，住宿25元

合計75元

第11天：

沿拉薩河南下，中午抵達“日光城”拉薩（海拔3650米），在青藏公路紀念碑前“立此存照”，結束包車(chē)。

投宿以下四家賓館之一：

八朗學(xué)，吉日，亞賓館和雪域賓館。

下午逛逛八角街，去馬吉阿米酒吧坐坐。

住宿30元/天，4天=120元。吃飯，買(mǎi)紀念品300元。交通費30元? ?

共450元。

第12天：

三輪車(chē)(4元)去布達拉宮買(mǎi)門(mén)票 (布達拉宮臨時(shí)改變政策, 每天限制參觀(guān)人數, 需提前購票).門(mén)票100元/人。

坐三輪車(chē)尼泊爾領(lǐng)事館簽證。簽證費500。領(lǐng)事館的辦公時(shí)間為周一到周五, 10:00AM---12:30AM。從領(lǐng)事館步行去西藏博物館。門(mén)票成人30元/人，學(xué)生票5元/人。強烈推薦。展品極為精美豐富，而且免費隨意拍攝。

下午參觀(guān)布達拉宮。布達拉宮的內部遠遠沒(méi)有外觀(guān)那么吸引人，沒(méi)有什么特別可看的東西。如果可能，不進(jìn)去也罷。金頂（10元/人），文物館（10元，和西藏博物館相比絕對天上地下），需要另付。不值。三輪車(chē)回旅社。

各類(lèi)門(mén)票120元左右，簽證費500元，

合計620元。

第13天：

一早就去哲蚌寺。 小巴2/人。那里上午9:00開(kāi)始賣(mài)票，8:30前到，不用買(mǎi)票也就跟隨藏民進(jìn)去了。

坐小巴返回，

下午坐三輪車(chē)去大昭寺。3元/人。參觀(guān)大昭寺。門(mén)票70￥/人。

三輪車(chē)到尼泊爾領(lǐng)事館取簽證，7￥。

門(mén)票70

第14天：

上午 三輪車(chē)去藥王山，3元。

參觀(guān)藥王山。門(mén)票5￥/人，可討價(jià)還價(jià)。

找到同去珠峰和尼泊爾一線(xiàn)的同伴和越野車(chē)。共5人，4天，3600￥，人均720。

下午三輪車(chē)5￥到市場(chǎng)，采購去珠峰的食品。計有水一箱（25￥），水果16￥，小吃4￥。

晚飯 布達拉風(fēng)情餐吧，和同行的旅伴一起吃。

包車(chē)費720元，采購食品等80元。未來(lái)幾天在車(chē)上都吃這些東西了，比吃館子省錢(qián)

共800元

特別提示：

1． 藥王山雖小，但是它的瑪尼堆和雕刻瑪尼石的場(chǎng)景不可錯過(guò)。

2． 由于積少成多，在拉薩買(mǎi)礦泉水也是一比開(kāi)支，建議整箱買(mǎi)，能拿到批發(fā)價(jià)格。

3． 拉薩的網(wǎng)吧里的計算機，大多數使用WIN98的操作系統，又將光驅卸掉了，網(wǎng)絡(luò ) 的速度又較慢，將數碼相機中的照片上傳非常不方便。

4． 據拉薩的朋友講，散利痛治高原反映有奇效。

至此，從格爾木到拉薩，共花費2790元

從濟南到拉薩，花費約3250元

第15天：

退房去珠峰

上午 8：00出發(fā)赴第一站，羊卓雍錯。

參觀(guān)羊卓雍錯，美。

下午 奔赴江孜。

途中經(jīng)過(guò)一座巨大的冰川。

抵達江孜。參觀(guān)宗山堡。門(mén)票10￥/人?？煽吹臇|西不多，建議外面看看就可以了。

住宿 宗山堡斜對面的一家旅館。雙人間50￥。

住宿費25元。

第16天：

早晨6：00出發(fā)赴珠峰。

上午趕路。

下午趕路。

傍晚到珠峰，有輕微高尚反應。珠峰當日返回的門(mén)票25￥/人，在珠峰過(guò)夜的門(mén)票65￥/人。請司機師傅幫助買(mǎi)票，買(mǎi)到25￥的那種。珠峰車(chē)輛費405￥/車(chē)。

晚上有幸在當天傍晚就看到了夕陽(yáng)中的珠峰，令人震撼。

住宿 珠峰大本營(yíng)，嘎珍和她妹妹開(kāi)的帳篷，能住6個(gè)人。10￥/人。

住宿費10元，門(mén)票65元，車(chē)輛費100元，

合計175元+25=200元

第17天：

上午 下山。道路艱險。下午趕路。

傍晚到樟木。晚上逛樟木街景? ??樟木只有一條街，沿著(zhù)山邊盤(pán)旋而下。街上到處都是裝貨和卸貨的尼泊兒貨車(chē)。住宿 歸國藏胞招待所旁，雙人間70￥。

住宿35元

至此，共花費3510元

第18天：

上午 --出發(fā)去尼泊爾。夏爾巴旅館門(mén)口換盧比，1人民幣元換貨9.1盧比。

坐吉普車(chē)（10￥/人）從中國關(guān)口下到中尼邊境的友誼橋。

坐上了旅行團的包車(chē)，車(chē)費600盧比/人。

中飯 中途的一個(gè)忘記名字的小地方，尼泊爾餐。35盧比/人。

下午 --趕路。

--傍晚到達加德滿(mǎn)都。

--花了很長(cháng)時(shí)間找旅館。晚飯 Tibet Guest House 旁邊的Everest Steak House吃牛排，150盧比/份，絕對的味好量大。

晚上逛Tamel Area的街景。

買(mǎi)水，25盧比。面包，40盧比。

住宿 Tibet Guest House，雙人間7美元。條件相當好。

費用：車(chē)費76元

餐費30元

住宿34元

合計140元

特別提示：

1． 在尼泊爾海關(guān)一側，有很多的掮客拉坐車(chē)去加德滿(mǎn)都的客人。大多宰客，報價(jià)水份很大。我個(gè)人認為，從尼泊爾海關(guān)--加德滿(mǎn)都包一輛小汽車(chē)，價(jià)格大約是1500盧比到2000盧比。

2． 總體上講，加德滿(mǎn)都的住宿較國內便宜很多。4、50元人民幣就可以住到國內兩星級到三星級條件的房間。但是需要砍價(jià)。

3． 加德滿(mǎn)都除了Tamel Area以外的地方，交通一片混亂，空氣污染嚴重。而且當時(shí)正趕上尼國內動(dòng)亂，加德滿(mǎn)都的大街到處都是掩體，檢查站和裝甲車(chē)。

4． 和中國的很多旅游城市一樣，加德滿(mǎn)都的旅游業(yè)從業(yè)人員大多欺生宰客。普通市民似乎大多樸實(shí)熱情。

5． 也許是長(cháng)期是英國殖民地的原因，加德滿(mǎn)都的西餐水平頗高，價(jià)格又非常便宜，絕非國內的西餐水平可比。

6．Tamel Area的面包房在晚上8點(diǎn)或9點(diǎn)后半價(jià)，可買(mǎi)來(lái)做早餐，但味道一般。

第19天：

早餐 面包，牛奶，65盧比。

上午 --租自行車(chē)，80盧比/天。

--騎車(chē)，參觀(guān)Monkey Temple,40盧比/人。

中飯 Selena restaurant，480盧比。

下午

--包車(chē)從Tamel去patan,應該在100Rubies 以下。

--參觀(guān)Patan,600Ruby/person.

--出租車(chē)去處Kathmandu Square,車(chē)費60 盧比。門(mén)票，150Ruby/person. 體會(huì )尼泊爾過(guò)去的輝煌和今天普通市民生活的好地方。

--和尼泊爾人一起吃家常的Momo (一種餃子)，14 Ruby/盤(pán)和喝甜茶，6 Ruby/杯。

晚上 --出租車(chē)返回賓館，25 Rubies。

住宿 Tibet Guest House，雙人間7美元。

小計 250元

特別提示：

1． 在加德滿(mǎn)都騎自行車(chē)實(shí)在不是一個(gè)好主意。

2． 尼泊爾的軍人和警察對中國人大多很友好。

第20天：

早餐 面包，牛奶 65盧比

上午 --出租車(chē)到Boudha Temple，120盧比。

--參觀(guān)Boudha Temple,50盧比/人。

--出租車(chē)到印度神廟，55盧比。

--參觀(guān)印度神廟，門(mén)票250 Ruby/Person. 神廟的河邊晝夜焚燒尸體是主要看點(diǎn)。

--出租車(chē)回賓館,60盧比。

中飯 Selena restaurant，400盧比。

下午 --購物。買(mǎi)了些紙制品和手鏈，1550盧比。

晚飯 忘記飯店的名字了，400盧比，但是西餐做得一樣地好吃。

晚上 --繼續逛街。買(mǎi)水、面包130盧比。買(mǎi)尼泊爾郵票315盧比。

--聯(lián)系到第二天回樟木的車(chē)輛。

住宿 Tibet Guest House，雙人間7美元。

小計 400￥

第21天：

早晨6：00出發(fā)。

早餐 車(chē)上，吃自帶食品。

上午 --趕路。

--下午1：00左右到友誼橋，回到自己國家的感覺(jué)真好。支付包車(chē)費1500盧比。

--友誼橋坐吉普車(chē)到中國海關(guān)。10元/人。

下午 --找下午回拉薩的車(chē)，花了很長(cháng)時(shí)間。終于找到了。

--5：30PM出發(fā)回拉薩，是豐田62，車(chē)費450元/兩個(gè)人。

晚飯 車(chē)上吃自帶食品。

晚上 趕路。

--后半夜2：00 到拉孜，停車(chē)住宿。

住宿25元/人。

小計 400￥。

特別提示：

1． 每天中午以后，從樟木去拉薩的車(chē)很少，很難找車(chē)。上午出發(fā)的車(chē)非常多。

第22天：

早餐 車(chē)上，吃自帶食品。

上午 --趕路。中午到達日喀則。

下午 --繼續趕路。

--6：30PM。

晚上 --購買(mǎi)第二天路上的食品

住宿 輕工賓館，雙人間80元/晚。

小計 70￥。

特別提示：

1． 輕工賓館是一家值得推薦的地方，如果你對藏式的裝修不那么發(fā)燒的話(huà)。四樓的雙人間只比亞賓館的貴10元，但條件要好許多。房間有電視，洗澡和洗衣服也方便許多。

第23天：

上午 找到去西寧接團的豐田4500，車(chē)費350￥/人。

--趕路。

下午 --繼續趕路。

晚上 --繼續趕路。

住宿 雁石坪飯店，15元/人。

小計 400￥。

第24天：

上午 --趕路。

--中午12：30，到格爾木。

至此，共花費5170元

回程原路返回，約200元

總計約5400元

走青藏線(xiàn)出拉薩第一站最低海拔適宜住宿的地方有哪些?

羊八井可以溫泉，要不就是當雄，別想了青藏線(xiàn)一路海拔都不低，一直到格爾木、

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