導讀：青島西藏旅游攻略「青島西藏旅游攻略路線(xiàn)」 從青島去西藏的自駕經(jīng)驗 我在青島，去西藏的最佳路線(xiàn)怎么走？單程大概多少錢(qián)？幾月份旅游最好？ 青島到西藏自助旅游費用及攻略 去西藏旅游攻略 西藏旅游攻略

從青島去西藏的自駕經(jīng)驗

川藏線(xiàn)走318國道，青藏線(xiàn)走109國道。建議你們從一條線(xiàn)路進(jìn)拉薩一條線(xiàn)路出，這樣比較有意思，可以看到不同的風(fēng)光。路其實(shí)都很好走，路況很好（親身走過(guò)）。需要注意的就是千萬(wàn)不要感冒，帶厚衣物，隨車(chē)帶上氧氣袋，第一次上高原多多少少會(huì )有高反，所以高反藥必備，紅景天就必須有。你們的車(chē)都是好車(chē)，沒(méi)必要改什么，其實(shí)你會(huì )驚訝的發(fā)現路上會(huì )有QQ車(chē)和你同路去拉薩旅游的。實(shí)在不放心就把輪胎全打上氮氣，胎壓2.5就OK。帶些紅牛巧克力等高熱量的食物，你會(huì )發(fā)現路況太好犯困的（不夸張）。

我在青島，去西藏的最佳路線(xiàn)怎么走？單程大概多少錢(qián)？幾月份旅游最好？

西藏路線(xiàn)相關(guān)攻略參考：

西藏旅游行程報價(jià)

西藏旅游景點(diǎn)大全

西藏旅游注意事項

進(jìn)藏之前要做的準備

到西藏必去的15個(gè)地方

盡快適應高原氣候的辦法

自助西藏旅游必備物品

入藏函及簽證的辦理

西藏旅游禁忌

低價(jià)旅游陷阱多 假日出行要當心

必須辦理邊防證的旅游地點(diǎn)

青島到西藏自助旅游費用及攻略

北京、上海、西安等地做火車(chē)，看自己怎么走方便。最好約人通行，4-5人最經(jīng)濟，有開(kāi)車(chē)技術(shù)好的可以自己租車(chē)，這樣可以不包車(chē)什么的，節約2000元每人，但有的路比較難開(kāi)，剛拿駕照就算了。一個(gè)人去的話(huà)錢(qián)至少帶8000，4人成行又有人會(huì )開(kāi)車(chē)的話(huà)租車(chē)自己玩6000（帶雙程火車(chē)）

50倍以上防曬霜（建議水寶寶，70倍，80塊，嬰兒用品）

帽子、墨鏡

沖鋒衣一件、外套一件、長(cháng)袖2間、短袖就不用帶了（太曬了）、長(cháng)牛仔褲一條、襪子4雙、內褲3條、鞋一雙就行（不要網(wǎng)面什么的，稍微防水保暖一點(diǎn)的，有意外就現買(mǎi)）

感冒藥（中成藥最好，感覺(jué)冷就吃?xún)闪?，感冒容易引起肺積水）、消炎藥、止瀉藥、紅景天（我不知道有沒(méi)有用，我是去前三天吃的，大概吃了7吃就再沒(méi)吃過(guò)了）、創(chuàng )口貼

高原反應說(shuō)厲害也厲害，我第二天去納木錯露營(yíng)，頭疼了一夜，疼得想吐！當地買(mǎi)灌裝噴氧帶著(zhù)，之后就再沒(méi)有高反了，又蹦又跳的。

以拉薩為中心，往四個(gè)方向走，每去一個(gè)地方回到拉薩再去下一個(gè)方向。從你出發(fā)到回到家，只要要20天，要不不可能玩完。

去西藏旅游攻略

1. 旅游

西藏地區最佳旅游時(shí)機是5-8月份。秋天高原的含氧量相對充足。而且天氣相對怡人。建議7-8月份去最合適。而且穿的衣服較少，活動(dòng)起來(lái)比較方便。雖然7-8月份是內地一年中最熱的時(shí)候。西藏的太陽(yáng)也很曬。但那邊的濕度小。也不會(huì )給人悶熱的感覺(jué)。報團找西藏當地的旅行社性?xún)r(jià)比會(huì )高一些，如一些國營(yíng)旅行社。

2. 裝備

但高原地區氣候變化迅速。最好貼身穿一件速干衣（最好短袖），外面加一件長(cháng)袖純棉衛衣。足可以應付7-8月份早中晚的天氣。當然，行李里面必須有一件沖鋒衣。到海拔高的地方就能用到，通常海拔提高1000米，氣溫下降6度。如果不是徒步，一般不需要穿專(zhuān)業(yè)戶(hù)外、涉水鞋。只要舒服一點(diǎn)的平底鞋足矣。裝備品質(zhì)要好，關(guān)鍵時(shí)刻你就會(huì )發(fā)現品質(zhì)的重要性?，F在市場(chǎng)上戶(hù)外品牌很多。如果自駕最好帶著(zhù)睡袋。因為路途中如果需要住在沿途老鄉家里。睡袋可以保證你的衛生。

3. 防曬

防曬是個(gè)大問(wèn)題。高倍數的防曬用品。在高原地區，是離天最近的地方，再高的防曬系數都不覺(jué)得過(guò)分。防曬噴霧最好隨身帶，隨時(shí)補充水分，補充防曬指數。太陽(yáng)鏡必不可少。那陽(yáng)光，你不帶就知道后果的嚴重。帽子，頭巾也不要忘記，多功能的頭巾不僅可以讓你遮蔽陽(yáng)光，如果遇到大風(fēng)天，還可以保護皮膚。

4. 背包還是拉桿箱

背包客的確很瀟灑但他們的大包讓他們真的很辛苦。而且無(wú)論是自駕還是坐火車(chē)、飛機，完全不必要把所有的行頭放進(jìn)一個(gè)大背包里。大多數時(shí)候你可以放在后備箱或行李架。所以，隨身攜帶一個(gè)大小適中的包，能裝得下防曬用品，一個(gè)外套，飲用水，個(gè)人證件及其他七零八碎用品足夠。其余的東西統統放進(jìn)拉桿箱吧。這樣可以讓你的旅程跟輕松。

5. 補水

西藏地區很干燥。潤唇膏，眼藥水必須帶上。還有保濕水或噴霧。隨身最好帶個(gè)水壺?？梢噪S時(shí)供給。不過(guò)當地賣(mài)礦泉水的地方也到處可見(jiàn)，也算方便。

6. 藥物

在平原地區的小病，在高原地區可不容忽視，小小的感冒，到了那雪域高原就可能引發(fā)肺水腫。隨身攜帶的藥要有：鎮痛藥（要藥效強的，哪怕是抑制中樞神經(jīng)的。至少可以讓你有足夠的精神到找到醫院）、清火藥(或者每天2罐王老吉）、抗生素藥、暈車(chē)藥、拉肚子藥、急救盒、云南白藥噴霧或膠囊（如果有傷口，可以把膠囊里的藥粉直接敷到傷口）、藿香正氣、感冒藥、紅花油。如果是自駕，要在車(chē)上放幾個(gè)氧氣袋。千萬(wàn)不要買(mǎi)壓縮氧氣。效果不好。如果需要可以帶點(diǎn)葡萄糖或每天2罐紅牛。另外在您當地的大藥房可以購買(mǎi)有紅景天成分的膠囊或口服液，進(jìn)藏前一周服用。

7. 抗高原反應

進(jìn)入高原，要盡量減少氧氣的消耗，不要跑步、快走、大聲說(shuō)話(huà)。如果輕微的頭疼，胸悶，呼吸困難不要著(zhù)急吸氧。因為人本身是自保的。對抗乏氧會(huì )有個(gè)適應的過(guò)程。如果稍有反應就著(zhù)急吸氧，容易產(chǎn)生賴(lài)氧。那估計你的西藏之行，一定很郁悶。人到2700米就會(huì )有不同程度的高反。如果坐火車(chē)，車(chē)廂里的彌漫氧，可以暫時(shí)忽略缺氧環(huán)境。如果你自駕?？梢栽诜?000米左右山口之前略微補充氧氣，避免山口時(shí)候的艱難。紅景天或諾迪康這類(lèi)抗高反的藥要進(jìn)藏前三天開(kāi)始服用。但到了高原地? ??就要改服治療高反的藥，比如高原安或高原寧。當地藥店到處都有氧氣供給和治療高反的藥。納木錯的含氧量很低。去納木錯當天要增加一次服藥。其實(shí)高反是個(gè)心魔，不要太在意，也不要太忽視就好了。到底高反的感受是什麼樣，小馬過(guò)河，只有你親臨高原才有發(fā)言權。

8. 零錢(qián)

進(jìn)藏換一些零錢(qián)。一元一元的和十元十元的。西藏人不接收硬幣。上廁所一元錢(qián)。在景點(diǎn)很多孩子都伸手要錢(qián)。你可以不給。如果給，有的時(shí)候一個(gè)孩子會(huì )叫來(lái)一群孩子，一起向你要錢(qián)。進(jìn)寺廟拜佛，可以根據心意，在功德箱里投10元或1元的紙幣。在八角街買(mǎi)東西，最好給正好的零錢(qián)，否則賣(mài)家不愿意找錢(qián)給你，纏著(zhù)你買(mǎi)更多的東西。

9. 乘車(chē)

拉薩地區打車(chē)10元錢(qián)，不打表，不講價(jià)。當然只是市區范圍內。如果坐人力三輪車(chē)一般是3~5元每人。如果是跟旅行團走。去納木錯和日喀則，你最好選擇大巴車(chē)的左手邊。那邊的風(fēng)景不錯?；爻谭较蛳喾?。大多數旅行團的旅游巴士都是座位終身制。另外你最好選擇坐在倒數第二個(gè)位置。雖然車(chē)身后面比較顛簸。但西藏的旅游大巴沒(méi)有空調。整個(gè)車(chē)廂除了司機旁邊有窗戶(hù)就是倒數第二座兩邊各有一個(gè)窗戶(hù)。你可以打開(kāi)窗戶(hù)透氣，比悶著(zhù)舒服多了。

10. 購物

導游會(huì )帶你購物。那些旅游商店賣(mài)的土特產(chǎn)比超市貴20%。當然如果你沒(méi)有自己的時(shí)間去超市只能認宰。旅游工藝品在旅游商店買(mǎi)還是沒(méi)錯的。多花就多花點(diǎn)，買(mǎi)個(gè)放心。比如藏刀，天珠，唐卡，尼木香。

11. 拍照

基本上所有的寺廟、宮殿都不允許拍照。西藏的風(fēng)土人情、自然風(fēng)光，建筑特色要拍的照片實(shí)在太多了。對於攝男攝女，我有個(gè)忠告，在有些景點(diǎn)你大可以找個(gè)合適的地方架起三腳架，長(cháng)槍短炮的大反特反。但最好還是隨身帶個(gè)小卡片，攜帶方便，利於操作。

12. 青藏列車(chē)

北京到拉薩的T27/28次列車(chē)臥鋪車(chē)廂有電源。硬臥車(chē)廂是每3個(gè)小臥鋪房間的人在通道處共用1個(gè)由三項插頭和兩項插頭組合的一個(gè)固定插座。資源有限。所以電源使用率很高。如果你想帶個(gè)筆記本電腦或PSP需要長(cháng)時(shí)間充電的建議你帶個(gè)插座。然后利用長(cháng)線(xiàn)把電源引到你的臥鋪位置上。如果僅僅滿(mǎn)足手機充電，你可以帶個(gè)座充電器，洗手池旁邊也有2個(gè)電源。你可以把座充直接插到相對利用率小的那里，這樣比把手機放在不在自己視線(xiàn)范圍內充電被別人拿走的機率小的多。

13. 其他

民俗民風(fēng)我也就不啰嗦了，尊重當地人的生活習慣，不要用手指指佛像等等。隨身帶著(zhù)巧克力等高熱量的東西。在高原地區人消耗的熱量格外多。

西藏旅游攻略

藏旅游主要景點(diǎn)

拉薩

布達拉宮 大昭寺 八角街 羅布林卡 西藏博物館 哲蚌寺 色拉寺 天藏臺 倉姑寺 下密寺 甲瑪王宮

林芝

巴松措 巨柏林 魯朗林海 比日神山 色季拉山 卡定溝 雅魯藏布大峽谷 南迦巴瓦峰 南伊 嘎隆拉雪山

日喀則

扎什倫布寺 珠穆朗瑪峰 希夏邦馬峰 白居寺 宗山遺址 帕拉莊園 格登曲廓林寺 嘎東寺 金嘎溶洞

山南

雍布拉康 羊卓雍錯 桑耶寺 拉姆拉錯 昌珠寺 藏王墓 青樸修行地 敏珠林寺 碉樓遺址 結羅拉雪山

昌都

然烏湖 卡若遺址 八宿嘎學(xué)巖畫(huà) 丁青孜珠寺 噶瑪寺 強巴林寺 生欽朗扎山 谷布神山 多拉神山

那曲

納木錯 象雄王國遺址 雙湖無(wú)人區 比如骷髏墻 可可西里 梅木溶洞 雙湖 當惹雍錯 申扎自然保護區

阿里

古格王國遺址 托林寺 科加寺 岡仁波齊 瑪旁雍錯 扎達土林 納木那尼峰 麥龍溝遺址

旅游最佳時(shí)間

每年7月至9月是西藏戶(hù)外旅游的最佳時(shí)間。西藏地區的輻射強烈，日照多，氣溫低，氣溫隨高度和緯度的升高而降低。干濕分明，多夜雨。這里冬季干冷漫長(cháng)，大風(fēng)多；夏季溫涼多雨，冰雹多；四季不明。大部分地區的最暖月均溫在15℃以下，1月和7月平均氣溫都比同緯度東部平原低15-20℃。 在西藏旅行必須要考慮季節因素。高寒地區的氣候冬長(cháng)夏短，只有西藏東南局部? ?區四季較分明。對于拉薩、日喀則、林芝、山南等交通便利的地區來(lái)講，基本上全年都可以旅行。而昌都等交通不便的地區，則在5、6、9月出行較佳。 1、阿里地區是春秋天最好，夏天南線(xiàn)不太好走，冬天下雪之后基本就不太容易通行了；2、林芝地區春天比較潮冷，景色以秋天為最美，那時(shí)候氣候也最好； 3、昌都地區有飛機通到昌都市，但也是雨季路況極差； 4、藏北除了青藏公路以外，湖區夏天基本沒(méi)辦法走，春天風(fēng)沙大，秋天走最好，但是時(shí)間比較短，只要不鬧雪災，冬天走倒是挺方便的。

西藏旅游注意事項

一、進(jìn)藏前的準備工作

1、進(jìn)西藏前，必須進(jìn)行身體鍛練，但在行進(jìn)前的10—15天左右，應停止鍛練；

2、前往西藏前的7—10天左右，開(kāi)始服用高原紅景天，直至離開(kāi)西藏到達海撥較低處；

3、前往西藏前，最好去正規醫院進(jìn)行體檢，心、肺、腦和血液系統疾病患者，不宜前往；感冒患者未好之前，也不宜前往。

二、進(jìn)藏后的注意事項

1、最好不要抽煙、喝酒，防止呼吸道感染，帶上必要的應急藥品和其它物品；

2、須具備良好的心理素質(zhì)，保持樂(lè )觀(guān)情緒，過(guò)分擔心、思想焦慮、睡眠欠佳均有可能導致高原反應加重；

3、初到高原，不要劇烈的運動(dòng)，不能大聲喊叫，上下車(chē)都要輕手輕腳；最好不要洗澡，以預防感冒，引起高原反應；

4、多吃水果、蔬菜，如無(wú)條件可口服維生素C，一日三次；多喝開(kāi)水，但每一次不能喝多；

5、高原反應一般都可自愈，癥狀較重的，對癥治療即可，如吸氧（萬(wàn)不得以，最好不吸）、止痛、鎮靜等，口服去痛片和安定片，藏藥“紅景天”根煎水喝可緩解高原反應；應避免勞累、受寒和上呼吸道感染；

6、高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低，須準備羊毛衫、保暖內衣等。在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)要注意戴上墨鏡和禮帽，以防紫外線(xiàn)損傷；

7、在藏區飲食應選擇高熱量易消化食物，不可暴飲暴食，晚餐時(shí)尤應注意不可過(guò)量，以免增加胃腸負擔，使心肺受壓，造成胸悶心慌。初入高原的人，睡眠時(shí)可采用半臥位，以減輕心肺負擔。

8、藏族人對狗很愛(ài)護，絕對不能真正的暴打它。西藏的野狗很多，要注意防范，防范的方法：彎腰裝著(zhù)撿石頭嚇唬。要是遇到藏獒，哪只有一個(gè)方法：跑！跑得越快越好。

三、藏區的絕對禁忌

1、藏族人絕對禁吃驢、馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚(yú)肉；

2、敬酒時(shí)，客人須先用無(wú)名指蘸一點(diǎn)酒彈向空中，連續三次，以示祭天，地和祖先，接著(zhù)輕輕呷一口，主人會(huì )及時(shí)添滿(mǎn)，再喝一口再添滿(mǎn)，連喝三口，至第四次添滿(mǎn)時(shí)，必須一飲而盡；

3、吃飯時(shí)要食不滿(mǎn)口，咬不出聲，喝不出響；

4、喝酥油茶時(shí)，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時(shí)，才能接過(guò)來(lái)喝；

5、禁忌在別人后背吐唾沫，拍手掌；

6、行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行；

7、不得跨越法器，火盆；

8、經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉；

9、忌諱別人用手觸摸頭頂。

四、? ??物提示

1、在八角街上的物品幾乎都可以大力砍價(jià)到半價(jià)以下；

2、藏藥材最好在國營(yíng)藥店購買(mǎi)；

3、佛珠、天眼石、綠松石等飾品絕大多部分是贗品，買(mǎi)時(shí)要注意；

4、藏刀必須郵寄，不能飛機托運；

5、在西藏購物，無(wú)論何時(shí)何地都可以壓價(jià)，只要有禮貌，通常成功率較高；

6、如果商家立場(chǎng)堅定，不妨出最后一招，轉身就離開(kāi)，很可能他會(huì )把你叫回來(lái)，表示可以成交；

7、初到西藏的旅客者都急著(zhù)購買(mǎi)旅游紀念品，建議在游程快要結束的幾天購買(mǎi)旅游紀念品；如果剛到西藏就瘋狂購物，大大小小的物品會(huì )對后來(lái)幾天的旅程造成不少的麻煩。

五、其他注意事項

1、面見(jiàn)僧人最好的禮節是雙手合十，微微低頭，不要握手、擁抱；

2、與喇嘛交談，最好避免提免提及釘戮、婚配等，也不要隨意打聽(tīng)食用腥葷之類(lèi)的事情；

3、在寺廟里面不要大聲喧嘩或亂動(dòng)亂摸，如遇上佛事活動(dòng)，最好靜立默視或悄然離開(kāi)；

4、喇嘛廟中的僧人應稱(chēng)他們?yōu)椤袄铩保?/p>

5、六字真言的意思就是“??！愿我功德圓滿(mǎn)，與佛融合！”

6、最好隨身準備些香煙、糖果和文具小禮品等，以便途中搭車(chē)或感謝路人幫助，或者給當地物質(zhì)缺乏的適學(xué)孩童；

7、在西藏拍照時(shí)，如送一些糖果或文具禮品給當地的小朋友，他們會(huì )很開(kāi)心，會(huì )有利于同他們的溝通交往，但不提倡給予金錢(qián)；

8、在八角街上行走一定要記住隨著(zhù)轉經(jīng)的藏人以順時(shí)針?lè )较蛐凶?，否則不僅很難從滾滾人群中突圍，還會(huì )被藏族同胞視為褻瀆神靈；

9、西藏本來(lái)沒(méi)有限制觀(guān)看天葬，后來(lái)為了避免對死者不敬才禁止游客觀(guān)看，不建議去觀(guān)看天葬。首先關(guān)系到個(gè)人隱私，天葬的死者家屬不愿外人觀(guān)看，這是人之常情。其次，有些游客未經(jīng)同意偷看，甚至將拍的照片拿出來(lái)炫耀令人可悲。藏族是一個(gè)友善的民族，來(lái)到這里應該盡量尊重他們的文化習俗及生活習慣；

10、西藏最多的不是工商行，而是中國銀行，離開(kāi)拉薩后小的縣城銀行會(huì )很少。使用郵局取款不失為一個(gè)好辦法；如果你是以拉薩為中轉站，你最好將不用的錢(qián)在中行開(kāi)一個(gè)短期存款戶(hù)口，避免一次帶太多現金在身上；

11、請保護最后一片凈土，去西藏的任何一個(gè)地方前請別忘了準備垃圾袋，并將旅途中的垃圾帶回到住宿地的垃圾收集站，保護環(huán)境是我們每一個(gè)人應盡的義務(wù)。

12、在西藏飲食要注意，避免飲未沸的水和吃未煮熟的肉。離開(kāi)市區后若要喝水，最好在一些小賣(mài)店買(mǎi)包裝嚴密的樽裝水或飲料，否則應自己把水煮滾或放入清水丸消毒。飲品中加的冰要特別提防，如不肯定水源是否清潔，還是不放為妙。

Hash:b9f85d184560d45fa5d0761004e7129987c42830