伊寧到帕米爾旅游攻略「帕米爾高原旅游時(shí)間」
導讀：伊寧到帕米爾旅游攻略「帕米爾高原旅游時(shí)間」 新疆伊犁旅游攻略？ 去帕米爾高原旅游，大家有什么建議？ 到了新疆的帕米爾高原該怎樣游玩？
新疆伊犁旅游攻略？
伊犁真的是新疆旅游必選地之一。這里的主要景點(diǎn)有：那拉提大草原、“中國馬爾代夫”之稱(chēng)的薰衣草基地、霍爾果斯口岸、賽里木湖、巴音布魯克大草原、天鵝湖、鞏乃斯溝等等。到伊犁旅游的方式也有很多種，我去過(guò)伊犁好多次，都是在新疆一個(gè)比較大的旅游專(zhuān)業(yè)網(wǎng)站上參考然后報名的，叫“快樂(lè )新疆旅游網(wǎng)”，這個(gè)網(wǎng)站上面有詳細的景點(diǎn)介紹，有各種新疆旅游攻略，還有網(wǎng)站客服，有什么疑問(wèn)都可以再網(wǎng)站上直接問(wèn)，回答的很清楚，你可以去看看，希望我的回答可以幫助到你。
去帕米爾高原旅游，大家有什么建議？
引言：人們在生活當中一定要去挑戰，而且也要學(xué)會(huì )去享受旅行，去到不一樣的城市，然后去感受不一樣的風(fēng)情和韻味，這樣也能夠豐富自己的視野。
一、對帕米爾高原的介紹
帕米爾高原地處中亞?wèn)|南部、中國的最西端，橫跨塔吉克斯坦、中國和阿富汗，是亞洲多個(gè)主要山脈的匯集處，“帕米爾”是塔吉克語(yǔ)“世界屋脊”的意思，帕米爾高原的最高峰是位于中國境內的喬戈里峰，海拔8611米，而且阿米爾高原的景色非常的令人震撼，號稱(chēng)亞洲大陸地區的屋脊。
二、去帕米爾高原旅行的建議
人們卻怕米爾高原最好選擇在5月份到9月份之間，因為這個(gè)季節的帕米爾高原是最佳的避暑圣地，因為新疆帕米爾高原一旦是屬于寒溫帶干旱氣候區，早晚的溫差是比較大的，所以人們在旅行的時(shí)候最好帶上充足的衣服，而且還要提前準備好熱水瓶，而且人們在去新疆之前也要準備好自己的隨身證件，以備不時(shí)之需，同時(shí)也要尊重當地的宗教和信仰，所以旅游的人最好不要在清真餐廳攜帶或者是吃有關(guān)豬肉的東西，更不要公開(kāi)去討論。
三、帕米爾高原的氣候特征
帕米爾高原屬?lài)篮膹娏掖箨懶愿呱綒夂?，特別是東帕米爾的大陸性更為顯著(zhù)，而且冬季漫長(cháng)。帕米爾高原是中國的西疆極地，平均海拔5000米以上。它位于新疆喀什市正西和西南的公格爾山、慕士塔格山一帶，其最西點(diǎn)接近塔吉斯坦的喀拉湖。公、慕兩山號稱(chēng)“冰川之父”，素為登山勝地，同時(shí)帕米爾高原自然景觀(guān)垂直變化明顯，地勢高寒，行旅艱險，因此沿途設置幫助行旅解決住宿和給養的驛站就顯得格外重要。
到了新疆的帕米爾高原該怎樣游玩？
新疆帕米爾高原游玩攻略！趕緊來(lái)學(xué)習一下，說(shuō)不定以后就用到了
帕米爾高原，一個(gè)古絲綢之路必經(jīng)處，地處中國最西端，橫跨塔吉克斯坦、中國和阿富汗，是亞洲多個(gè)主要山脈的匯集處的高原。這次來(lái)給大家講講帕米爾高原如何玩。
高原反應
去高原每個(gè)人都會(huì )經(jīng)歷高原反應。首先給大家介紹一下高原反應。什么是高原反應？高原反應，是指未經(jīng)適應訓練的人迅速到達一定海拔高度后，由于 大氣壓中 氧分壓降低，機體對低氧環(huán)境耐受性降低，難以適應而造成缺氧，由此引發(fā)一系列的高原不適應癥。海拔高度一般達到2700米左右時(shí)，就會(huì )有高原反應。
帕米爾高原
帕米爾高原風(fēng)景
這“六類(lèi)人”禁行！
高原并不是所有人都能去的。有些患有某種疾病的人不能去這種氧氣稀少的高原。而這六類(lèi)人一定不能去！去了對自己多害少利！大家一定要注意了！
患有嚴重的心血管疾病
患有嚴重呼吸系統疾病
患有血液系統疾病
曾有過(guò)高原心臟病、嚴重高原昏迷、高原肺水腫病史者，且曾有癥狀明顯的高原反應、高原高血壓、高原紅細胞增多癥病史者。
患有其他重要臟器如腦、肝臟、腎臟等功能不全或嚴重疾病者。
高度近視、病理性近視者及青光眼病人
帕米爾高原游玩之前的必備
游玩帕米爾高原，肯定要做很多充分準備，因為一個(gè)不小心，身體就會(huì )吃不消。最后受傷的還是自己。所以以下幾點(diǎn)一定要記??！
做好高原游玩的心理準備和生理準備。不要懼怕高原反應，高原反應只要處理得當，是一定可以克服的。還有，一定不要在感冒之時(shí)進(jìn)入高原地區，這樣會(huì )加重你的高原反應程度！
做好防曬。高原白天太陽(yáng)光很強烈，在外面要做好防曬措施。要備好墨鏡、帽子、圍巾、防曬霜等等可以防曬的東西。
做好保暖。一般來(lái)說(shuō)，海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以說(shuō)高原晝夜溫差可達20℃，一定要多準備些厚衣服呀。
隨身攜帶常用藥物。如感冒藥、消炎藥及跌打損傷藥，這些都是高原必需用品。最好帶個(gè)小藥盒吧，把能用的藥品都裝到里面。自己也安心。
而且，在進(jìn)入高原前一周或者前兩三天，可以服用紅景天、西洋參等藥物，或者飲用紅糖水，這些都有助于提高人體血紅蛋白攜氧能力，促進(jìn)血氧的生成并形成有效輸送，有效預防和緩解高原反應。
此外，去高原游玩的前一個(gè)星期，尤其是老年人，最好到醫院做個(gè)全身體檢，或者找專(zhuān)業(yè)的醫生詢(xún)問(wèn)自己的身體是否可以參加這樣的戶(hù)外運動(dòng)。必要時(shí)做一個(gè)心電圖、血常規等等一系列的檢查。而且，在登上高原后，要禁煙禁酒，防止上呼吸道感染，還要避免過(guò)于勞累，注意休息。
紅景天
小藥盒
游玩帕米爾高原時(shí)的準備
上帕米爾高原必須辦理邊防證，如果游客們參加旅行團，可以由旅行社統一辦理。自己也可以在喀什市的公安局辦理。不過(guò)切記，周末公安局不上班，不予辦理。此外，自己去辦理時(shí)需要開(kāi)介紹信，或者在居住地公安局辦理。國外旅游者可以憑借有效旅行證件，從紅其拉甫山口進(jìn)入巴基斯坦旅行。
高原氣候寒冷，游客們在上到海拔5000多米時(shí)，一定要配備氧氣袋。登山愛(ài)好者可能需求較少，但是第一次來(lái)的游客們一定要保護好自己。
游玩帕米爾高原時(shí)要在5-9月份，這個(gè)時(shí)間段還沒(méi)有堆積新雪，爬山也不至于會(huì )滑倒，也是高原游玩的最恰當的時(shí)機！
飲食方面
1.多飲水。高原空氣濕度低，人們很容易脫水。再加上血紅蛋白增高，導致血液黏稠度增加，極易形成血栓，引發(fā)心腦血管意外。因此，要不斷喝水。
2.堅持高糖類(lèi)、高植物蛋白和低脂肪的飲食原則。糖類(lèi)能夠快速提供熱量，使人適應高強度的活動(dòng)，而且可增加氧氣的交換通氣量。過(guò)量的脂肪和動(dòng)物蛋白可加重高原反應。所以切忌不能吃高脂肪食物！
3.選擇高原熱量易消化食物，不可以暴飲暴食，晚餐時(shí)應注意不能多吃，不能吃過(guò)量，以免增加胃腸道負擔，使心肺受壓，造成胸悶心慌。
紅糖水
高原一定多喝水！
好啦，就這么多了。高原游玩之前要準備的東西可多了，大家一定不能馬虎。去高原游玩一定要照顧好自己！高原旅游不是說(shuō)著(zhù)玩的，更要保護好自己！看了這些介紹，是不是有想去高原玩的沖動(dòng)了呢。把一切都準備好，趕快來(lái)吧。祝大家旅途愉快！
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